如何保持健康的关系并比以往更快乐

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可悲的是，恋爱关系容易变得不正常和不健康。可能发生的事情太多，导致不信任，怨恨和操纵。主动学习如何保持健康的人际关系只会对您和您的关系都有好处。

您可能认为自己是理性的。但是，一旦涉及到强烈的情绪，紧张就会失控。他们在原本健康的关系中会引起很多分歧。

您可能会认为有人必须欺骗这些事情的发生，但是如果处理不当，即使是小小的烦恼也可能导致更大的问题。

什么是健康的关系？

关于什么是健康的关系，确实有确切的定义吗？一般而言，健康的关系是双方都快乐的关系。

但这对于许多不同的人可能意味着许多不同的事情。对于某些人来说，这可能意味着开放的关系，而对于另一些人来说，则意味着一夫一妻制。

有些夫妻每周去约会，会感到被爱和欣赏，而另一些夫妻发现一起在屋子里做事或办事就足够了。

健康的关系基于尊重，信任，沟通和支持。这些东西都可以变形以符合您的关系。没有完美的关系。没有公平的问题，就不存在任何关系。

但是，学习如何保持健康的关系可以帮助这些问题顺利，平静地解决，而不会后悔。

如何保持健康的关系

尽管每种关系都有其独特的怪癖和问题，但有些东西可以填补每个健康的关系。

您可以使事情对您和您的伴侣起作用，但是如果没有这些事情，建立健康的关系几乎是不可能的。

#1交流。 您听到每个人都说沟通是关键是有原因的。那是因为，如果您想知道如何建立幸福的关系，那是真的。如果您不能开放并与您的伴侣谈论困难的事情，那么您就不是真正地围绕他们。

在健康的恋爱关系中，您不应该感到自己像在蛋壳周围行走。您应该能够在选择哪种油漆颜色，度蜜月的地点以及在假期期间拜访谁的家人方面有不同意见。

没有适当沟通的恋爱关系就容易破裂，因为你们中的一个或两个都把事情交给自己，这会造成紧张和怨恨。如果您难以沟通，那就花点时间。

告诉您的伴侣，您需要他们耐心等待。如果您需要阐明自己的疑虑，请像对待孩子一样先做简单。一旦习惯了分享自己的想法和忧虑，无论是积极的还是不积极的，您都会更轻松，更深入。

#2理解。 是的，沟通是关键。但是，您可以进行交流，直到脸色发青为止，但是如果不听和理解您说的话，即使是最好的交流也会失败。

您和您的伴侣不能仅仅分享您的感受，并希望就足够了。你们两个都必须听对方的话。看看它们来自哪里，如果您不明白，请提问。

想像学校。一位老师可以站在班上讲课。如果您听不懂，将不会帮助您通过考试。举手问问题是您如何真正理解所听到的内容，然后将其应用于将来的情况。

#3尊重。 相互尊重是所有关系的重中之重，尤其是在浪漫的关系中，传统的性别角色往往被强迫。如果您的伴侣在劳动力或家庭等方面不认为您是平等的，那么您的关系也一样。

尊重彼此的见解和差异，以便在没有不健康的论点和行为的情况下正常运作。尊重对您公平对待彼此至关重要。

#4支持。 我们每个人的支持是如此不同。它必须存在，否则关系不牢固。是的，您仍然应该有朋友和家人来支持您，但是如果您无法在深夜回家，只能依靠与您分享生活的人，那就有问题了。

当您需要支持时，可能是您的伴侣安静地与您坐在一起或倾听您的声音。但是，当他们需要支持时，可能意味着和他们一起通过骑越野摩托车或进行体育运动来释放精力。

您和您的伴侣不仅应该相互支持，而且知道您的伴侣如何获得支持。这样您便可以建立真正健康的关系。

#5独立。 这是许多不健康的关系所没有的。这是发生严重错误的地方。在恋爱关系中，无论你有多亲密，你都不能依靠一个人做任何事情。施加于彼此的压力不仅很大，而且关系整体上也是如此。

这是完全不现实的。一个人一直为您提供所有需要的爱和支持是没有意义的。对于健康的关系，拥有自己的东西。当然，您可以分享兴趣甚至是朋友组，但是您应该分开做一些事情。

无论您是没有伴侣陪伴的朋友之夜，还是参加运动或爱好，依赖自己或朋友都是很重要的。也许您的伴侣会给您您所需要的关注和浪漫，但是当工作挣扎时，您宁愿去找朋友。没关系。您的伴侣不应该成为您的一切。

#6自我价值。 我们中的许多人让潜在的健康关系变得功能失调，因为我们不知道自己有多少价值。我们让合作伙伴对我们的待遇不如体面，因为我们认为这是我们应得的。或者，甚至在没有我们的合作伙伴意识到我们不高兴的情况下成为烈士，因为我们愿意做很多事情。

知道自己应得的一段恋情会让您想起应该如何对待您以及应该如何对待伴侣。如果你们俩都知道自己应得的幸福，那么你们俩将更容易保持这种状态。

#7不要假设。 我知道这听起来很糟糕，但是您可能对伴侣充满信心。我们希望我们的合作伙伴非常了解我们，而无需告诉他们我们想要或需要的东西。但猜猜怎么了。他们不是读者。

您的妈妈一生都认识您，但仍然忘记了您讨厌抱子甘蓝。你不能指望伴侣不说话就知道自己的感觉。如果您不高兴，请告诉您的伴侣原因。告诉他们他们可以做些什么使它变得更好，而不是让他们猜测。

不要以为您的伴侣知道他们做错了什么，或者为什么您心情不好。即使您对它们有更多的了解，也不能怪他们不知道。有时（大多数时候）您必须大声说出来。

#8妥协 这是很多人讨厌的词。这是长期保持健康关系的基石。但是，现在我们只需单击一个按钮就可以获取所需的一切，因此我们也希望找到理想的合作伙伴。但是，没有人是完美的。

总会有分歧，但是中途开会并在不那么重要的时候屈服，不仅可以提醒您和您的伴侣您愿意为他人做的事情，而且可以保持和平。

也许您讨厌rom-coms，但是您的伴侣渴望看新的Rebel Wilson电影，您可以坐两个小时让他们开心。在剧院里吃黄油爆米花两个小时是不值得的。就像您希望他们让您为客厅购买那张芥末黄色的椅子一样。妥协就是您为使对方满意而愿意做的事情。

很难了解我们多年来根深蒂固的破坏性模式，但是您可以学习如何与这些技巧，窍门和提醒建立健康的关系。

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