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我们都去过那里……有人对我们做了坏事，我们很生气。 气死了！ 但是，这是原谅伤害你的人的方法。
由于某些原因，宽恕似乎是人类要做的最困难的事情之一。 几乎就像人们认为，如果他们坚持不满并沉迷于消极情绪，那它将以某种方式摧毁过去。 好吧，让我告诉您您已经知道的……不会。 如果您确实想保持理智，则需要知道如何原谅某人。
就像佛陀曾经说过的那样：“对怨恨继续下去就像喝了毒药，并期望对方死了。” 虽然这听起来很荒谬，但请仔细考虑一下。 这是真的！ 保持愤怒有什么好处？ 您可能会认为它在做一些事情，例如惩罚对方，但请相信我，事实并非如此。
为什么学习如何原谅某人如此困难
为什么，为什么呢，我们人类如此难以原谅？ 好吧，有很多原因。 但是其中之一是我们有期望。 是的，你听到了我的声音。 对他人行为的期望。 当违反了这些期望时，我们会感到受伤和冒犯。
我并不是说其他人没有做很多烂事。 他们是这样。 它们的严重程度有所不同。 因此，不要以为我要告诉你坚持虐待关系-我不是。 在这种情况下，您只需要删除自己即可。
但是，如果不道德的行为不是很大的事情，并且在宏大的计划中相对平凡，那么您需要学会放手并宽恕。
学习如何原谅某人的提示
我没有魔杖可以让你像特蕾莎修女一样突然成为宽恕大师。 但是，我确实有一些技巧，可以帮助您宽恕某个人，这一定会帮助您继续前进并再次找到幸福。
#1把它们当成孩子。 当孩子做错事时，我们通常会采取以下态度：“好吧，我不喜欢它，但他们仍在学习，所以他们会尽力而为。”
我不愿意把它给你，但有些成年人并不聪明或成熟。 因此，他们可能在儿童水平上表现良好。 这就是为什么您应该将他们看作是一无所知的人。 但是，这并不意味着您必须纵容负面行为。
#2想想宏伟的事物。 您是因为住家的爱永远不会洗衣服而生气吗？ 还是您最好的朋友在阅读您的Facebook状态更新后没有给您打电话？ 克服它。
像这样的东西在更大的人生计划中并不重要。 与他们交谈，然后越过它。 坚持对小事生气不会帮助任何人，特别是您。
#3与他们交谈。 有些人只是在沉默中溃烂。 这有什么用？ 也许您生气的人甚至都不知道他们做错了！ 因此，您必须与他们讨论。 我的意思不是打架……我是说。 理性地交谈。 只有这样，您才能做出某种解决。 这是学习如何原谅某人的第一步。
#4承担责任。 我知道您不想听，但是有时候，这不完全是另一个人的错。 很多时候，我们都在发挥作用。 因此，做一些自我反省并且足够成熟，以承认您是否做了或说了一些导致这种情况的事情。
#5善良。 当人们生气时，对他们友好是很难的。 但是，如果您考虑到了每个人的最大利益，并且想要放开怨恨，那么请与对您不满的人交谈并采取友好的行动。 “以眼还眼”只是牛市。 它永远无法解决任何问题。 所以，戴上你的善良帽，用爱来对待情况。
#6想好想法。 当我们陷入愤怒和怨恨之中时，有时很难想到任何好事。 但是，您需要尝试。 未来不是灾难。 事情会变得更好。 做一个乐观主义者，事情将会变得更好。
#7不要个人对待。 当学习如何原谅某人时，这至关重要。 我们经常认为其他所有人所做的一切都是故意的。 或者他们经历了漫长而漫长的思考过程，其中包括制定计划和计划如何伤害您的策略。
通常，这是不正确的，尽管有时是正确的。 相反，请记住这一点……其他人的行为反映了他们是谁，而不是您。
#8不要生气。 谁冒犯了你？ 另一个人？ 没有！ 你做。 我知道您可能对此感到困惑。 但是，当您得罪了时，您就将权力交给了他们。 您允许他们的行为打扰您的内心平静。
不要让他们对你这样做！ 拒绝被他们的行为冒犯。 我知道说起来容易做起来难。 但这是可能的。
#9不要活在过去。 您可能会想，如果那时您只是“抓住”了他们。 否则，如果您“较早注意到这些迹象”，那就不会发生。 或者，如果您不执行xyz，则可以避免。 停下来。 您不能活在过去，而只能活在现在。 因此，思考未来。
#10尽量不要判断。 我知道我知道。 说起来容易做起来难。 但是，当其他人判断您是否做出了自己不喜欢的事情时（尤其是如果您不是故意这么做的话），您是否喜欢它？*当然不是。 因此，有时您需要减少人们的懈怠，而不要如此严厉地判断。 记住，我们都是人类。 没有人是完美的。
#11记住为什么喜欢/喜欢它们。 当朋友或所爱的人冤屈了您时，它会受到更深的伤害，因为他们是我们所期望的最后一个人。 但是正如我上面所说，它们是人类。
因此，不要过多地关注出了什么问题或您讨厌它们。 相反，请记住他们的优良品质以及为什么首先吸引您。
#12冥想 您可能认为这听起来很俗气，但是有许多关于冥想益处的科学研究。 它极大地降低了您的压力水平，当您对某人生气和怨恨时，压力水平无疑会很高。 因此，获取指导性的冥想数字下载，或只是静静地坐下来静静地专注于积极的事情。
#13问问自己可以从中学到什么。 很多时候，我们可以从发生在我们身上的坏事情中学到有价值的教训。 不幸的是，它们发生了，但是您必须在其中寻找人生的教训。 这样做可能并不容易，但是如果您确实学到了一些东西，那么请记住它，这将使您终生难忘，因此历史不会重演。
#14接受它不能被撤消。 佛陀的另一句名言是：“是对导致您痛苦的原因的抵抗。” 如果您一直想坚持要撤消所做的事情，那就停下来。 停止抵抗并开始接受它。 不宽容它，只是接受它发生了。 然后继续前进。
#15原谅他们。 通常，我们认为如果我们原谅某人，我们就是为他们的利益而努力。 但是，您应该真正为自己做！
我的意思是……带着怨恨在疲惫，不是吗？ 您不只是希望自己可以卸载它并完成它吗？ 好吧，你猜怎么着？ 您可以！ 这只是一个决定。 爱自己足以让它走。
学习如何原谅伤害你的人绝非易事，但可以做到。 一切都始于超越消极因素的决定。 相信我，值得。