如何在不自欺欺人的情况下处理拒绝

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拒绝是一件棘手的事情，因为每个人的处理方式都不一样。出于任何原因，一个人选择反对您，这真的很难接受。糟透了您会觉得自己不足，这会使您非常不高兴。但是，知道如何处理拒绝，可以使您免于做一些原本会后悔的事情。

这仍然是人们每天都要处理的事情。如果您对该拒绝意见做出否定回应，那么根据拒绝的目的，这对您来说可能意味着非常糟糕的事情。

对拒绝的负面反应如何可能是您最糟糕的事情

人们总是在看着你。听起来令人毛骨悚然，从某种意义上讲，这意味着如果您猛烈抨击，人们就会注意到并记住它。他们会意识到您如何应对令人沮丧的情况，并且这可能在很多方面对您造成负面影响。

如果在您的工作中，您获得晋升的可能性将会降低，并且人们会警惕您。如果是在您约会某人之后，其他人将尽量避免与您约会，因为您看起来会发疯。知道如何使用类处理拒绝可以在这些实例中节省您的时间。

如何以最好的方式处理拒绝

如果您遇到拒绝的情况（有时会遇到这种情况），那么您将需要能够优雅地应对。无论情况如何，您都可以通过这种方法来平息内在的破坏性声音并应对被拒绝的情况。

#1首先深呼吸。 放轻松。被拒绝并不是什么新鲜事，如果您冷静下来并深吸一口气，它将有助于您安心。通常，在有人拒绝您之后，您要么真的受伤，要么甚至很生气。

这些情绪会使您的判断蒙上阴影。喘口气，在回应某人之前先给自己几分钟，这将对您有很大帮助。聚集自己之后，专注于构造好的答案。在说出它之前，先想想您要说什么。这样做绝对可以避免生气。

#2尝试弄清事实。 问那个人为什么。得到一些答案。仅仅因为您不知道为什么有人拒绝您而拒绝通常会很难解决拒绝。如果您实际上询问并尝试了解被拒绝的原因，那么也许可以做得更好。

如果您因为工作而被拒绝，那么为什么要招聘。询问您做了什么将他们拒之门外。通常，他们会很诚实。这可以帮助您更好地理解它，并且下次也可以更改该东西。意思是，如果您犯了一个大错误，则无需再次处理。

#3了解它们的来源。 让自己穿上鞋子。根据他们拒绝您的原因，您会这样做吗？当您不考虑防御的来源时，防御起来会更容易。如果您考虑相同的情况，但位置相反，您会怎么做？

这种思维方式确实可以帮助您更好地了解情况。如果您知道自己会做同样的事情，则可以放开一些敌意和不安全感。

#4对自己诚实。 他们有拒绝的意思吗？他们有拒绝的充分理由吗？如果是这样，那就对自己诚实。很难退后一步，承认有人拒绝你是对的，但这会帮助你应对拒绝。

#5接受。 您无法更改。为了处理课堂拒绝，您只需要接受即可。请记住，这就是事实，您将不太可能与之抗争。因此，立即接受将要进行的更改，然后决定如何采取相应措施。

#6提醒自己您的价值。 被拒绝将基本上带来您曾经遇到的任何不安全感-尤其是如果您无法在此事上得到一些解决。确保自己不傻的一种方法是只记住自己的价值。

回想一下您曾经做过的所有事情。记住别人也告诉过你的伟大事情。不要让一点拒绝就使您失去信心。知道自己的价值并得到提醒，将帮助您学习如何处理拒绝。

#7尽量不要忙着忘记它。 避免拒绝是您最糟糕的事情之一。您绝对会做一些愚蠢的事情，因为它只会让您无所适从。相反，去做一些事情。忙吧与朋友一起出去玩，并尝试将拒绝完全排除在外。

如果这对您的幸福并不重要，那么拒绝就是什么。这只是一条漫长的道路上的颠簸。密切关注未来，继续前进。

#8和一些朋友聊天。 当您被拒绝时，他们是最好的人选。那是因为他们知道您的最佳品质。他们将在那里告诉您建立信心，您会感觉好很多。

下次您被拒绝时，请闭上嘴，然后冷静地去见一些朋友。他们将帮助您度过那段艰难的时光，并变得更加强大。有时，我们需要朋友帮助我们找到正确的处理方式。

#9找出您做错了什么。 使拒绝变得更难处理的一件事就是它是否恒定。无论您多么努力，您似乎都找不到工作或重要的工作。

如果这是您的问题，我建议您自己看看。这些人拒绝您的原因是什么？如果似乎只有一个问题，请尝试解决此问题，这样就不必再被拒绝了。

#10请记住，这是生活的一部分。 您无法真正摆脱它。那里的每个人都以某种方式被拒绝。这是生活的一部分。如果您每次都因自己的生气而被拒绝和抨击而感到非常难过，那么您将一直很痛苦。它发生了。继续前进。

一生中的某些时候，您将不得不面对拒绝。知道如何轻松处理拒绝将使您的事情变得简单得多。

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