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从理论上讲，克服某人很容易，但有些人则觉得困难得多。 这些提示可帮助您了解如何克服某人。
看来他们超越了您。 但是，为什么不对他们进行调整呢？ 我们有不同寻常的技巧来帮助您了解如何克服某人。
每次分手都是我们在大桶冰淇淋中哭泣的另一集，他们的前伴侣又回到了生活，仿佛什么也没发生。 在这一切之中，您检查了Facebook，看到您以前的SO和他们的朋友在一起令人不寒而栗，看上去不像您希望他们在毁灭性的分裂之后会发生的火车残骸。
为什么很难克服你的前任？
忘记通常的说法，每个人都不同。 当您似乎无法放开自己的前任时所得到的感觉与其他人一样。 您的身心在处理分手时会经历正常的身心反应。
对于其他人来说可能会更糟，但是机制保持不变。 你和你的伴侣分手了。 很痛，你无法克服。 这是为什么？ 原因如下。
#1你被驱使要被爱。 根据海伦·费舍尔（Helen Fisher）博士的说法，人们被编程为渴望浪漫的经历。 这不是因为我们的情感头脑告诉我们寻找爱情。 事实是，爱是最基本的需求。
分手后，您的大脑开始变得虚弱，因为失去伴侣会扼杀恋爱中的浪漫经历。 您还无法克服它，因为您的大脑告诉您您需要爱。 不幸的是，您目前唯一想到的就是您的前任。
#2没有前夫的想法与遭受身体痛苦一样。 当我们感到疼痛时该怎么办？ 我们专注于此，因为没有比这更强大的感觉了。 如果有人不断捏你，直到让那个人停下来之前，你将无法思考其他事情。
与前任分开时，您会感到与身体疼痛相同的不适感和不适感。 因此，您最终要做的两件事是要么专注于该痛苦，要么尝试使其消失。
#3您对前任沉迷。 不完全是！ 你之前是。 研究人员发现，一个人吸食毒品时，照亮大脑的区域与恋爱中的人照亮的区域相同。 一旦带走了那么高的价格，一个人会遭受相同的退缩感觉，但不会像实际的休闲药物那样对身体造成伤害。 如果没有强大的支持系统和主动改善状况的帮助，您最终会迷失方向。
不幸的是，大多数简单的方法总是最难遵循。 忘记前任，去看治疗师，谈论痛苦，等等。这些都是有帮助的，但是如果您不想做任何事情，那都没有用。 其中存在放手的问题。 如果您不做任何事情就不会放手。 阅读本文是您的第一步。
我该如何克服前任？
这就是您一直在等待的东西，但这不是您通常对“克服某人”文章的期望。 与其重复每位专家所说的一切，不如让我们走一条不同的道路，并尝试使之尽可能简单和舒适。
#1想一想为什么您不需要前任，但不必考虑恋爱关系中出了什么问题。 一个人分手后最具有破坏力的想法是他们对自己的责备。 人们为什么不能放弃过去的关系的一个关键原因。 他们专注于“为什么”和“假设”，这使他们思考整个关系本身。 这需要很长时间，因此是“不放手”的部分。
但是，如果您花一些时间避免考虑这段感情的陷阱，您可能会发现自己更快地度过了前任。 一项研究表明，那些不太关注分手原因的人最终会更好地适应这种情况。 在大多数情况下，这是不可能的，但是为了满足这种需求，您可能会想想您前任做错了什么。
进行了另一项研究，以分析即将分手的人们的情绪状态。 那些专注于伴侣消极方面的人比没有伴侣的那些人更容易克服它们。 这实际上很容易，但前提是您不尝试为自己的前任找借口。 您可能已经做完了。
因此，如果您有时间，请考虑一下伴侣的所有不利方面。 考虑积极方面已经很痛苦。 列出他们的不良特征和行为不会立即影响您的情绪。
