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得益于漫威，眼部糖果并不短缺。 如果您用的是小桶装，而不是六包装，会发生什么？ 以下是bangin'父亲bod的10条技巧。
因此，您不会被扯破，冰箱中只有六包。 不过，好事–您的身材现在统治着“网络”； 圆圆的，略微矮胖的父亲正在成为世界上最被炒作的体格。
这并不是说他们夸张地变了形。 毕竟，您并没有身体不适； 您已经锻炼了自己的胳膊和腿，在最喜欢的球队上跳跃和欢呼。 父亲的父亲实际上是一个不错的突破，因为在互联网上看到所有瘦弱，切丝的男性都被女士们偶像化和流口水了。
爸爸与雷神
父亲父亲一夜之间变得疯狂起来，因为它实际上给了许多没有在体育馆内躲避仅仅是为了保持身体健康的男人的希望。 这个想法是，莱昂纳多·迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio），杰森·塞格尔（Jason Segel）和约翰·哈姆（John Hamm）几乎没有啤酒肚和手臂肌肉，实际上是大多数男人的外表，使人们对现实有更坚定的把握。 真正没有必要成为下一个Calvin Klein模特。 毕竟，只要您健康快乐，您就是金子-对吗？
因此，如果您想成为一个狂热分子并让自己成为一个父亲，请考虑以下技巧。
#1沙发土豆。 如果您的沙发上没有屁股的印记，则说明您在做爸爸锻炼时做错了。 成为父亲的秘诀是 ，在进行《 狂人》 ， 《权力的游戏》 和 《纸牌屋》 马拉松比赛时，您需要在沙发上安排一些时间，这可能是您唯一参加的马拉松比赛。您甚至可以参加一些 橙子 比赛。 是“ New Black”（新黑色） 的一种很好的选择，只是要确保您在沙发上拍下那对屁股。
#2选择油炸，而不是烤。 外出晚餐时，选择炸鸡而不是烤鸡。 更好的是，选择炸鲈鱼*什么，是鱼！*，而不是烤猪肉。 或者，如果您要吃烤猪肉，请吃一些炸薯条，炸土豆条和墨西哥胡椒汽水。 目前，任何追求古式或纯素食饮食的人显然还没有尝过与男孩一起做饭时经常炸出来的炸蓝纹奶酪培根汉堡。
#3您最好的朋友是马铃薯先生。 其实是真正的马铃薯。 或土豆。 一整袋都装满了。 如果您必须吃一种蔬菜，那就是这种基础作物。 这种多用途蔬菜非常适合早餐菜肉馅煎蛋饼，午餐烤小菜和晚餐沙拉。 而且，如果您想吃点甜点，没有什么比将热的咸鱼苗浸入一碗热软糖有趣的了。
#4膳食计划。 说到食物，一切都与获取蛋白质，脂肪以及乳脂般的俗气有关。 培根，奶酪，鸡蛋和面包是您日常饮食中的主食。 如果您在椭圆训练机上进行几次锻炼，则需要多吃Mac'n奶酪和乡村炸鸡，然后下啤酒根啤酒。 然后添加一些薯条-因为土豆是您最好的朋友。
#5保留一个存放充足的小吃抽屉。 任何有父亲的人都会在半夜饿。 去厨房是很多工作，而父亲却无法做。 因此，您必须有一个尽可能靠近床的小吃抽屉。 您甚至可以在枕头下放一个士力架，以防万一。 除卧室外，办公室抽屉中还应始终存放零食。 通常， 每个 抽屉都配有零食，这样您就永远不会再饿了。
#6为世界末日做好准备。 将食物储藏在厨房，冰箱和冰柜中。 很多很多的食物。 在冰箱中放入冰棍和冰淇淋等糖果。 同时，您的冰箱应该有自己的微波炉和便餐集合。 投资爆米花，薯片，坚果和蘸酱。 还有啤酒，但不是任何啤酒。 您本人应该在地下室中炮制一点。
#7切勿不进餐……或吃零食。 父亲的秘密是摄取比燃烧更多的卡路里。 谁想看起来像贝克汉姆？ 吃您的早晨点心，下午点心和午夜点心。 如果您在旅途中无法咬一口，请摇匀蛋白质并加入一些巧克力牛奶。 谁可以喝些零食？ 当然，总有剩余的比萨饼，您可以在一天中的任何时候热或冷吃。
#8举重。 每个人都知道，在所有这些脆弱的下方都是一块肌肉，因此不要忘记炫耀它。 随身携带遥控器和一碗玉米片，在家里玩电子游戏，在酒吧打飞镖，做些手腕动作来举起啤酒瓶，然后去厨房再举起自己的体重Twinkies。
#9维护成本低。 那些喜欢父亲的男人正在风靡全球，因为他们正在改变男人和女人对外表的看法。 父亲父亲的男人maintenance养率低，那么谁需要运动或修饰无瑕？
当然，我们的后背没有打蜡，而且我们不在乎是否忘记了过去两个早晨的剃须。 拥有父亲的父亲的最大好处是女孩们会知道你的全部意思，并且如果她们忘记刮胡子，也不会感到内gui。
#10做你自己的啤酒。 每个父亲的骨干都是啤酒。 啤酒是父亲的灵魂，而奇亚籽的果实是有机肌肉的头。 说到有机食品，您的啤酒花是有机食品，因此无需为支持使每个人在欢乐时光感到高兴的行业而感到内。
轻巧的，国产的，进口的，瓶装的，罐装的或自来水的，每个有父亲的男人都必须知道自己的酿造方法。 他从啤酒中知道自己的面色，并且可以描述遇到的每种精酿啤酒的味道。 当然，他的品位和他一样独特，他的性格也像起泡一样。
父亲的崛起使那些不去体育馆，不经常去健身房，多喝啤酒，多吃两片比萨饼，并且胃口饱满的男人成为人们关注的焦点。 但这并不意味着它们是懒惰的。 他们只是不迷恋去健身房或吃鸟食，因此可以在腹肌上标出一定数量的背包。
尽管与父亲身份无关，但父亲却是女性经常想到自己孩子的潜在父亲的方式。 如今，略带圆角的男人对女人更具吸引力，因为这些男人并不肤浅或被困住，并且已经具有反映父亲般舒适的身体。
我们希望以上技巧能帮助您实现梦想的父亲。 但是，尝试它们的风险由您自己承担，并且别忘了寻求医生的建议，或者更好的是，您可以拖曳互联网。