如何应对朋友的拒绝并让自己恢复

他们说好朋友一辈子。 但是有时候我们会失去那些我们认为最接近的东西。 了解如何应对朋友的拒绝很重要。

我们都学会了如何处理分手，但有时被朋友拒绝会造成两倍的伤害。 这就是为什么我将展示让自己退缩并学习如何应对朋友拒绝的原因。

当我的两个朋友决定不再和我一起出去玩时，我沮丧了几个月。 我大部分时间都在壁炉前拥抱我的狗，和父母一起看新闻。 对我来说，那真是一个糟糕的时期。

当然，我是从那种沮丧中摆脱出来的，但是那是处理它的正确方法吗？ 要将自己与世界隔离几个月？ 可能不是，但我不知道该如何处理。 我只是不知道该如何处理自己的感受。

如何应对朋友的拒绝

现在，我以前一直被男人拒绝过，但是被朋友拒绝是不一样的。 这不是浪漫的爱情，但是这些人应该是因为您的身份而爱您，并且没有其他选择的人。

他们只是和您一起度过时光，因为您会让他们感觉良好，反之亦然。 朋友应该是那些当您与伴侣之间的关系遇到困难或破裂时，他们会在您身边的人。

我知道你现在很痛。 听着，这会持续一段时间。 我不能骗你，告诉你明天你将要克服它，但是请阅读以下提示，以帮助您学习如何应对朋友的拒绝。 可悲的是，并非所有的友谊都是永远的。

#1时间就是一切。 我知道这听起来很陈词滥调， 好吧， 当我第一次被告知时，我总是喜欢 那些卑鄙的建议 ，但这就是事实。 当你被拒绝时，你的心不仅会破碎，你的自我也会破碎。 你的自我一旦被踩踏，就会变成你这个脆弱的部分，这也需要时间来治愈。 因此，总而言之，给自己时间。

#2您如何看待拒绝？ 什么是拒绝？ 听起来像“不费吹灰之力”，但这是需要考虑的事情。 当您被拒绝时，您不希望它变成自卑和绝望的问题。 想一想当您有负面的感觉时，您如何应对拒绝并陷入困境，反省它们，弄清它们是否对您有利。

#3换个角度来看。 您看到了发生了什么事，但您不知道故事的另一面。 也许由认识你们的人换个角度看，将有助于您理解为什么被拒绝。 每个硬币都有两个方面，现在，您只看到其中一个。

#4与您的身份无关，而与您的工作无关。 听着，这种拒绝不一定是因为 你， 而是你的行为。 如果您让某人感到不舒服，那么他们的最初反应就是拒绝您，并使自己摆脱这种感觉。 行为可能很少，但是对那个人来说，这是一个拒绝。

#5从拒绝中获取积极的东西。 当然，拒绝会吮吸并挫伤您的自我，但是要以积极的态度看待拒绝。 我知道这听起来不可能，但是请听我说。 也许这种拒绝将帮助您避免将来犯错误，或者给您一种处理情绪的方法。

#6您必须让自己感到难过。 当您试图了解如何应对朋友的拒绝时，请不要压抑自己的情绪，而要让他们从内部吃掉您。 这是21世纪，我们必须以人为本进步。 相反，让自己感受击中您的每一种情绪。 但是，不要让这些情绪战胜您。 感受它们，对其进行处理，然后继续前进。

#7与第三方讨论。 与不参与这种情况的人交谈并没有错。 例如，与治疗师交谈是一种获得对情况无偏见的好方法。 也许您 确实 说过或做过此人不喜欢的事情。 第三方将能够给您广泛的了解情况。

#8很容易陷入负面想法。 我们很容易陷入自怜和悲伤之中，尽管您会感受到这些情绪，但不要陷入其中。 感觉到它们，对其进行处理，然后继续前进。 如果没有的话，这些负面情绪就会吸引你。

#9与其他朋友和家人共度时光。 您还有其他的亲朋好友，他们爱您并想在您身边。 和那些人出去玩。 您需要提醒自己，您并不孤单，尽管您被拒绝了，但仍有其他人愿意与您共度时光。

#10提醒自己生活中的美好事物。 既然这个人拒绝了你的友谊，你的整个生活就不会一团糟。 您生活中的其他一切仍在发生。 您的狗还活着，您的父母很健康，而且您热爱自己的工作。

瞧，事情并没有现在看起来那么糟糕。 您既伤心又难过，所以，您可能只专注于坏处，但是现在您需要看到好处。

#11出去，不要让自己与世隔绝。 不要做我做的事。 好的，但是同时，有些时候您想待在家里为自己感到难过。 我完全明白。

您应该花一些时间为自己。 如果您想呆在家里看电影，那就去做吧。 但是，不要让这成为不健康的习惯。 换句话说，最终离开你的房子。

#12写下你的感受。 这是表达自己的最宣泄方式之一。 您无需致信给您的前任朋友，但您应该写下您的感受。 一旦将所有内容都用纸记下来，您就会感觉好多了。 哦，说出 一切 ，不要让任何想法变得不成文。

#13付诸实践。 首先，从这种经验中学习，但不仅限于此，还可以改变您的行为。 如果您意识到自己做错了什么，那么您应该努力提高自己。 那需要练习，但是如果您真的想成为更好的版本，那就去做。

#14善待自己。 我们倾向于自我约束，并且通常会为那些无关紧要的事情而努力。 我的意思是，我们不会因为没有回收而自责，这比您吃麸质重要得多。 你明白我的意思吗？ 这是一次真正的学习体验，所以在这段时间给自己一些额外的爱。

#15从拒绝中学习。 你被拒绝了，它像地狱一样痛苦，但是你会从这次经历中学到什么吗？ 我的意思是，您刚刚度过了最后几个月的悲伤，所以，希望您至少从经验中学到了点东西。 从您的斗争中成长，而不是假装什么也没有发生。

#16随着时间的流逝，看看是否可以重新建立关系。 或者可能不是。 我不知道您和您的朋友之间发生了什么，但也许他们是完全混蛋。 在这种情况下，请拧紧它们。 没有他们，你会更好。

但是，也许您做了一些损害友谊的事情，但这并不意味着您无法尝试进行修补。 给一些空间，准备就绪后，看看是否可以解决问题。

知道如何应对朋友的拒绝并不像听起来那么容易。 但是，您 可以 并且 将会 超越此。 这将需要一些时间。