不要被碾压：如何在恋爱中站出来

单方面的关系是不健康的，最终必将崩溃。 这就是为什么，您应该学习如何在恋爱中站出来。

就像您将看到的那样，持续不断的推翻不仅会损害您，而且从长远来看会损害关系本身。 在这些时刻，与霸道或操纵性伴侣打交道的最佳方法是学习如何在恋爱中为自己站起来。

如何在恋爱中站起来

在一段恋情中站起来很艰巨。 特别是如果您是不喜欢对抗的人，或者是不想打扰伴侣的“取悦人”的人。 您认为，让一切顺其自然，而不是冒着引发争执升级，加剧关系紧张的风险，会更容易。

#1知道你在恋爱中的价值。 与您的伴侣站在一起的第一件事就是了解您在恋爱中的价值。 关系本质上是共生的，双方都以某种形式互相依赖。

当一方忘记了自己在恋爱中的价值时，很容易感觉到他们在任何事情上都没有发言权，或者他们的感情并不重要。 这样，他们就被伴侣欺负，胁迫或操纵。 知道自己的价值会给您必要的信心，以维护您在关系中应有的尊重和认可。

#2在关系之外知道自己的价值。 承认在恋爱关系之外您有价值。 如果您被认为是理所当然的，那么您可以轻松地摆脱这种关系，并与那些给予您应有的尊重和价值的人在一起。

有些人认为除了他们之间的压迫性关系之外，他们别无其他。使伴侣容易获得想要的东西。 一旦让您的伴侣意识到您在关系中有影响力，他们就会给您应有的尊重。

#3要有主见而不要有进取心。 主张是积极和建设性的，而侵略只会助长进一步的冲突。 当为自己站起来时，始终要采取更高的道德立场，以保持关系。 具体来说，请仔细选择您的单词，并在讨论中相应地匹配它们的态度。

一个有主见的人会在对话中保持自己的立场，并坚守自己的信念，而不会被视为指责或贬低。

#4不要被提高的分贝水平所吓倒。 有时候情况会变得很糟。 一个简单的对话升级为大喊大叫。 有些人认为大声的声音将使他们轻松地做自己想做的事情或赢得争论。

请记住，声音越大，通常威胁就越小。 让您的伴侣提高声音。 站稳立场，保持冷静，然后随意将话题转回话题。

#5不要被沉默所吓倒。 有些人喜欢使用沉默对待，以情感上的方式将伴侣屈服于自己的意愿。 也不要被这个吓到。

与不断撤消感情并给予您沉默的待遇的伙伴打交道，以唤起他们的举动并指出他们的操纵以获得他们想要的东西，而不是进行讨论。 这样，他们意识到使用静音处理是徒劳的。 他们被迫参加成人讨论。

#6明确传达您的需求。 如果直截了当地交给他们，人们会更好地理解事情。 如果您想知道如何在人际关系中站出来，请记住这一事实，因为在人际关系中有时会使我们谨慎行事。 有时，我们会保留自己的观点，以免伤害或困扰我们的伴侣。

这种自我检查起初似乎是经过深思熟虑的，但迟早会引起沟通错误和误解。 这就是为什么鼓励人们说清楚他们想要的东西，即使这会使您的伴侣感到不舒服。

#7了解如何拒绝。 如果您不赞成某项决定，或者只是提出了令您感到不舒服的任何东西，请学会说不，并拥有答案。 在恋爱关系中成为好人最终会导致过度的情绪困扰和压抑感。 了解如何在强烈反对的情况下拒绝。 不管它是否使您的伴侣失望。

#8不要害怕指出您的伴侣是错误的。 如果您的伴侣错了，请引起他们的注意。 最后，通过指出错误做为您的合作伙伴提供了出色的服务。 否则，如果另一个人向他们指出，会给他们带来麻烦或尴尬。

人们通常会担心这样做。 他们害怕激怒或使伴侣沮丧。 但是，如果您解释指出错误的动机，则他们一定会对此表示赞赏。

#9时刻保持外交。 为自己站起来并不意味着您要扮演霸道和操纵性伴侣的角色，他在各个方面都主宰着他们的伴侣。 始终追求更高的道德基础。 练习公平和外交，尤其是在讨论双方都有不同意见的事物时。

考虑伴侣的观点，并同情他们的感受，尤其是在冲突时期。 这样，他们会尊重您，并在关系中将您视为平等。

大多数人都希望建立和谐的关系。 为实现这一目标，我们对合作伙伴表示满意，请他们满意。 但是，学习如何在恋爱中站出来也很重要。