如何摆脱虐待性关系：循序渐进

如果您觉得自己陷入了可怕的恋爱关系中，使自己感到受虐，这就是如何安全地摆脱虐待性恋爱关系的方法。

处于虐待关系中可能是一件令人困惑的事情。 首先，不会仅有一种可能发生的滥用行为。 其次，有些人甚至在为时已晚之前都没有意识到自己处于虐待中。 如果您发现自己需要知道如何摆脱虐待关系，我们将为您提供帮助。

有时很难摆脱虐待关系，因为您实际上不想离开。 您可能与某人相处甚深，以至于您一家人在一起。 而且这只会增加摆脱虐待关系的难度。

虐待关系有哪些不同类型？

对于那些认为只有身体虐待关系的人，您并不孤单。 许多人认为，如果有确凿的证据表明有人伤害了您，这只是一种虐待性关系。 尽管这绝对是一种滥用，但这不是唯一的一种。

您也可能在精神上和精神上受到虐待。 也许某人并没有在身体上伤害您，但是他们威胁您，使您感到好像自己会受到伤害。 您可能还会有一个虐待对象，该伴侣使用操纵和侮辱-两者仍在滥用。

如何摆脱虐待关系

无论哪种情况描述了您正在经历的事情，都需要离开。 没有人会损害您的身心健康。 如果他们一开始就真的爱你，那么他们就不会那么对待你。

但是，说起来容易做起来难。 这就是为什么我们汇总了摆脱虐待关系要采取的步骤的清单。 不要让你的虐待关系毁了你。 请为时已晚，请下车。

#1意识到您实际上处于虐待关系。 许多处于虐待关系的人完全否认。 您必须先意识到自己的关系不健康，然后再尝试摆脱这种关系。

注意警告标志，并询问其他人是否也认为这是虐待关系。 通常，您的朋友和家人已经提到过有关您关系中不健康行为的内容。

#2转到您的支持系统。 去找那些朋友和家人，并和他们谈谈你的情况。 奇怪的是他们一直在等待这一天的到来，以便他们可以帮助您摆脱困境。

您的支持系统将在整个过程中为您提供帮助。 他们的主要目的是确保您永远不会回到这里。 它们可以在您需要时随时出现，它们应该始终帮助您摆脱这种虐待性关系。

#3让您的决定保持安静。 很多时候，你说出自己要离开的事实只会使你的另一半处于边缘，并使他们生气-这会导致更多的虐待。

如果您打算离开并试图使自己的事务平静下来，请保持沉默。 不要宣布。 除了支持系统之外，不要与任何人谈论它。 这不会使您的虐待对象发脾气，也不必大惊小怪地离开。

#4避免虐待情况。 如果您想摆脱恋爱关系，那么最好的办法就是重拾信心和力量。

通常，您可能只需要避免它们，以避开这种情况。 很好 但是，请不要引起任何怀疑，因为这只会使情况变得更糟。 保持距离可以使他们走得更顺畅。

#5有个可以去的地方。 计划离开时要去的地方。 这可以是朋友的住所，也可以是父母的住所，甚至可以是新公寓，如果您在离开他们之前就把他们聚在一起。

关键是您想拥有一个安全的地方，让您远离他们。 当他们发现您要离开时，一切都不会顺利进行，因此请确保您有一个可以去他们不会打扰您的地方。

#6收集所有重要文件。 如果您在一起生活，那么您可能会将所有税务文件和身份证明都放在一个共享的地方。 您不能只是走出去然后礼貌地要求他们。 您的虐待性前伴侣不会愿意将他们很好地交出。

确保在离开之前收集所有这些表格和卡片，并且不要使它们可疑。 将它们带到朋友的地方，在那里可以安全地存储它们，直到您完全脱离恋爱关系并远离它们为止。

#7当您实际离开时，请与您一起。 如果您确实与他们同住并且需要搬家，那么您将需要与某人在一起，因为独自一人并不是一件有趣的事情。 他们会生气和受伤，这是导致某些人滥用行为的两件事。

让几个不同的朋友或家人与您在一起，只是他们甚至没有机会尝试让您留下来，这样您就可以迅速将所有东西带走。

#8提醒自己为什么要离开。 如果您处于虐待关系中，可能很难保持智慧。 您受了很长时间的虐待，以至于被引诱回他们的魅力，而忘了离开。

不断提醒自己为什么要离开，为什么两个人不能在一起。 处于虐待关系时，将自己置于其他一切之上。 它可以帮助您清楚地看到。

#9必要时请警察介入。 如果关系严重到足以让警察介入，有些人就无法摆脱这种虐待关系。 如果您不安全并且害怕甚至企图离开，警察可以护送您。

您所在地区的执法部门会为您提供帮助，并在您移动物品并将其离开时简单地待命。 如果极端需要它，它们会在任何虐待情况下保护和帮助您。

#10完全淘汰他们。 现在，您已经摆脱了恋爱关系，您必须将其从生活中的所有其他方面移除。 完全摆脱它们以及关于它们的一切。 否则，即使没有他们，虐待仍在继续。

摆脱他们的所有东西，删除并阻止他们的电话号码，在所有社交媒体上与他们解除好友的联系，并且不要让他们有任何联系您的方式。 这样一来，您就可以更轻松地克服它们并清楚地看到它们，并且也没有给他们提供进一步进行滥用的机会。

弄清楚如何摆脱虐待关系并不容易。 但是有了这些步骤和技巧，您就可以摆脱困境，意识到自己的价值比伴侣提供的价值还要高。