笔记本电脑用户避免腰痛的健康提示

连续使用笔记本电脑可能会造成颈部疼痛或眼部疼痛。 它还会影响您的整体健康和福祉。 这是确保您消除笔记本电脑所有健康危害的指南。

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以下是一些步骤，借助这些步骤，可以使用笔记本电脑而不会受到其不良影响的伤害。 正确使用笔记本电脑绝对可以。 有很多方法可以使您的膝盖更安全，更舒适。

取得大萤幕

人们通常将大屏幕与电影迷联系在一起。 但实际上，选择屏幕更宽的笔记本电脑有助于避免因在较小的屏幕上看文本而费力而导致的紧张姿势。 但是，如果您一直在奔波，那么大屏幕似乎是一件多余的事情。 较小的屏幕在移动设置中很有用。 即使您必须选择一个小的文字，也要确保屏幕上的文字易于查看。 这里的另一个事实是，屏幕越大，键盘越大，这使它更易于使用并且不会使脖子或手腕狭窄。 如果您无法购买大屏幕笔记本电脑，则可以增加字体大小以避免眼睛疲劳。

水平到眼睛

屏幕应与您的眼睛处于同一水平或相同角度，这样您就不必弯曲或旋转头就可以将眼睛保持在屏幕上。 理想情况下，使笔记本计算机远离您的前臂。

使用单独的鼠标

单独的鼠标使您可以自由移动腕部。 您可以将鼠标放在笔记本电脑的侧面，这有助于保持手腕平直并避免手腕受伤。

使用单独的键盘

笔记本电脑的屏幕和键盘非常靠近，这迫使您将脸部粘在屏幕上。 因此，它在眼睛上施加压力，导致眼睛疲劳和浮肿。 您可以连接一个单独的键盘，以使其肩膀直的方式放置它。 肘部应与键盘成90度角。

休息一下

每两小时休息一下，每半小时将视线从屏幕上移开一两分钟。 定期休息是一种习惯。 如果您四处走动，那么肌肉和关节的压力就会减少很多。 定期休息会减轻上身的紧张感。

稍微倾斜

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