如何获得自我

分手是否使自尊心骤减并使您怀疑自己？ 使用这8个步骤可以使您的自尊心恢复原状，并再次变得很棒！

每个人在生活中都会不时遇到自尊心问题。

但是，自尊心可能遭受的最棘手的问题之一就是与深爱的人分手。

这是正常的，悲伤的感觉很好。

但是，如果您觉得自己的自尊心因分手而受苦，可以通过以下几种方式重返游戏！

分手后如何恢复自尊

某些人可以看到分手的美好一面，这使分手后的工作变得更加容易。

对于刚摆脱不健康关系的人或分手友好的人尤其如此。

但是有些人觉得自己失去了最后一次恋爱的机会，特别是当他们被爱背叛时，自尊心开始下降。

尼尔·塞达卡（Neil Sedaka）的歌曲“难以突破”之所以流行，是有原因的，即使对于那些还很年轻的人也是如此。

很难。 但是，就像现在看起来那样艰难，您需要记住，这不是世界末日！

恢复自尊的8个步骤！

在您余下的日子里，您无需沉迷于痛苦中，因为您悲伤地回想起与失去的爱度过的那一刻。

分手后的低迷是很难的，这是事实。 但是，您可以采取一些措施来提高自尊心，以便昂首阔步面对未来！

#1牢记您的最佳品质。 当你分手了之后，很容易集中精力于使关系失败的事情。 也许你不是一个好厨师。 也许你有烦人的习惯。 也许您没有足够的支持力，足够的精力，足够的爱心，足够的表现力。 也许您还不够。

每个人都有缺点。 但这并不意味着这些缺点和错误会给您的积极品质蒙上阴影。 停止专注于所做的每件事都会使关系失败。 相反，请记住使关系维持的最长时间。

除此之外，请检查您的成就。 想一想您擅长的事情，别人无能为力的事情以及人们羡慕您的品质。 有时您可能会忘记拥有所有这些伟大的特质，但是记住这些特质绝对可以帮助您以更加积极的眼光看待自己，并让自己重新变得更好。

#2要有同情心。 分手通常是您开始批评自己无法保持夫妻关系的时候。 但是话又说回来，您也必须接受自己只能做很多事情的事实，对自己好一点。 知道，这不是你的错！

敞开心heart和头脑去面对这样一个现实，那就是有些事情无法控制，可能会使您的关系崩溃。

没关系。 你做了你能做的。 您可以为自己的损失感到痛苦和悲伤。 感到悲伤冲刷了您，然后慢慢放开它。 你是你的本人，即使你的前任再也看不到你，你就是一个伟大的人。

#3留在当下。 如此艰难，您必须环顾四周，并接受与您曾经在一起的人不再与您在一起。 否认它真的结束了只会阻止您前进。 如果有帮助，您可以摆脱任何使您想起恋爱关系的事情，直到您对恋爱结束的事实达成协议。

用家人的照片代替他或她的照片。 避免在iPod上播放歌曲。 远离您以前的餐厅，而您以前经常光顾。

摆脱让您想起前任的事情的过程可能会很痛苦。 但是，您可以做的是一次迈出一步，并通过积极的体验来强化您放下的每个项目。

每当您丢掉一些前女友的东西时，就拿起一个新的电子游戏尝试一下。 当您删除手机上前男友的留言时，请出去吃自己喜欢的菜，或者自己剪个新发型。

这不仅可以帮助您克服前任的烦恼，而且还可以在心理，情感和身体上清除您前任对生活的影响。 这是一个很好的起点，可以帮助您在单身和自由的情况下重建自己的身份。 真是太棒了！

#4让自己忙于生产力。 现在您将不再花时间与前任呆在一起，您的日程安排中将有大量时间可以自由使用。 保持自己的懒惰不是一个好主意，因为这些时刻会让您想起过去的美好时光。 相反，去参加您可以在空闲时间享受的活动。

打健身房。 学习一门新的语言。 旅行。 志愿者。 无论您与前任在一起时是无法做的，现在就做吧！ 当您正忙于学习一项新技能时，它可以使您的头脑远离破坏自尊的分手。

此外，当您拥有既能获得出色学习体验又能成倍增长的渠道时，会不会感觉好很多？ 而且，当您专注于成为一个更好的人时，很容易意识到，一旦您完成了一些新的事情，您也会对自己更高的评价。

#5不要看过去与玫瑰色眼镜的关系。 试想一下，外面下雨时坐在家里。 您会听播放列表来打发时间，然后您的前任和您在周年纪念日跳舞的那首歌开始播放。 您知道要关闭它，但是所有这些美好的回忆都像怀旧的浪潮一样涌入…

停止。 对。 那里。 您内心深处您的关系并不完美。 它有它的起伏，那么为什么还要花这么多时间来烦恼呢？ 结束是有原因的，原因是你们两个之间的问题不再解决了。

当您回头看时，更客观地看待您过去的恋爱关系。 这可以帮助您了解自己并未脱离童话般的关系。 希望有更好的关系，还有一个对您更有利的合作伙伴！

#6避免玩比较游戏。 在自尊心方面，没有比跟自己感觉比自己更好的人见过前更难了。 无论您做什么，都要抵制渴望进一步了解前任现任伴侣的冲动！

请勿在Facebook，Twitter或亲自面对他或她。 对您前任生活中的新人了解更多，只会使您在心理上列出他或她可能拥有的您所没有的。 他更热吗？ 她性感吗？ 他有更好的工作吗？ 她和他的朋友比你更好吗？

老实说，您的前任和前任的新火焰不再与您有关，因此避免窥视他们的生活来重新打开新鲜的伤口。 它不健康，并且绝对会使您对自己感到更糟。

但是，如果您不能自救，请尝试看看前任的新恋情的消极面，您会发现自己毕竟好很多！

#7您之前已经做过，可以再次做。 对于那些不熟悉分手的人，是什么让您认为这一分手应该定义您一生的身份？ 不应该！

看起来很难克服这种分手，但是如果您之前已经做过，是什么阻止您再次这样做呢？ 您比您想象的更有弹性。 而且，如果您过去曾经历过这样的关系，那么您还可以与新朋友建立新的关系。

你是一个伟大的人，糟糕的人际关系并不意味着你是一个糟糕的伴侣。 也许，您的伴侣和您不兼容，但这并没有使您比真正的收获更出色！

#8获得朋友和家人的支持。 无论您是否处于恋爱关系中，您的朋友和家人都会坚持住您。 与他们的公司在一起，让他们帮助您度过痛苦。

您可能会认为他们只是在纵容您，以使您退出，但这些人也可以为您提供新的视角。 他们可以提醒您自己是单身还是非单身的杰出人物。

这些人在你单身时，被带走时都爱你，但由于你刚从分手中恢复过来，他们仍然爱着你。 你内心一定有吸引这些人的东西。

陶醉其中，珍惜它，并在自己内心相信，像这样的伟大人物不会无缘无故地被你坚持！

快出去

当您吞噬一盆冰淇淋时，请从沙发上下车，并停止观看所有那些诱人的rom-coms。 仅仅因为这段关系的失败并不意味着您相爱的机会和美好的生活已经结束。 绝不意味着您现在再也不那么厉害了。

以更积极的眼光看待自己，不要让这一恋爱打you让您沮丧并打击自尊。 现在走到那里，再次面对单打市场时，昂首挺立并自豪！

您并不是仅仅因为这种关系逐渐消失而恋爱失败，无论它对您有多重要。 使用以下8种方法来恢复自尊，系好安全带并稳定自己。 余生的美好生活正等着您！