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当您认识的人（您的朋友，伴侣或亲戚悲伤）时，这太可怕了。 如果您想帮助他们，这是立即使某人感觉好起来的方法！
如果您关心的人感到沮丧或悲伤，那是一种无助的感觉。 如果您不确定如何帮助他们，那么这22种周到的方法可以使人感觉更好，这说明您在乎什么。
振作起来悲伤的22种方法
#1与他们交谈。 当然，要帮助一个感到悲伤的人，最明显和最重要的事情就是与他们交谈。 让他们坐下来，告诉他们您在这里听听他们的意见，并帮助他们进行交流，解决他们所遇到的一切问题。 有时候，要做一个好听众就是您真正需要做的。
#2给他们买礼物。 当某人感到沮丧时，为他们购买一份周到的礼物是一种让他们知道您在想他们的好方法。 可能是有趣又愚蠢的东西，或者他们一直想要的东西，但是当他们悲伤时得到一份礼物，会使他们再次感觉更好！
#3带他们去一个朋友约会。 通过带他们出去在镇上过夜，到水疗中心放松一下或者只是出去吃晚餐来真正宠坏他们。 晚上出去玩有助于分散他们的注意力，使他们真正摆脱事情的困扰。 它提醒他们他们仍然可以玩得开心！
#4给他们发送可爱的文字。 通过文本与他们联系是一种快速简便的方法，可以检查他们是否还可以让他们振作起来。 知道人们正在思考他们，并且关心他们会帮助某人度过艰难时期。
#5给他们送花。 如果您想知道即使您不在身边也能使某人感觉更好，那么可以肯定，花朵可以使任何人振作起来。 巧妙地找出他们的最爱，然后给他们发送一堆。 美丽的花朵为任何房间带来欢呼，无论发生什么，都使他们保持积极的心情。
#6和他们喝醉。 好的，这可能是仅限成人的。 如果您想使某人感觉好些，有时候出去吃个晚安再喝几杯是真正畅所欲言，摆脱烦恼的理想方法！
#7保持沉默。 重要的是要记住，有时候人们不想说话。 他们只需要有人静默与他们坐在一起。 如果他们正在经历的事情真的很难，那么可能根本没有话可以安慰他们。 在这种情况下，与他们在一起可以证明您在那里，而不必强迫他们在不愿意的时候说话。
#8散步。 进入新鲜空气并进行一些锻炼确实有助于把事情弄清楚。 漫步在美丽的地方立刻振奋精神。 这是一种很好的交谈方式，锻炼后会释放出内啡肽，这自然也会使它们感觉更好！
#9向他们展示您的支持。 有时您的朋友和家人只需要您支持他们。 也许他们因为感到失败而感到难过，或者他们不知道自己的生活在做什么。 这就是您成为他们最大粉丝的地方。 向他们展示您在他们所做的一切工作中对他们的支持程度！
#10给他们写一封信。 如果您不擅长面对面进行深刻而有意义的对话，那为什么不给他们写一封信呢？ 真实地向他们展示您在乎多少，让您知道自己的感受。
#11过夜。 为什么不带一些有趣的老式乐趣而过夜呢？ 带上您的羽绒被到客厅，点些比萨饼，准备爆米花，然后看电影，聊天和放松！
#12为他们做饭。 为他们做饭表明您正在努力使他们感觉更好并振作起来。 他们一定会感激的！
#13拥抱他们 。 有时候，一个好拥抱可以帮助某人感到悲伤，这超出了您的想象。 如果您知道有人感到难过，那么拥抱它真的很令人放松。 或者只是将手臂放在他们身上或握住他们的手。 身体接触会非常令人放心。
#14看着他们的眼睛。 确保当他们与您交谈时，您可以看到它们。 直接的眼神交流对表明您确实能听到他们很重要。 对于一个悲伤的人来说，最糟糕的事情就是好像他们被忽略了。
#15原谅他们。 如果您的朋友感到难过的原因是因为您打架，也许是时候原谅他们并弥补他们了！
#16不要打扰。 如果他们确实选择向您开放，请记住让他们讲话直到完成。 您可能会觉得需要打扰，但请不要打扰。 他们只需要表达自己的想法并被别人听到即可。 确保在完成操作之前不要打断它们。
#17同意。 尽管您可能不同意他们所说的一切，但有时人们只需要有人同意即可。 即使他们不理智！ 只是点头同意。 通过这种方式，您可以向他们展示他们的同情和理解。
#18让他们笑。 如果您想使某人感觉更好，请记住，没有比悲伤更好的解药，而是笑声，所以请给他们讲很多笑话。 做那种使他们崩溃的愚蠢的舞蹈，或者做任何让他们再次大笑的事情！
#19一起挑战。 如果他们感到有些失落，为什么不一起报名参加挑战赛呢？ 如果这不是您的理想之选，请设定一些可以实现并共同努力的目标。 它可以帮助他们重回正轨。
#20从事一项爱好 。 分心是阻止某人陷入痛苦的绝佳方法。 为什么不尝试一起承担一项爱好，看看这是否可以使他们摆脱困扰呢？
#21进行复仇 。 如果他们之所以难过是因为有人（例如同事，朋友，伴侣）使他们受伤或不高兴，那么为什么不与他们坐在一起报仇呢？ 当然，您不必对此采取任何措施，但是有时让他们有点生气而不是悲伤会有所帮助！
#22诚实。 诚实有时是最好的政策。 请记住与您的朋友保持诚实，并帮助他们清楚地看到事物。 有时候，如果他们感到难过，诚实会感到严厉。 但是这样做可以帮助他们更快地解决问题。 您将继续成为他们一次又一次地寻求诚实建议的人！
当某人遇到困难时，在那里陪着他是如此重要！ 确保您支持您的亲人。 当他们感到发蓝时，请尝试以下22条技巧，以使某人感觉更好，并再次使他们的脸上露出微笑！