轻松完成10个步骤，如何做到优雅典雅

一位风度翩翩的女人引起了所有人的注意，并引起了所有人的尊重。 了解如何保持优雅和优雅，并让任何人或您走进的任何地方都赞叹不已。

优雅的艺术并非只是用来打动一个人或在社交聚会上表现出色的特征。

这是改善生活的关键。

男人爱一个优雅的女人。

女人羡慕一个优雅的女人。

保持优雅很容易。 实际上，您要做的只是遵循十个小步骤。

如何优雅优雅

了解如何变得优雅充满了需要您注意的自我反思的课程。

如果把时间花在镜子前，像聊天一样模仿和假装的整个想法或者学会微笑和p嘴的整个想法使您失望，那么，您将很难学会保持优雅。

你是你自己的批评。 而且，只有当您准备好照照镜子并挑剔自己的缺点时，您才能学会保持优雅。

毕竟，所有这些完美的名人在迈出第一步时都没有学会以优雅的天鹅般步态走路。

#1注意自己的身体

即使坐着，也能感觉到身体的不同部位吗？ 您知道脚趾或背部的确切位置吗？ 您是否可以在不实际观察的情况下将身体部位的外观形象化？ 要保持优雅，无论身在何处，都需要完全意识到自己的身体。 您所做的每一步都应该经过精确计算。

#2参加舞蹈课

学习芭蕾舞或其他类似莎莎的舞蹈形式，强调优美而有条理的体态运动。 虽然了解身体部位在哪里可以帮助您了解身体，但需要理解平滑的运动才能优雅地移动和携带自己。

对于初学者，请站在镜子前面，然后在一个地方慢跑。 您看到自己的身体笨拙地运动还是使自己看起来像运动员？ 您可能认为自己在现场慢跑或奔跑时运动完美，但是要照镜子才能看到真正的笨拙的非职业运动员。

#3灵活性和瑜伽

学会保持灵活性可以为您的姿势带来奇迹。 上几节瑜伽课，看看是否喜欢。 如果您对良好的姿势和全面的身体控制很认真，瑜伽可以帮助您在精神和身体上变得更健康。 世界上没有什么可以比瑜伽更好地控制身体并完全意识到它的。

#4保持良好姿势

无论您身在何处，都应以舒适的笔直背走。 虽然许多女孩喜欢学会走路时头顶堆书，但如果您认为书架太高，可以跳过。 但是至少尝试一次以真正了解它的感觉。 毕竟，这是找到您的真实姿势的最佳测试。

站在镜子前，问问自己是否喜欢直背站立时看到的东西？ 你感到自信和镇定吗？

#5观看并向他人学习

由于不同的原因，我们每个人都有一些榜样，我们喜欢。 您欣赏某人的外表或行走方式吗？ 也许是他们的信心？ 看起来自信而充满活力的人总是有一个好的姿势。 这里没有例外。

#6减掉脂肪

这里没有肥胖女性不诚实的偏见。 但是，您必须了解优雅的运作方式。 只有完全了解自己的身体并完全控制自己的身体，才能优雅。 您可以控制自己的肌肉，但无法控制体内的脂肪，因为它们实际上不能被您的大脑控制。

因此，如果您拥有无法真正控制的部件，则必须付出更大的努力才能显得优美。 通过参加瑜伽或舞蹈课来减轻负担更容易。 您将同时获得更多的乐趣，更好的外观和优美的环境。

#7坐下的态度

无论身在何处，都要注意身体在做什么。 永远不要沉迷于座位上。 花些时间坐着经过计算的流体运动，然后优雅地向后移动。 无论您做什么，动作都必须像舞步一样流畅。 坐下后不要张开双腿，而要双脚交叉。

#8声音优美而礼貌

每个人都吸引有礼貌的演讲者，使对方感到舒适。 说话轻柔，声音柔和。 不要说得太快，大声喊叫或沉迷于粗俗的手势。 照照镜子，练习开心的笑容。 它绝对可以融化人心。

#9走路像星星一样

有目的地直立行走。 请勿拖曳或踩踏脚，也不要紧张或紧张。 在迈出第一步之前先花点时间，而不要走路几次，然后决定走哪条路。 无论您是跑步还是走路，都应优雅地移动。

#10不要笨拙

笨拙的人无法控制自己的身体。 他们不知道他们的屁股有多宽或胸部有多大。 别那个女人 要测试您的笨拙程度，请玩一些跳房子游戏，看看是否可以控制自己的身体。 想要变得更好，在脚趾上玩游戏。 如果您在脚下进行一轮比赛后仍能站得很高，那您绝对很优雅！

如果您真的想知道如何保持优雅，请相信这10个步骤。 它可以帮助您了解自己的真实状态和真实状态。