#2避免与您的前任所有接触，但不要强迫。 如果您浏览过其他出售该建议的文章和书籍，那么这些作者莫名其妙地是对的。 您需要切断与您前任的所有联系。 不幸的是，这说起来容易做起来难。
我自己经历了这个，我告诉你，我没有成功。 即使我与另一个人分手，我仍然无法遵循这个规则。 幸运的是，我开发了一种骇客工具来帮助那些与我同舟共济的人。
从社交媒体上删除您的前任，拒绝他们的呼叫并隐藏他们的消息是很容易的答案，但我们通常不会这样做。 与其切断所有的接触，不如欺骗自己，让自己相信自己已经切断了接触。 对于那些还不能做到这一点的人，您可以：
–决不成为第一个发消息的人。
–隐藏显示前任在线状态的侧边栏。
–每当您想查看他们的帐户时，请分散自己的注意力。
–如果最终与他们交谈，请务必先离开对话。
当您亲自看到他们时，打个招呼，问问他们最近好吗，然后对不起。 您可能想与他们更多地交谈，但是那一点点时间足以让您保持镇定和焦虑，直到您再次开始渴望他们的存在。
#3开始见别人。 当我与前妻分手时，我花了一个月的时间说服自己下载了Tinder并创建了一个OkCupid帐户。 当我开始使用它时，我开始感到焦虑和恐慌。 我忍不住和另一个人出去，认识他们，意识到他们不是我真正想要的人。
因此，我删除了该应用程序，并保持了更长的时间。 事实是，还可以。 当时不是真的，不是因为我不想放开我的前任，而是因为我还没准备好，所以没有经历。 当我仍然对前任的感情陷入困境时，我无法招待一个新朋友。
那么，我什么时候开始见新朋友的呢？ 大约两个月之后。 当时，我仍然想着我的前任，但我接受了这些只是残留的感觉。 我到了那里，再次开始约会。 我逐渐忘记了检查前任的Facebook帐户。 我逐渐停止检查，看看他是否给我发了消息。 我逐渐想起我是单身，准备和新朋友约会。 如果您不相信我，这里有一些科学证明。
事实是，它确实有效。 分手花了一些时间，但我们都需要一些时间。 我之所以仅提及此建议，是因为很多人最终都在过去三个月的时间里坚持着前任的记忆。 我曾经做过一次，感觉就像很久以前了。 这不再是一个悲伤的故事。 真的很有趣，我花了多长时间才克服了一个我真的不想与之共度的时光。
#4最后，找便宜的治疗师。 大多数人选择退出治疗师的原因是，他们太昂贵了！ 起初我什至不愿想到。 当我买得起的时候，我去参加了一次会议，此后一直在继续。 在那之前，我有另一种疗法。 首先，我有我的朋友和家人。 他们中的大多数人愿意倾听我的问题并帮助我。
当我感觉到自己像一个琐碎的问题使他们背负重担时，我上网了，加入了Reddit，WebMd和其他地方的论坛。 很多人也愿意帮助我，听听我的问题。 在那些令人沮丧的时期，还有一个名为Koko的应用程序。
在需要的时候，不要羞于寻求帮助并告诉其他人您的问题。 只是要确保这样做是因为您想得到帮助，而不是因为您只想要一个音板。 说完所有的话，您会对自己的处境感到好多了，而您与前任的想法可能会更遥远。 很快，您会忘记因不放弃过去的恋爱关系而引起的痛苦和焦虑。
这些小步骤使您继续前进。 您甚至不必强迫它。 届时，您将已经习惯了这样一个事实，即您每天都不会沉迷于前任的想法。 这里的关键是要表现得像放手，即使您还没有做。 如果立即强行使用，您最终将全力回到您的前任。 从长远来看，这可能不是您想要的。
这些提示是否有助于您克服某人？ 如果您还没有使用过它们，您准备好尝试一些新的方法来帮助您克服前任吗？ 在下面的评论中告诉我们！