如何克服被骗：12种继续前进的方法

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关系都是关于信任的。当您同意与某人建立一夫一妻制关系时，如果将其归结为基本原则，实际上您的意思是：“我不会与任何其他人建立联系……”

作弊范围

当然，有不同程度的作弊。您可能只正式外出活动了一个月左右，并且可能曾经有一次（在夜总会里喝醉的吻），而您的伴侣可能马上就告诉了您。

另一方面，可能是您已婚，并且他们已经有几个月甚至几年的长情，如果您没有抓住他们，他们会继续这样做。

所有作弊都是错误的，并且无论情况如何，都会造成伤害。但也许并非所有的事情都是不可原谅的。

如何克服被骗

这完全取决于个人。如果您被欺骗了，并且已经暗示了您的恋爱关系已经结束，那么这里有12种继续前进的方法。

#1被摧毁。 这实际上是康复的重要组成部分。如果您保持固执己见并拒绝利用自己的情绪，很可能它们会在以后赶上您。现在处理痛苦。面对它-尖叫，大喊和哭泣，然后放手。

在您经常去的所有公共场所哭泣，拒绝起床，拒绝在厨房的地板上哭泣，这是因为您不能在一起-这完全是正常的。允许您感到难过；发生在您身上的事情完全是令人沮丧和毁灭性的，所以请感受一下。

#2洗个澡。 这看起来似乎很奇怪，但是实际上，这是一种使自己变得固定，感觉新鲜并准备面对新的一天的好方法。

可能是您只持续了一个小时，才再次陷入沉重的沉船，但这还是值得的。每天起床，洗衣服和穿衣服都意味着您不会被完全击败，这会让您感到更坚强。一点一点，它也会变得越来越容易。

#3制作播放列表。 听音乐确实可以帮助您与自己的情绪保持联系，而制作完美的播放列表也可以真正帮助您。

实际上，使两个。

当您只需要沉迷于自己的情绪时，它应该包括娜塔莉·恩布鲁格里亚（Natalie Imbruglia）的“ Torn”和莱昂娜·刘易斯（Leona Lewis）的“时间更好”。

然后再做一个。一个快乐，有力，大喊大叫的人，它使您站起来，挥舞着拳头，像个疯狂的疯子一样跳舞。这将真正有帮助-我们保证！

#4不要责备自己。 如果被欺骗，即使是最自信的人也会动摇自己的核心。您将遍历每个人都必须提出的所有不同问题和场景，并且毫无疑问地会怀疑：“我做了什么吗？”

当您被骗时，放错地方的自我厌恶是很平常的事。您会开始认为这是因为您增加了几磅，是因为您收拾行李的数量不够，或者是当晚坚持要看自己喜欢的电影。

这种感觉是很正常的，但是在某些时候，您需要坐直并意识到，这绝对不是您的错，而我们绝对是这样。一旦了解了这一点，您就会感到更加坚强。

#5列出清单。 在您不喜欢伴侣的所有事情中，就是这样。专注于所有负面因素将帮助您更快地克服它们，并且也许使您意识到，您本来就不适合彼此。

很容易陷入对彼此在一起的美好时光的怀念之中，但这是没有意义的。相反，请记住他们在音乐中有什么卑鄙的品味，如何总是将头发留在整个浴室中，如何在床上变得自私，或者曾经因为真正不公平的事情而惹恼了您。

然后，请记住，他们欺骗了您，您的价值远不止于此，而且您会找到一个更好的人，他也会使您更加快乐。

#6生气。 你应该生气。您最信任的人完全破坏了您的信任。认真生气是件好事，这是宣泄的。

和朋友在一起时会生气，发誓很多，并且计划难以捉摸的报仇行为。您最终会冷静下来，甚至敢于对此大笑，但如果您能时不时发泄，肯定会感觉好多了。

#7获得新的爱好。 没有什么比通过开始新的事情摆脱旧生活更好的了。获得新的爱好会让您出门在外，结识新朋友，并且使您无时无刻不在考虑自己的前任。

做一些你一直想做的事情，但是当你和他们在一起时就推迟了。您会感觉到一种很棒的成就感，并且意识到他们无论如何都会阻碍您的前进。

#8做一些吓到你的事情。 离开舒适区很重要。突破界限，做一些吓到你的事情。这可能是一次漫长的潜水，或者是在与您的老板谈论加薪。

无论是什么，现在都是时候去做。当我们发生可怕的事情时，我们可以选择坐下来接受它-让它破坏我们-或者我们可以站起来战斗。

#9穿上 “永不失败 ”的服装，然后走到那里。 现在是聚会时间！整理头发，进行按摩，对自己进行一些新的治疗，然后将所有最好的伙伴聚集在一起，然后跳上舞池。

与朋友度过了一个愉快的夜晚，才意识到没有前任也可以没事，海里还有很多鱼。

#10独自一人。 在某个时候，你必须一个人呆着。当您独自度过第一天，晚上和晚上时，您可以接受，这是您继续前进的绝妙信号。

当然，无需强制执行此操作，但是当您准备好花一些时间与自己在一起时，它实际上会很有趣！您再也没有人要回答了，所以就按照您想要的方式去做吧！

#11意识到您实际上已经不在乎了。 有一天，在不太遥远的将来，您将意识到自己实际上不再在乎了，当您这样做时，会感到好像已经举起了巨大的重量。

#12原谅他们。 好的，所以这可能很难做到，但是无论它们对您的伤害有多严重，如果您能原谅他们，那么您将在生活中更加安心。

您不必与他们成为最好的朋友，也不必与他们见面甚至打电话给他们。只是知道，您内心已经宽恕了他们，现在绝对是继续前进并放手的时候了。

被欺骗是可怕和毁灭性的。但是，您可以确定的一件事是，您将克服它，然后继续前进。想想您认识的遭受损失和心痛的每个人。那时，他们看不见黑暗和痛苦，但现在他们很高兴并得到了新生。

这也将发生在您身上，通过这12个出色的技巧，您将确切地知道如何克服被骗。

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