如何摆脱长途恋爱的焦虑并享受爱情

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人际关系可能由于多种原因而引起焦虑。您是用心去信任某人，这真的很可怕。话虽这么说，如果他们住得很远，您可能最终会遭受长途恋爱的焦虑，这可能会给你们俩造成伤害。

焦虑从来都不是一件有趣的事。即使一开始可能很正常，但长期经历可能对夫妻的幸福感有害。因此，您确实必须弄清楚如何摆脱它，以便真正享受与重要同伴在一起的乐趣。

你越着急，维持幸福的关系就越难

这只是长距离关系的现实。您必须能够信任您的伴侣并与他们相处得很少。焦虑引起的对事物的紧张和不安全感会阻碍整个事物的发展。

您会争论更多，当您处于长途恋爱关系时，由于距离的关系，任何论点都会变得更大。因此，如果您真正想使这种关系持续很长时间，那么您就必须弄清楚如何摆脱那种缠绵的焦虑和紧张。

如何摆脱长途恋爱焦虑

这个很难（硬。我不会撒谎。您可能需要一段时间才能完全克服它，但是在这里付出努力确实很重要。想一想您的人际关系对您意味着什么，并努力克服这一障碍，阻止您与所爱的人比其他任何人都无法获得幸福。然后按照以下提示操作。

#1确定根本原因。 为什么首先要有这种感觉？不仅仅是因为您的重要同伴生活在遥远的地方。焦虑几乎总是源于恐惧。

但是你到底怕什么？你认为他们会欺骗你吗？您对纽带的力量没有信心吗？知道为什么会这样，实际上可以帮助您找到一种可以安抚神经的解决方案。

#2互相谈论。 一旦弄清楚了为什么这么着急，就与您的伴侣谈谈。告诉他们您的恐惧，然后一起解决。您无法自己克服这样的问题。您是一个团队，必须采取行动，尤其是在长途恋爱中。

#3摆出您的期望。 你想摆脱这种关系吗？更好的是，您需要伴侣提供什么才能摆脱这种长途恋爱的焦虑？

当您彼此交谈并弄清彼此需要什么时，您可以完全避免焦虑。请记住，不切实际的期望只会使您的关系变得更糟，因此请耐心思考。

#4定期进行宗教交流。 在任何关系中，这都是至关重要的，但对于长距离的关系尤其如此。您必须互相交谈并告诉对方基本的感受。即使您认为自己的担忧微不足道，也还是要提一下。忍受不快乐会破坏你的关系。

#5有“约会之夜”。 显然，您不能亲自进行此操作，但尽可能多地花费“优质时间”是很重要的。这意味着在你们俩观看同一部电影的同时进行视频聊天，或者安排时间进行亲密的电话通话等。

优先考虑这一点是因为即使彼此之间的距离确实很远，您也必须具有一定的亲密感。就像您亲自约会之夜一样，虚拟地度过它们。

#6停止比较你的关系。 您将很容易将自己的关系与现实生活中的关系进行比较，因为您的伴侣相距遥远。你做不到

当您进行比较时，无论如何都会感到不高兴，因为其他几对夫妇不在您的位置上。这样做会不断地将您推向与伴侣的距离越来越远，而您却无法做到这一点。

#7向您的伴侣寻求帮助。 如果您感到长途恋爱不安，则需要寻求帮助。您的另一半可能会感觉很好，一点也不紧张或紧张。这可能会使您变得更难。

仅仅因为他们做得很好，告诉他们您需要一些帮助，您可能会感到奇怪。但是不要。如果您需要帮助，请告诉他们，以便您实际上可以一起回到一个好地方。你是一个团队。当一个成员需要帮助时，其他成员会突袭。

#8尽可能多地见面。 您必须将其作为生活中的优先事项。这意味着经济上和时间上。尽最大努力去拜访，因为仍然需要面对面的亲密关系来使您的关系正常运转。它还可以帮助减轻一些焦虑。

#9随机视频聊天。 您不必坚持设定的时间，也无需再聊天。随便给他打电话并进行视频聊天。即使您只是通过电话或计算机，这也将有助于您在需要时互相见面。

#10切勿将其放在里面。 相信我，我知道这有多诱人。当您挣扎时，您可能不希望您的伴侣见面，因为您也不想担心他们。问题是，这只会使情况变得更糟。

您必须大声说出来，并告诉他们什么时候让您感到不安以及何时出现焦虑，这是必须的。将其握在里面只会使其溃烂。焦虑需要做的最后一件事是让您进一步思考和发展这种焦虑的时间。

#11获得专业帮助。 您可能无法独自克服焦虑。通常，由于您一开始就普遍性焦虑，因此可能会发生远距离恋爱焦虑。在这种情况下，与医疗保健专业人员甚至心理学家交谈可以极大地帮助您。

#12信任您的重要他人。 这是最大的事情，通常是最难的事情。您必须相信他们不会伤害您。远距离的恋爱关系到现在为止需要的更多，并且可以做任何他们想做的事情，因为您不会在那儿捉住他们。

关键是，您需要相信他们不会。如果他们真正关心您并且您这样做，这将很容易。如果发现信任问题，则应寻求帮助以尽快对其进行纠正。

为了克服长途恋爱的焦虑，您必须记住自己是一个团队。两个人解决了这个问题，它很快就会得到解决。

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