In the Clinic with Dr. A Jean Ayres| The Sensory Processing Disorder Foundation
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作弊的痛苦不是由于联络本身，而是破裂的信任。 您能原谅曾经欺骗您的伴侣吗？ 我们将向您展示如何。
很少有东西比得上背叛的深深灼热之痛。 当您发现某个喜欢欺骗的人时，您的整个世界就会破碎。 你们出于爱而建立在一起的美好，温暖，安全的避风港似乎变成了一个大谎言，而您却想知道自己哪里出了错。 深受伤害，折磨甚至是精神创伤的人，可能会很难找出应对这段关系和生活的方式。
你应该原谅作弊者吗？ 即使在他们在整个关系过程中撒谎，纵容，欺骗和操纵以掩饰自己的不忠之后，您是否应该再次信任该人？ 那个人值得第二机会吗？ 如果您有恐惧却仍然爱这个人怎么办？ 如果他们再做一次该怎么办？
这些都是难题。 如果您决定住在一起，这种关系将永远不会相同。 在所有问题，不确定性和混乱之下，只有一个至关重要的问题，无论您是否与他人一起继续前进：您如何原谅作弊者？
下面，我们提供了一个指南，告诉您在欺骗您之后是否真的值得您原谅伴侣。 自己回答这些问题，以找出伴侣是否值得原谅和第二次机会。
他们值得第二次机会吗？
#1他们为什么作弊？ 有些人由于感情模糊而作弊。 也许某些事情已经改变，他们不知道如何定义关系了。 其他人则可能由于恋爱关系的平静而流浪，尤其是度蜜月期结束后。 他们可能会寻找其他人来做些改变，只是觉得自己仍然很有吸引力。 他们也可能会作弊，因为他们填补了恋爱中的空白，例如性生活不足或不足，甚至是情感上的脱节。
#2他们过去有欺骗吗？ 有些人养成不良习惯，只是因为他们发现自己可以摆脱这种习惯。 宽恕一次作弊事件比一连串的事情要容易得多，或更糟糕的是，长期认真的事情。 如果有人在您的关系过程中反复欺骗您，他们很可能会一遍又一遍地利用您的情感宽大和（也许）您的易变性继续这样做。
#3他们表示show悔或遗憾吗？ 在所有人中，您认识您的伴侣。 如果他们真诚地后悔自己的所作所为，那您就会知道。 他们是否对自己的所作所为感到re悔，是否在努力重新赢得您的信任或让您回来？ 考虑他们的行动和反应。 他们是在彻底抹除对方的生命，还是仍在交流？ 他们是否愿意耐心和公开地回答您的问题，只是为了给您保证和安心？
一些作弊者往往只为被抓住而不是伤害伴侣而后悔。 实际上，他们应该比您更痛苦地伤害您，而且，除了他们的言语外，他们的举动应该传达出真正的re悔和痛苦。
#4他们是在怪你作弊，还是在怪自己？ 被欺骗可能会对您的自我和自信心造成重大打击。 通常，作弊行为受害者的最初反应之一是自责。 您可能会认为自己做错了事，在恋爱中有缺点，没有与伴侣共处足够的时间，对伴侣没有感情上的帮助，对性欲的要求不强或没有吸引力足够。
然后，您的伴侣可能会忍受这种自责，并通过责备您的行为继续在伤口上撒盐。 如果是这种情况，则只需走出门即可。 您的伴侣应对他们的行为负责，并责怪您只会证明他们的所作所为。
#5如果再次发生该怎么办？ 您确定您的伴侣不会再欺骗您吗？ 他们正在做什么来向您保证，这一次，他们会变得忠诚，而只是您？ 如果您的恋爱关系没有任何变化，那么您的伴侣很可能会再次作弊，因为有外遇可能是恋爱关系或伴侣中潜在问题的征兆。 但是，探戈舞要花两个时间，因此，如果您的伴侣想要做到真实并改善关系，那么他们应该尽自己的一份力量，您也应该这样做。
#6当您发现自己的关系如何？ 后果如何？ 你们两个都难过吗？ 你们两个都很痛苦吗 您的关系是否更糟，因为您总是提醒他们在每场比赛中，无论大小，他们的作弊行为？ 您可以将其看作是唤醒您的关系以改善您的关系，也可以是一个危险的信号最终将其扔掉，这完全取决于您。
找出婚外情会使您很难以相同的方式看待自己与他人的关系。 再次难以信任并确保关系安全，这可能会给关系造成巨大损失。 但是，如果他们能够改变自己的方式并赢得您的支持，而您也能接受并接受情况，那么您更有可能最终原谅您的伴侣。
#7您是否真的认为事情可以回到原来的状态？ 在了解作弊之前，在您的恋爱关系中存在妄想和虚假的安全感可能很难。 如果您继续认为这种关系可以回到原来的状态，那么该进行现实检查了。 如果对您的亲人有虚假的希望和期望，可能会给您带来更多的伤心，如果他们没有您的“永远幸福”的想法。
如果您的伴侣向您保证情况会恢复原样，但显然只不过是口头服务，那么这也是一个问题。 为了能够完全原谅作弊者，您必须能够现实地看待这种情况，并承认他们可能再次作弊，或者这种关系可能会下坡。
#8作弊伙伴在情感上与被作弊者在一起吗？ 暂时滑倒是一回事，与某人情感上的牵扯是另一回事。 在您甚至考虑给伴侣另一个机会之前，请确定伴侣是否爱上了或在情感上投入了被欺骗的伴侣。 毕竟，他们可能会考虑与第三方一起睡觉而永久离开您。 如果是这种情况，那么这种关系已经死了一个安静的死亡，而您甚至都不知道。
要原谅被欺骗的人，您必须坚强而勇敢，足以再次信任。 您必须能够克服伤害，背叛，屈辱和愤怒，才能有接纳感和同情心。
当您再次接纳伴侣进入生活时，您必须实行零容忍并制定基本准则，以使伴侣继续努力并再次赢得您的信任。 同时，您的伴侣必须从错误中吸取教训，并始终如一地毫不含糊地做出和承诺作出修改。
承诺意味着即使面对最大的诱惑，您也要一遍又一遍地选择与您在一起的人。 但是，人类并不完美，我们会犯错误。 取决于您是愿意宽恕的大人物，还是将其视为最终告别的一种方式。 无论哪种方式，在宽恕作弊者并将其收回之前，先问自己以下问题。