如何善于做爱：17招成为最热门

Riviera Maya, Mexico 2012

学习如何善于做爱是我们历时最长的秘密痴迷之一。如果您不认为获得A +来获得卧室bonking不是一件值得努力的事情，那您就会自欺欺人。如果我们将自己视为一个擅长做爱的人，我们会感觉很好，而如果我们找到一个和我们一样擅长的伴侣，我们会感觉像一百万美元。

一位喜剧演员曾经说过，不存在不良性行为。不好的性行为仍然是性。但是，如果您查看当今充斥我们文化的所有新的纽结，玩具和迷恋，您可以想象，常规的粗毛不再像过去那样使我们感到不适。

现代性行为不断向我们抛出更新，更怪异的创新，以帮助我们下车。但是，世界上所有具有价值的性增强剂并不是解决如何擅长性生活的解决方案。有时候，只需要改变一点生活方式就可以了。

是什么因素使性好或坏？

你怎么擅长做爱？它是一个热身的伴侣吗？一个精密设计的性玩具？ 30分钟的前戏？我们认为有很多事情可以改善性生活，但所有这些仅仅是锦上添花。需要基本了解导致性生活好坏的因素，以了解简单的生活方式改变如何可以极大地改善性生活。

#1做爱是一项体育活动。 将性视为正常的体育活动或运动。为了使运动更好，您需要练习，健康的体魄，能量和耐力。如果您在上述任何一个方面都缺乏，它将影响您在卧室里表现良好的能力，就像其他身体上要求很高的活动一样。

#2性快感是生理驱动的。 由于神经，激素和身体部位的聚集，性别感觉良好。擅长于性生活，是要确定如何使用这些身体功能以取得显著成效，并知道哪些会妨碍您的性能力。

#3性也是心理的。 这是解释我们为什么以及如何喜欢性的方面。思维在使性行为成为您和伴侣的绝佳体验中起着重要作用，因此保持您的想象力和幻想非常重要。

#4性是建立联系。 想听到一个关于如何做爱的大秘密吗？好吧，建立一个真正的联系。性关系不仅是将阴茎放入阴道的字面行为。信任和亲密感等情感联系在保持性愉悦方面也起着重要作用。

如何通过生活方式的改变善于做爱

#1采取健康饮食。 食用正确的食物将使您既健康又健康，还可以帮助您增加体力，让您更长时间地享受性爱，并更频繁地做爱。更健康的饮食可以改善男人的勃起能力，还可以帮助精液更好地品尝。饮食也会影响体味-少吃脂肪和肉可以使您闻起来更好。

#2经常运动。 运动不仅可以使伴侣的眼睛保持健康，还可以帮助体内的激素和内啡肽循环。采用有氧运动将使您的性欲发生显着变化，改善您的身体形象，并通常使您感到精力充沛，随时准备出发。

#3充足的睡眠。 不用多说，少睡会削弱您的耐力并削弱大脑功能，使您感到疲倦，对性不感兴趣。获得适量的休息将使您有更多的精力持续更长的时间在床上。

#4戒烟戒酒。 如何擅长做爱？认真地，戒烟并减少饮酒，您会在几个月后发现明显的不同。除了经过测试的用烟嘴接吻和笨拙，醉酒，喝酒和吸烟的弊端外，酒精和烟草还会影响到阴茎的血液循环，并且通常会压低您的身体，降低您的耐力。

#5减少咖啡因和毒品。 就像烟草一样，咖啡因对您的身体循环有不利影响，可能导致阴茎软化。其他药物甚至可能破坏荷尔蒙的自然流动，并可能破坏性欲和唤醒周期。

#6养成适当的卫生习惯。 卫生是要保持自己的清洁和美观。适当的卫生常常是良好性交的决定性因素。即使您看起来不错，但闻起来不是很干净的体味可能立即成为破坏交易的因素。

#7拥有正确的心态，并在更深层次上探索您的性取向。 性是身体动作和想象力的一部分。性的心理方面是使它增加一层的原因。如果没有幻想去表现出来并且探索新的事物，性肯定会变得无聊。

#8做爱。 保持积极的性欲是关于承认性是人类生活的自然组成部分。我们需要它，我们会做得更好，并且这样做绝对令人愉快。将性行为冠以负面情绪的人最可能会少享受性行为，甚至会发展成定型观念，这可能会使人际关系受损。另一方面，性爱阳性的人会更喜欢性，并且通常更愿意探索使性更有趣的新方法。

#9继续探索您的幻想。 每个人都在幻想中徘徊着自己的性幻想。由于害怕被审判，有些人可能放慢脚步将它们放在桌子上。但是俗话说，“没有冒险，就没有收获。” 您可以从舒适区内开始尝试尝试性幻想。从那里继续前进，直到找到为自己和您的伴侣划定界限的地方。用您发现并享受的东西工作！

#10 避免精神和情绪压力。 精神压力和情绪紧张会通过以下方式降低您的性能力：a）过度专注于性爱，b）减少性欲，使您情绪低落。保持积极主动并进行瑜伽和冥想等活动可以帮助您头脑清醒并保持性动机。

#11与您的伴侣保持积极的联系。 毕竟，性是两个伴侣之间的舞蹈。必须平均分配快乐和满足感，以使性生活更加愉快。与伴侣保持积极的联系会教会您对另一个人的感受和欲望保持敏感，还可以帮助您建立亲密关系。

#12交流更多。 交流是良好性行为的一个非常重要的方面。它使双方都可以相互协调。开放式交流可以很简单，例如让您的伴侣知道他们的工作感觉很好，或者告诉他们您是否对某些事情感到不舒服。

#13诚实…对自己的感受，幻想和欲望。告诉伴侣，您认为可以使自己的性生活变得更好的想法。最重要的是，对自己诚实。避免交流，因为您认为自己会被审判，这可能会影响您的性生活和自信心。

找出如何擅长做爱并不一定是火箭科学。只要记住，性爱可以成为两个伴侣的情感和心理之间美好而和谐的纽带。

做好性爱的秘诀是掌握这些因素，而最简单的开始方法是先改变生活方式的某些方面。

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