处理伤心欲绝：正确做事的12个步骤

处理心碎从来都不是一件有趣的事，但这是生活中不可避免的一部分。 这是一些转向绿色牧场的最佳方法。

没有人愿意经历分手并开始处理令人心碎的过程。 无论这段恋情持续了五周或五年，如果您喜欢某人并投入了情感，那么当结束时可能会非常困难。

寻找克服它并继续前进的方法非常棘手，并且没有一种“适合所有人”的解决方案。 但是，有些尝试过且真实的方法可能会让您感觉更好。

处理心碎的方法

那么，您如何开始处理令人心碎的事情，并在关系结束后继续前进？ 这里有一些很棒的技巧可以帮助您。

#1腾出一些空间。 一旦决定将自己的关系定为一天，就一定要给彼此一定的呼吸空间，这一点很重要。 即使一切都以友好的方式结束，但如果您始终保持彼此间的交谈和交谈，就不可能继续前进。

这种情况几乎总是以一方在情感上比另一方感觉更高的方式结束，而当他们想挣脱并与其他人一起出去时，实际上会使局势更加艰难和痛苦。 放手很难，但是如果不从某个地方开始，就无法恢复。

#2切断所有关系。 为了获得一些空间，最好与前任切断一切联系。 这意味着在Facebook上阻止或取消对他们的友谊，删除其号码，阻止其电子邮件等。

尽一切可能防止自己认为这是个好主意，告诉他们在拍摄过多镜头后凌晨3点有多爱/恨他们。 这也使您的前任无法这样做。 毕竟，您分手是有原因的，所以您需要坚持使用枪支，不要把不健康的缠扰行为排除在外。

#3不要以为你会成为朋友。 在处理令人心碎和分手的事情时，“让我们仍然是朋友”可能是最被滥用的一句话。 但实际上，这并不总是现实的。 夫妻分手后实际上很少能设法建立起正常运转的关系。 只是有太多的历史可以使它起作用。

当然，如果您真的可以进入友谊圈，那就很好。 但是对于最初的分手阶段，最好只是专注于让自己的生活恢复秩序，而不是培养不太可能持久的友谊。

#4不要喝酒让自己感觉好些。 好的，所以分手后立即执行此操作几乎是不可能的。 有时候，丢掉一大瓶酒只是我们需要让自己从关系破裂的令人心碎的瞬间痛苦中解脱出来的。

但是，出去走走和醉酒对您没有帮助。 如果您在龙舌兰酒中尽其所能，则您更有可能做出鲁ck，遗憾，甚至危险的事情。 喝了几杯酒并与朋友交谈与唤醒和意识到自己躺在床上时有很大不同。

#5锻炼。 对于一个前任来说，没有什么比让一个杀手尸体说“看起来我要没有你更好了”。 此外，将自己投入紧张的锻炼程序中也是一种使自己感觉良好的好方法。 锻炼会释放内啡肽，您做的越多，您就会变得更苗条。

使自己成为一个乐观，凶猛，甚至生气的健身房锻炼播放列表，并在重担的同时充分聆听。 之后，您会对所有事情都感觉更好-我们可以保证。

#6散步。 在新鲜空气中获得充足的独处时间可以真正为您带来美好的世界。 您可以清醒头脑，思考问题，与自己推理，并尝试对事物感到积极。 通常，在一些美丽的风景中漫步我们自己的想法就是医生命令的。

#7找到一个篮板人。 当您准备就绪时，找到可能的最帅哥，并与他进行无拘无束的热情交往。

对此最合适的人是您被难以置信地吸引住的人，但是知道您永远不会结成新的恋人。 您会流口水，但是有些交谈的渴望。 这将建立您的信心，同时确保您在实际未准备好时不会立即建立新的恋爱关系。

#8单身一会儿。 单身并不痛苦。 实际上，它非常有趣。 将所有时间都当作您的时间，并花费每一分钟来做您想做的所有事情。

容易陷入恐慌，陷入“噢，天哪，我将独自被18只猫包围死”的想法，但是如果您花时间使自己的生活尽可能有趣和有趣，您将变得更加快乐。 请记住，无论您多大年龄，浪漫都可以等待。

#9报仇，但不要采取行动。 有时候，您只是想变得很生气，尤其是当您觉得自己在恋爱中受到冤屈时。

策划一场恶毒而有创意的报仇，使他跪下来，乞求你把他带回来，因为你身穿一件神话般的晚礼服站在他身上，嘲笑他已成为一个男人的可怜的混乱。

生气很酷，谈论他成为可怕的男朋友的所有原因*即使您并不意味着其中一半*很酷。 但是，闯入他的房子并在他所有喜欢的T恤衫上开孔并不是一件很酷的事情。 一定要对你的前任生气，但不要变成一个疯子。

#10哭 哭泣既重要又健康。 不要觉得你不应该这样做。 有时，处理令人心碎的事情时，最好的办法是穿上您能找到的最快乐，最浪漫的电影，喝一大杯酒，将巧克力塞到脸上，然后抽入运动裤。 做吧 它实际上很奇怪。

#11不要责备自己。 一旦您意识到这都不是您的错，您就会感觉好多了。 关系一直在破裂。 当然，这很可悲，但这并不意味着您有任何毛病，或者您应该度过余生以自怜。

#12给它时间。 时间会使一切变得更好。 这是每个人都知道的事实。 当您感到伤心和痛苦时，很难看到这一点。 但是，要记住所有经历过的分手，或者所有因为感到自己的生活已经结束而哭泣的朋友。 他们都克服了吧？ 所以你也会。

处理伤心欲绝是要做的最艰巨的工作之一。 但是，通过遵循上述提示并给自己足够的时间进行治疗，您将到达目的地，并且会对此有所改善。