感到窒息：如何学习给予空间和再次呼吸

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当你恋爱了，那最初的几周非常壮观。你们彼此之间受不了。您对手机的每一个小ping声都笑了，告诉您您的甜心说“嗨”。您甚至可以给他们自己的铃声。但是，当您开始感到窒息时会发生什么？这是否意味着浪漫结束了？

每个关系都会经历自然的阶段性过程。欲望是第一，在那里你不能得到足够的。第二个是冷静期，在此期间，您重新认识生活中在彼此了解的过程中看不见的事物。如果您准备将现实重新带入生活，但是与您相处的人却没有，那么您可能会觉得他们更窒息您。

如何使您的关系不至于感到窒息

不要害怕，只是因为您想要自己的空间，并不意味着这是斯普利兹维尔的时间。它的意思是，如果您不说什么就让它继续下去，那么将会有一段时间您不想再与他们在一起了。在人际关系中，诚实确实是最好的政策。

您不必伤害某人就可以让他们知道您需要一点呼吸空间。如果您使用这十个技巧，听起来将不像说回去那么苛刻！但是，我保证，如果您不让他们知道并且花些时间，您会发现自己讨厌他们喜欢的歌曲。无论如何，一件好事太多了，太多了。

#1提醒他们以前错过的事情 。如果您感到窒息，则可能他们也是，他们可能也不知道。有时，我们被很多事情包裹住，以至于忘记了对我们重要的事情。

您重要的其他人可能正在吹走他们喜欢的东西，以使他们不会一直伤害您的感觉或认为您一直想要它们。提醒他们以前喜欢自己做的事情，并鼓励他们花时间再做一次，而不必担心失去您。

#2让他们知道您对他们的感受没有任何改变，从而镇定他们的神经 。可能是您的伴侣担心，如果他们一直不在您的视线内，您会发现一个新朋友。

当您要求一些空间时，请告诉他们您的感受没有改变，请确保平息他们的恐惧。您只需要一些呼吸的空间。每个人每个人都需要一些时间和空间。

#3设定您的时间安排，他们的时间以及一起的时间 。如果您想花些时间自己做些，那就把它当作常规吧。如果您确定了自己的时间，他们的时间，然后是团结时间的时间表，那么您会发出明确的信息，即您不想与他们在一起，只是您需要一些时间而没有他们。

告诉您的伴侣您需要一些空间，知道自己有计划并且会回来是非常重要的部分。制定时间表对他们说，它们仍然很重要，您无意摆脱它们。

#4不要偷偷摸摸或说谎 。如果您感到窒息而没有任何自由，那么您可以做的最糟糕的事情就是对伴侣说谎。如果他们发现您撒谎，那么他们不仅会更加坚持，而且会对您不满和不信任。这加剧了他们的焦虑，并使他们担心您离开他们的身边。

当你对某人撒谎时，你要保护他们。这使他们想到：“好吧，如果他们撒谎是一件事情，那么他们就可以撒谎。” 可以告诉别人您感到窒息并且需要一些自由。通过偷偷摸摸和躺卧来找到自由是不好的。男人或女人不酷，老实说。

#5让它渐进。 如果您有一天去找他们说“我想要一些空间”，他们会想知道哪里出了问题以及他们做了什么。对高度依恋的人进行小的更改要容易得多。也许建议您要出去过夜，然后离开几个小时。

下次，待在外面更长一点，然后考虑放假或延长时间。如果有人坚持你，那么他们就依赖你。如果逐步使用它，他们会学会更多依靠自己，这听起来不会那么刺耳或对系统造成冲击。

#6越难拉开，他们越会追逐，然后就开了！ 如果您对感到窒息不诚实，那么您所不知道的是，爱您的人会感觉到。他们感到您有所改变。也许这是一种额外的刺激，也许只是您躲藏起来找到一段安静的时光。无论您感觉到什么，他们都会在您体内感受到。

而且，这可能会使他们更加坚持。老实说，或者您只是营造一种焦虑的气氛。它使您的伴侣怀疑是否出了问题或对它们不再感兴趣。

#7知道你想要什么，所以你不会带领他们前进。 如果不仅仅是感到窒息，而且您失去了兴趣，需要时间弄清楚自己想要什么，那就花点时间。告诉某人您可能不喜欢他们，并且需要空间来弄清楚它，这绝非易事。

如果您再带领他们继续几个月，知道自己内心已经知道的话，那就更痛苦了。摆脱创可贴并弄清楚事情。当您不了解自己的想法时，与某人在一起并不会给您任何一个好处。实际上，这对你们俩都有害！

#8向他们解释为什么您需要间隔时间。 向他们解释为什么需要一些空间。如果是您想念您的朋友，请这样说。如果只是您是需要“我”时间的人，也可以这样说。

您对发生的事情的解释越多，他们就越了解不是事实还是事实。不管是什么，告诉他们真相总比让他们猜对要好，我向您保证。

#9让与他们在一起的时间更加专注。 如果您不希望它们如此令人窒息，请停止让它们为引起您的注意而战斗。独自度过美好时光。请记住，当您做出与他们在一起的承诺时，请集中精力和时间进行联系。

与朋友共度四天的美好时光后，盯着他们看电视屏幕并不是一个好习惯。它只会告诉您的伴侣，这就是您的停机时间。如果您不希望他们让您感到闷闷不乐，请给予他们渴望的关注。

#10切开它们 。也许您没有感到窒息，也许您只是知道事情不对劲。有时，我们内心深知某人对我们不利，而那不是我们想要的。我们害怕一个人或告诉另一个人。

感到窒息是一种可怕的感觉。无论您是像章鱼一样对您的其他重要抱抱，还是如果您想在没有章鱼的情况下进行任何操作，它们都会让您感到烦恼，请坦白说，找到一种增加距离的方法。你不能继续笼中。您将最终变得不满。

但是，这并不意味着不存在爱。如果是这样，那就会。感到窒息是没有生存的方式，也无法以这种方式生存。

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