my history up until being nys emt 1998,(preceded by my run through of emergency room today)
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健身房就像社会上任何其他地方一样。 它需要潜规则和规范。 如果您想适应,请使用这些体育礼仪必备品。
有一种方法可以在健身房锻炼,然后有一种方法可以确保您不再“属于”。 健身房与其他社交场所并不完全一样。 您无需在酒吧或肉类市场寻找下一顿饭。 您应该在体育馆里锻炼自己,使自己看起来更好并增进健康,而不是在星期五找一个约会。
正确的体育礼仪的13条规则
当您在体育馆里时,要遵循一些特定的规则,这不仅是为了您自己的尴尬,而且是为了您周围的人。 关键是专注于您而不是成为关注的中心。
#1 别傻了 。 没有什么比在您大汗淋漓并努力消除压力时会盯着您的人更糟糕的了。 您不是建筑工人,即使他们很热,上下盯着他们也不会赢得您的约会。
将舌头放回您的嘴中,并保存起来以备不时之需。 并不是每个穿着紧身裤的人都穿着它们来展示他们的商品。 他们只是更容易移动。
#2不要 太近。 如果您要上课,请不要坐在其他人附近不舒服。 瑜伽或普拉提课就像进入电梯。 当空间敞开时,不要将垫子放到别人旁边。 感觉就像是侵犯隐私,最终可能会破坏每个人的精神能量。 走进去,环顾四周,找到自己的地球角落。
#3用毛巾擦干。 这是体育礼仪的重要组成部分。 没有人喜欢被别人的汗水打中。 嘿,我明白了。 我天生就是一个很汗的生物。 而且,当我上体育馆时,它会变得很粗暴。 这就是为什么我在不带毛巾的情况下从不碰别人旁边的跑步机的原因。
健身房本应充满汗水,但这并没有给您颁发许可证,让它在没有至少提供保护的情况下就可以在整个地方飞行。
#4擦拭设备。 没有什么比看别人从充满汗水的机器上走下来然后不擦拭机器走下来更糟了。
等于看着某人不洗手就从洗手间出来,这不仅不好,而且是彻头彻尾的自私。 他们拿出消毒湿巾是有原因的,请使用它们。
#5请穿最少的衣服。 您可能不会将其视为体育礼仪,但事实并非如此。 我这样说是为了避免冒犯任何人。 我不在乎您是2号还是42号,请穿合适的衣服。 仅仅因为允许运动服穿得紧身一点,并不意味着我们希望看到皮肤到处都是裸露的,而您较大的地方则伸出不应该的地方。
为了我们所有人的体面,请选择合适的东西。 如果您不希望妈妈或爸爸在其中看到您,请将其保存起来以备家庭使用。
#6不要 ho机器。 是的,这是给您的“四小时楼梯大师”女士。 您可能会认为这是明显的体育礼仪,但事实并非如此。 如果只有一个楼梯主管,请遵循规则,并且不要在分配的时间内垄断它。
没有什么比在健身房闲逛一个小时,发现别人会ho着你唯一要使用的机器更糟糕了。 如果有最大时间,请不要超过它。
#7减轻重量。 我们所有人都在学前班中学到,当我们拿出玩具时,应该把它们收起来。 好吧,我这样坦率地说。 我想并不是我们所有人都学会了规则。 如果您取出健身带,稳定器或药球或自由重量,请将其归还。
随便摆放东西不仅不安全,而且很粗鲁。 在您清理之后,其他成员没有得到报酬。
#8我们不想 听到你的废话。 如果您和其他人一起去健身房,请记住,并不是每个人都在乎Susie上班时的a子。 在体育馆里聊天可以,但是要善待他人。 他们不想参与您的谈话,所以请使用您的内部声音。
#9戴一条毛巾 。 当您碰到更衣室,热水浴缸或桑拿房时,这不是暴露狂的表演。 我知道有些女人可以放任所有。 但是,不幸的是,我们不是。
除非您热心折叠,否则没人会真正希望看到您裸身,即使如此,除非我们付款或要价,否则没人愿意。 如果要去洗个澡,请用裸露的皮肤以外的东西来洗。
#10 G缩应保持在最低水平 。 好的,我们都明白了,举起你的体重并不像看起来那么容易*看起来并不容易*,但是我们不需要音效。
当您发出各种各样的声音和荒谬的动作,或者像在您周围那样在俱乐部中走动时,您会注视着,我们其余的人希望您只是坐下来安静下来。 我们知道了; 你被吸引了,但是你坚持让我们所有人倾听并没有给我们留下深刻的印象。
#11请勿 尝试与不 感兴趣的 人交谈 。 并不是说有些人不在健身房结交新朋友,但是我们当中有些人只不过是健身器材而已。 就像在飞机上一样,如果您坐在一个看起来好像他们宁愿只是坐着看电影的人旁边,那么就不要管他们。
健身房是一些人寻求慰藉和内向的地方。 仅仅因为您想成为Chatty Cathy,并不意味着其他所有人也都参与其中。
#12轮到你了。 如果有某种电路,请坚持下去。 这是健身房礼节101。没人喜欢排队的人。 如果您想做的只是解决陷阱,那我明白了,但这并不意味着您可以绕开所有人,插入自己的视野。
电路是出于某种原因的电路。 如果您不想加入马戏团,可以去另一家速度更快的健身房。 巡回训练馆就像打高尔夫球。 即使她已经80岁了,您也必须耐心等待前面的高尔夫车。
#13更衣室里没有手机 。 当您在体育馆里时,您可以在更衣室里使用手机,请谨慎使用。 过去发生过太多令人羞愧的事件,以至于当人们拿出手机时,如果他们的衣服可能受损,人们会警惕。
另外,在等待机器时,也不要发短信并阻止所有人,而且,出于善意,如果您要用手机通话,就像在那儿有朋友一样,不要以为我们想听您的谈话。
当您认为某人正在与您交谈或问他们一个问题时,没有比在您旁边的手机上交谈的人更令人不安的了。 整个事情非常令人分心。 保存手机以备驾车之用……等等,不要发短信,也不要开车。
每个人参加体育馆的原因都不尽相同,但是如果您认为自己做的原因与身边的人相同,那么您可能犯了一个大错误。
就像您住在公寓楼时必须遵守规则一样,您需要采取多种方式来采取适当的体育礼仪。 所以,请熟识他们!