如何克服分手：摆脱痛风的15个秘诀

fifi flamable and dakota daisy

自从几周前被抛弃以来，这对我来说是一个非常敏感的话题。我仍在经历分手后的过渡过程，但感觉好多了。我们都知道，治愈一颗破碎的心需要时间。我告诉你，等你的心好起来。了解如何克服分手很重要，这样您就不会卡住。

如何克服分手

分手后的第二天，我在房间里哭了一整天，真是一团糟。第二周，我在房子里闲逛，在洗碗或吃早餐的时候不停地哭泣。但是，这些都是分手后的阶段。

经历这些阶段。你需要。但是会有片刻，您意识到您需要更换内衣甚至洗个澡。现在对我来说更好吗？是的，我不是一直在哭，我是在和朋友们一起笑。当然，当我独自思考时，我会考虑它，但是我不再痴迷。我完全解决了吗？没有。

但这需要时间，这只是您需要努力的一部分。了解如何克服分手并不容易，但是一旦结束，您会感到惊讶。

#1接受。 我们所知道的关系已经结束。现在，他们可能会在几个月后回来，请您将它们取回。但是，为了您自己的安心，最好让您相信此分手是实际的分手。没有机会重聚。相信我，那希望只会阻止您前进。

#2不要压抑自己的情绪。 最糟糕的事情是压抑自己的情绪。众所周知，男人和女人都这样做，通常男人更多。因此，伙计们，不要陷入“男孩不哭”的陷阱。您需要发泄所有情绪。如果您想哭，那就哭。如果您想尖叫，请大喊*尽量大喊大叫，以免吓到邻居*。重点是，因为它是自然的，所以要表现出自己的情绪。

#3远离酒。 是的，您可能认为浪费会帮助您治愈破碎的心，但不会。当然，在周六晚上喝酒并喝醉，但是每晚喝醉不会帮助您度过难关。它只是用作面具。记住我说的话，不要压抑你的情绪。酒精和毒品确实擅长使自己看起来在情绪和心理上都还可以。

#4使用您的朋友和家人获得支持。 这就是朋友和家人的目的。当您处在脆弱的时刻时，它们应该是您的坚如磐石。他们应该与您坐在一起，谈论可以帮助您治愈的事情。如果没有这样的朋友，请与家人交谈。如果两者都不支持您，请去找治疗师。他们会帮你的忙。

#5不要在社交媒体上跟踪他们。 这是最容易陷入困境的事情：他们的Facebook和Instagram。此时此刻，我确切地知道我的前任在Instagram上有多少关注者，以及他发布了多少照片。这样健康吗不，这不对。

一开始我有点迷恋并信任我，这只会使情况变得更糟。您需要尽一切努力不去使用他们的社交媒体帐户。知道他们昨晚去哪里或与谁在一起并不会改变你们两个不再在一起的事实。

#6了解您会感到空虚。 我觉得好像有人动了我的心，然后对它说屎。我感到完全空虚，几乎好像失去了灵魂。您将有一点这种感觉。你不会笑或笑。你真的不会有任何感觉。但是您现在很伤心，所以这很自然。您需要做的是确保您在此阶段不会卡住。

#7实际上切断所有接触。 如果他们给您发短信并询问您的情况，请告诉他们停止。我知道这会很困难，但是您需要自己的时间来克服分手。如果您正在联系，您将有希望，他们希望与您在一起。事实可能并非如此。花几个月的时间，一个人呆着。

#8不要开始抨击他们。 好吧，我不是天使。当我和我的女孩们聚在一起时，我真的ba了我的前任。这是可以理解的，因为您受伤了。但是，老实说，您不应该这样做。您选择与该人在一起，并冒着冒险可能最终无法解决的风险。因为您选择了前任，所以您知道他们的积极品质。谈论它们并不会改变任何东西，所以走高路。

#9保持忙碌。 如果您整天躺在床上凝视着墙壁，那么这种分手将比原本要难。当然，请您自怜一下，这一切都很好。然后，您跳回齿轮。保持忙碌。您独自一人坐在家里的时间越少越好。但是，您应该在某个时候考虑分手，给它一些时间。

#10性可能不是最好的治疗方式。 每个人总是建议反弹。好吧，已经完成了。它并没有真正改变您的感觉。如果有的话，您可能最终会更多地考虑您的前任，以及如何错过与他们在床上的联系。因此，请放心尝试下床。这不是比赛。准备好之后再做。

#11去找实际的治疗师。 如果您真的在寻找某种形式的治疗并且对锻炼或冥想不感兴趣，请去咨询治疗师。他们提供了很好的观点，因为他们对您或您的处境完全一无所知。因此，它们为您提供了您可能需要的局外人观点。

#12下沙发。 不要坐在沙发上看令人沮丧的真人秀。相反，到外面去。专注于周围的事物。去散步，吃冰淇淋，在庇护所做志愿者，做些使您与社区互动的事情。当您回馈时，您会感觉更好。因此，这可以帮助您感恩。

#13不要只专注于在一起的美好时光。 是的，我做到了。我完全忘记了他表现出的任何争论或危险信号，只想到了我们在一起的完美时光。您与前任在一起时可能会遇到很棒的时刻，但是请记住，您也经历了一些糟糕的时刻。没有人是完美的，所以不要让自己陷入整个“我永远找不到像他们这样的人”的念头。

#14不要强迫自己克服它。 从分手中恢复并没有最后期限。我知道很多人都在努力弄清要克服一个人需要多少个月，但这全是废话。每个人都是不同的，您的关系无法与其他任何人相比。所以，慢慢来，您并不着急。如果要花两个月的时间，那就太好了。如果要花两年的时间，那就太好了。

#15记住要练习自爱。 这实际上是分手后最重要的事情。与其责怪自己做所有事情，称自己无用和讨人喜欢，不如练习爱自己。

照镜子里的自己说：“是的，我有缺陷。是的，我犯错了。我是人。我很漂亮。” 您承认自己的缺点，但同时也承认自己是一个值得爱的好人。

这对您来说不是一个轻松的时期，我不会说谎。但是，您真的别无选择，只能继续努力，学习如何克服分手。从这一刻开始，您将看到自己真正的韧性。

你想知道如何克服分手吗？分手似乎很困难，但是有很多方法可以减轻痛苦，让自己过上更好的生活。

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