如何修补一颗破碎的心，重新找回人生的快乐

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在某个时候，您会伤心欲绝。也许您会成为找到真正的爱情而从未经历分手的幸运者之一。但这不是常态，因此，您必须知道如何修补破碎的心，这样才能在遭受如此严重的伤害后再次找到幸福。

拾起破碎的心并不容易。刚开始你会很沉重，但是当您开始，愈后，您将学会重新开始生活。但是，您会发现，比以前更难快乐。在用过的东西激发自己的兴趣时，您会发现更少的喜悦。

首先，你必须经历分手

信不信由你，分手可能会持续一段时间。您可能会认为只需要一次对话，但偶尔，分手可能会不断发生。通常，如果对方不确定自己是否想离开您，就是这种情况。他们只是不停地想着这个主意，从来没有出来告诉你。

然后，过了一会儿，他们终于给了您一个直截了当的答案，您就可以对付破碎的心了。第一步是完成与班级的最初分手。不要伸出手。不要喝酒一遍又一遍地拨他们。别管他们，并设法建立一个坚实的支持小组来应对。

如何修补一颗破碎的心，以便您可以找到幸福，并可能再次相爱

我知道您真的不打算立即再次寻找爱情，但您可能想知道如何修补破碎的心，这样您至少可以再次开始享受生活。这是您可以采取的消除疼痛的方法，直到您的心脏康复为止。

#1从朋友那里获得帮助。 您的朋友在那里支持您。他们想让您振作起来，并在遇到困难时提供帮助。与他们联系，并告诉他们发生了什么事。讨论您的感觉以及受伤的原因。

让他们了解您的经历，以便他们提供帮助。很有可能，在帮助他们之前，您一直处于等式的另一端。现在让他们偿还恩惠。

#2寻找干扰。 如果您想让自己的心脏恢复健康，就必须寻找一些事情来减轻您的痛苦。您注意到的越少，越容易通过。随着时间的流逝，您会发现它所受的伤害越来越少，而您对它的考虑就越少，那么在这段艰难的时期内就越快。

与朋友共度时光。做一些有趣的事情。避免躺在床上，除了您的心碎之外，别无他思。

#3继续生活。 不要停止做自己一直做的事情。如果您有爱好，请继续做。每周的同一天晚上与您的朋友一起出去玩。不要仅仅因为伤心而停止自己的生活。如果这样做，只会使情况变得更糟。

#4接受新爱好。 由于您不再处于恋爱关系中，您可能会有一些额外的空闲时间。与其沉迷于自怜，不如做一些新的爱好。您会分心，还可以找到自己真正喜欢的新事物。可以进行很多不同的项目，以便找到您最喜欢的东西。

#5经常阅读。 阅读是分散注意力的好方法，因为当您阅读其他角色的挣扎时，您真的无法考虑自己的生活。

当您对故事进行超级投入时，您将不会长时间考虑自己的心痛。找到一些好书，开始阅读。您的心将立即得到修复。

#6让自己感到痛苦。 不要试图将其隐藏起来。如果您需要哭泣，请哭泣。让自己感受到破碎的心的痛苦，因为它非常痛苦。没有人会反对你。

花点时间哭，然后重新站起来，找到微笑的理由。为了学习如何修补破碎的心，您必须非常善于哭泣，然后振作起来。

#7尽可能出去。 当您伤心欲绝时，很容易呆在里面。您不想去任何地方或见任何人。这是可以理解的。但是，您需要。

让您的朋友将您拖出并与您一起玩。这是一种奇妙的分心，也可以帮助您认识到生活比前任更重要。

#8从逻辑上考虑您的关系。 退后一步，远看您以前的恋爱关系。真的很棒吗？当您和某人在一起时，很容易产生偏见，因为您爱他们。

但是，通常这种关系并不是一开始就那么好。他们甩了你。显然有问题。退后一步，合理地思考您的关系，就好像这是您朋友的关系。这可能会帮助您了解问题的真相，并且可以更快地度过令人心碎的时刻。

#9开始建立信心。 您的自尊心可能会被击中。你被甩了可以理解的是，您对自己的感觉并不那么好，但是沉迷于这种不安全感只会使事情变得更糟。

去健身房锻炼身体，让内啡肽流淌。专注于自己的积极特质，不要让自己因为看到自己而陷入混乱。

#10写下你的感受。 有时写下自己的感受可以帮助我们从不同的角度看待正在经历的事情。当您写下来时，更容易看到我们正在苦苦挣扎的事情。

因此，开始日记。谈论您正在经历的痛苦以及您每天的感受。这也可以帮助您消除这些情绪，从而避免将它们装满。

#11尝试反弹。 如果您走这条路线，请小心。您可以让别人把碎片放回原处，学习如何修补破碎的心。请注意不要立即与某人建立关系，而不要将其当作篮板。这可能会带来可怕的后果。

#12给它一点时间。 您不会在一夜之间治愈这个分手。需要一些时间。作为标准，给自己三个月。如果三个月后您感觉甚至还没有好转，请继续寻求其他专业帮助。

长时间感到沮丧和消极可能会阻碍您的生活。尽早修复它，这样您就可以再次开心了。

学习如何修补破碎的心是一个有用的过程，但这并不容易。您必须保持坚韧，并度过那些艰难的时刻，然后才能再次拥有一些快乐。

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