回避型依恋风格如何毁灭您的人际关系

我们与人们建立联系，以不同的方式满足我们的需求，其中一些健康，而其他则不那么重要。 回避的附件样式可能是您的问题。

所有人类都有与他人联系的基本需求。 但是我们并不总是那么有效。 我们与周围人的依恋方式通常是在儿童时期就从我们对父母的依恋方式中学到的。 对于回避型依恋风格而言，那些早期的纽带绝不是安全的，而是注定成人关系失败的原因。

附件类型

有两种不同类型的附件样式-不安全附件和安全附件。 安全的附件是人们以健康的方式与他人建立联系的附件。 早就学会了，拥有安全依恋的人知道他们可以冒险并返回以寻找父母的安全和无条件的爱，因此在探索世界时感到安全。

不安全的附件样式不同。 对于不安全的依恋风格，他们迫切希望建立纽带并感到联系，但他们不确定如何满足自己的情感需求。 他们习惯性地与人建立联系的行为使他们与他们在情感上想要和需要的东西完全相反。

两种回避的依恋风格

有两种不同类型的回避依恋样式：轻蔑的回避依恋样式和恐惧的回避依恋样式。 对于拥有上述两种礼仪方式中的一种的人来说，这可能是颠簸，艰巨和自残的经历。

#1不屑一顾的回避依恋风格。 一个带有轻蔑的回避依恋风格的人会尽力与伴侣保持距离，从不让他们陷入情感上。 他们与人保持距离。 因为他们使伴侣与情感隔离，所以他们经常扮演父母的角色，因为他们需要坚持“伪独立”。

轻描淡写的回避依恋通常只关心他们自己的基本和情感需求。 他们不是很在意与他们建立关系的人。

伪独立的概念只是虚构的。 在每个人的内部，都需要连接。 尽管不屑一顾的回避型依恋风格很难做到，但他们过着更加孤立和内向的生活，通常甚至使最接近他们的人也远离。

轻描淡写的回避者坚持认为他们不需要爱任何人，也不需要接受爱。 他们使用防御机制将人们推开，以使其保持无敌状态。

他们还能够关闭某人。 不屑一顾的回避者会消除所有情绪，并且不会对情绪高涨的人拼命冲破墙壁的反应。 如果受到某人拒绝的威胁，他们可能会无所顾忌地做出反应。 说诸如“我不在乎”之类的事情可以使他人失望。 他们保护自己免受伤害。

#2可怕的回避依恋风格。 此附件样式处于恒定的磁通状态。 他们孜孜不倦地工作，以控制自己的情绪，直到不再情绪激动为止。

由于害怕两端的依恋，当他们感到有人被拉开时，他们会更加紧紧地抓住，寻求满足自己的情感需求。 当他们离得太近时，他们会担心脆弱性而撤离并推开。 他们无法避免自己对与某人依恋的焦虑，他们显得不可预测且喜怒无常，始终处于高度戒备状态。

尽管人们相信他们应该伸出手与他人保持亲密关系，但当他们与某人亲近时，他们就会拉开距离。 这导致持续的推拉使他们的伴侣感到沮丧和困惑。

依恋风格是我们所有人都试图满足情感需求的方式。 对于令人恐惧的依恋风格，没有组织思考如何从所依附的人那里得到他们所需的东西。 因此，他们不断发出混合信号，没有采取行动计划从别人那里得到他们所需的东西。

有着令人恐惧的回避依恋风格的人往往是成年人，他们之间有着极端高低的戏剧性和混乱的关系。 他们非常害怕被遗弃。 他们还与亲密关系作斗争。 因为他们担心与他人的脆弱。 有时，这种恐惧使他们保持不健康的关系或保持虐待状态。

改变自己，使附件更安全

一个人发展依恋风格的方式是他们通过父母或照顾者在生命早期学习的方式。 尽管是习惯性的并且通常是自动完成的，并且没有意识地思考，但是有一种方法可以改变不健康的习惯，使您保持情感上混乱的关系。 如果确定自己拥有哪种类型的附件样式，请更改行为以建立安全的关系。

有时最难的事情是弄清楚什么对您有用，哪些对您不利。 如果您想在人际关系中找到安宁，则可能是您的依恋风格受到谴责。

仔细研究形成联系的方式和发送的信号。 您满足自己的情感需求的方法对您有利还是不利？ 然后评估您是否具有回避型附件样式。