如何度过伤心欲绝的9步指南

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毫无疑问，没有比伤心更糟的了。无论是由于分手还是死亡而失去了所爱的人，您都可能会问如何度过令人心碎的时刻。不幸的是，我希望我有魔杖，但我没有。

当您的心碎了时，感觉就像您无法呼吸，或者有时候您希望自己不再呼吸。

如何度过心碎

永远爱一个人，会在您的心灵上留下深刻的烙印。当他们离开时，感觉就像是一个空洞，永远无法治愈。好消息是，在某个时候，你的心会好转，它不再那么疼。

#1分心是你的新朋友。 当患有破碎的心时，最好的掩饰方法是找到让您分心的东西。如果您坐下来沉迷其中，只会使心痛加剧。

没有什么可以治愈伤心的了，只有时间。坐着无所事事会使时间流逝比集中精力和情绪慢得多。

#2让它出来。 有时，当我们不只是放手一搏时，它们就会坐下来溃烂。当然，有时间继续前进并停止哭泣，但是如果您不花时间让它继续前进并完全沉入其中，那么有时候情绪就会浮出水面。

#3寻找支持。 生活中会有一些人愿意让您举办自己的同情聚会，以及其他愿意溜走但又不想被打扰的人。

#4不要只记得美好的事物。 有时候，当我们失去一个人时，我们的思想只会记住我们会想念的事情，而不是令人讨厌的事情。如果您想弄清楚如何度过一个令人心碎的时刻，请对自己拥有和没有的东西要现实一些。

#5请勿与其他人一起填写。 克服心碎的关键是不要试图用替代品来填补它。当然，将来某个地方会有其他人取代您内心深处的位置。但是，不要试图用随意的人填补自己的空缺。

它只会让您感到孤独和困惑。花一些时间让自己的心脏恢复健康，然后再用阻止其修复的东西填补它。

#6集中精力吸取教训。 有时，令人心碎的最难的部分就是不知道出了什么问题。如果您不知道发生了什么，问题可能会一直存在到您的下一个恋爱关系中。

尝试与您一起上课，以防止将来受到伤害。如果您吸取了教训，那么任何关系都不会浪费或毫无用处。考虑一下您会做些什么。下次，当您的心灵被修补并准备再次相爱时，您将不会走在同一条死胡同上。

#7不要打自己。 我们常常陷于心碎以惩罚自己。一种自我鞭打的方式，不管您做错了什么还是分手了。结束了，殴打自己除了延长痛苦，别无选择。

有一个原因使您无论是在潜意识中还是故意地做自己的事情。那是因为有什么不对劲。当片段不合适时，您不能尝试拼砌拼图。这只会导致沮丧和困惑。请原谅自己，否则您将永远无法放手。

#8不要试图摆脱悲伤。 没有人愿意伤害，但是如果您试图匆忙完成悲伤的过程，可能会产生残余后果。通常，我们试图告诉自己，当我们真的不在时，我们已经处于困境之中。

我们对情况和人际关系的处理方式有所不同，因为我们从未真正克服或超越上一次如此严重的伤害。即使很痛，您也可以处理自己的感受，而不要着急进行。

它会变得更好，但是就像任何伤口一样，无论您是否承认，它都会一直疼直到愈合。

#9如果您有问题，不要害怕问。 有时，分手的震撼使我们垂着下巴，想知道出了什么问题。如果您惊呆了，不敢提出问题以寻求结局，而分手并不是一件坏事或暴力的事，那么可以提出您需要解决的问题的方式也可以。

向曾经与您有过恋爱关系的人要求清晰是完全可以的，并且可能只是保持良好关系的秘密因素。

心碎是您所经历的最糟糕的人类感受之一。就像恋爱的兴高采烈一样，有时发生的可怕崩溃令人难以形容。

我知道您想立即停止伤害。但是，现实是有一个失去某人并为损失感到悲伤的过程。无论您尝试从中运行或逃脱它的努力程度如何，它都会跟随您直到您处理它。

您内心深处知道如何度过心碎。只是在需要时保持沉默，保持忙碌，不要让不真实的事物笼罩您的记忆。获取关闭所需的问题。而且，我保证您的心将再次变得完整。

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