永远感到孤独吗？再次被爱的13个步骤

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您是否在伴侣中感到孤独？生活的悲惨现实是，当骑行结束时，我们自己离开。我不介意垂死，我只是不想自己走。想象一下，如果您死了并带了一个人，您会带谁去？如果您不知道，并且觉得自己的生活中没有足够有意义的联系，那么问题很可能就在您体内。永远感到孤独是一种非常强大而痛苦的经历。

人类是为连接而设计的。有了沟通，合作和依靠他人的能力，不仅可以满足我们的社会需求，也可以满足我们的身体需求。许多心理学研究致力于研究剥夺人与人之间的联系和人际关系的影响。

那些缺乏社会支持的人会感到更加与世隔绝，或感到孤独，导致身心健康状况恶化。好消息？您不必一直感觉自己会永远孤独！

停止独处的13种方法

关键在于学会接受自己。毕竟，您不能改变别人的行为方式或他们的想法，只能改变自己。尝试以下13种方法来停止永远的孤独感，并加入周围的生活。

#1收拾过去。 人们通常根据过去的经验来指导自己的未来。如果您过去曾拒绝过您，或者您只想与某人联系但被拒绝，那就放开手。如果您接近生活中的每个新的一天和每个新的连接，并有充分的潜力与周围的人联系在一起，您会惊讶地发现事情会很快转变。

#2检查当前关系。 如果您目前的关系使您永远感到孤独，那么可能不是您，而是与您在一起的人。有些人格风格会使别人感到孤独和微不足道。如果有人不给自己，那会让你感到与世隔绝和缺乏。检查您当前的关系，看看它们是否会驱使您感到孤独。

#3不要浪费能量。 倾向于永远感到孤独的人经常将时间和精力花在无助的人身上。

如果有些友谊让您比独自一人感到无聊或孤独，请不要浪费时间来吸引他们的注意力。他们要么不愿意，要么不愿意给您。您不能选择家人，但您可以选择朋友。因此，选择那些愿意花时间回馈给他们的人。

#4不要闭门造车。 如果您过去曾受过伤害并下定决心-再也不会成为您的最大敌人。如果您不向他人敞开心they，那么他们永远也不会足够接近您以认识您。我们都有向世界展示的一面，而我们却保持隐藏。如果您渴望与他人建立联系，请成为真正的自己，将自己摆在那儿，并且足够容易被拒绝。

#5学会爱自己。 在大多数情况下，永远感到孤独的人会发现自己无法找到自己一生中真正需要的人来喜欢他们。如果您不爱自己，却发现自己值得，那么说服他人的价值就会变得更加困难。有时候，生活中最艰难的部分意味着要学会与无法摆脱的人一起玩。您！

#6盘点。 我们大多数人会对那些感到永远孤独的人感到惊讶。看起来他们有朋友，家人和亲密的关系，但我们每个人有时都会感到孤独。如果停下来看看四周，您可能会发现自己并不像您想的那样孤独。关键不是想要什么，而是想要做什么。总是四处寻找缺失的事物，使盲人眼前的事物变得正确。

#7您只需要一个。 我曾经以为生活就是要获得人。你的朋友越多，你的孤独就越少，对吗？

事实是，您一生中只需要一个真正的朋友。当您有一个可以求助的人时，他总是会为您提供诚实的意见并站在您的身边，您会觉得自己是世界上最幸运的人。别再找大集团了，学会在聚会结束后欣赏那种地位。

#8停止自我破坏。 自我破坏活动在生活中有很多次。由于过去的经验，不想受到伤害或失望，我们在生活中设定了出错的场景。创造了自己的障碍和障碍，我们无意中将事情做得孤单。

由于失去某人有时会比一个人感到更痛苦，因此，我们会做一些小事情来确保我们的关系不起作用。或者，我们确信自己不是真实的或真正的工作。在假设另一种关系出现问题并走向伤心欲绝之前，请问问自己，这是真的在发生，还是在您脑海中捏造的？

#9期望决定结果。 当我们遇到失败时，变得消极或期待消极的结果并不少见。您的关系继续失败的原因是因为您也期望它们。总是在寻找另一只鞋子掉下来或要割伤的迹象，这会让您心碎。就像自我破坏一样，消极的想法会让你永远感到孤独，即使是在支持和关爱的关系中。

有时候，这一切都取决于我们对事物的看法。

#10保持联系。 许多感到孤独的人会与他人联系，当他们没有得到他们想要的确切反应时，他们就会逃避并完全避开人们。如果您不想永远孤独，克服孤独感的最佳方法就是继续寻找生活中值得的人。

如果他们没有立即回答，请保持耐心并了解他们不想故意伤害您。他们可能没有意识到您需要他们的公司多少。您越会感到被拒绝，就越难以保持联系，但这正是使您摆脱孤独感的原因。

#11考虑专业帮助。 永远感到孤独的人经常在潜在的条件下挣扎，使他们感到孤立。不要为寻求专业帮助而感到羞耻。孤独可能是抑郁症之类的症状。有时，仅需一点点额外的帮助就能渡过我们生活中的困难时期。

无论是讨论您可能正在处理的未解决问题，还是解决化学不平衡问题，找到正确的帮助对于结束您的痛苦都是至关重要的。毫无疑问，孤独感笼罩着您的生活和生计。

#12保留日记。 有时您可能会感到特别孤独。确定生活中是否有触发因素使您感到永远孤独。有时，诸如旧的记忆或荷尔蒙周期之类的东西会加速运动。保持您的感受日志并监视特定的事情是否会驱使您感到孤独，这是找到勇气克服使自己陷入困境和感到孤独的勇气的最佳方法。

#13不要停止尝试。 很难相信，会有一天，您将不再感到孤独。这不会是神奇的，就像有一天您醒来并感到被接纳，被爱并完全安定下来，但是如果您在工作中，接受别人的身份并学会接受自己，那么您将开始看到渐进式更改。

您获得的积极经验越多，您会感觉越好，对未来的信心就越大。您不必解决世界饥饿或在全球范围内创造和平；您只需要在心中创造和平。

孤独仅仅是一种心态。唯一能让你永远感到孤独的人就是你自己。把握好每一天，积极思考，如果需要的话，获得所需的帮助，以使您顺利完成工作。孤独不会永远持续下去。

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