如何从分手中恢复：人生的11课

ä¸è¦å²ç¬æåçæ§

我讨厌引用时间治愈所有伤口的陈词滥调，但这是真的……至少部分如此。时间确实与时间有很大关系，但是您也可以做很多事情来学习如何从分手中恢复过来。

当您经历粗略的分手时，无论在任何情况下，都可能感觉疼痛将永远持续下去。您甚至看不到可以好的时间。但是它在那里，并且将会来临。

您的心态和从分手中恢复的渴望将使您到达那里。时间所能提供的一切，如果没有前进的欲望，您可能会陷入长时间的分手，而时间太长。

为什么需要学习如何从分手中恢复

无论您是要摆脱新的分手，期待一个人还是一个人，学习如何从分手中恢复都只会对您有好处。

如果您现在就学习如何从分手中恢复过来，那么您将永远学习所学到的东西。从现在起的两个月甚至两年甚至十年内，它都可以为您提供帮助。这些是您永远不会忘记的课程。

经历像分手一样痛苦的事情，走出另一边的僵局，这是您将永远随身携带的东西。它可以帮助您解决任何潜在的分手问题，甚至可以指导您建议与您亲近的人可能经历同样的磨难。

如何从分手中恢复

分手新鲜时，伤口仍然是原始的。您感到震惊，甚至无法想象恢复。很好，完全正常。您需要这段时间来悲伤，但它不会永远持续下去。

从分手中恢复要分阶段进行。处理所有情绪，使它们爆发并继续您的生活。你的关系结束了，你的生活没有结束。

#1哭 放出坏东西。您知道在重新装修房间之前，如何摆脱不再给您带来欢乐的坏东西吗？好吧，您现在也要这样做。哭所有那些眼泪。可以将其视为消除悲伤，愤怒和震惊。

让它全部出来。用垃圾食品塞满你的脸。整天躺在床上。让自己有时间。您受到伤害并失去了一些东西，您应得的。但是，请不要让它持续太久。一个周末应该有足够的时间散发出最初的东西。

#2排气孔。 这是您去找朋友和家人抱怨的时候。谈论分手。对您的前任发泄。分享您的震惊以及您的背叛感。那就是你的朋友在那里的目的。

喝点酒，点比萨饼，然后点菜。当您情绪低落时，他们会在那里为您提供支持，并在您准备好后帮助您提升自己。摆脱所有这些感觉，无论它们是短暂的还是长期存在的。最终能够解决这个问题将是一件很大的事情。

#3清除。 我知道我说的是哭泣，但那是情感上的清洗。现在我正在谈论清除东西。摆脱前任的牙刷，他们的运动衫，愚蠢的记录，将它们记录在您的DVR上。任何消极地提醒您他们的东西都可以。

是否将其退还给他们取决于您，但请使其远离治疗空间。我还建议在社交媒体上将其静音。您不必全力以赴删除它们。您永远不会知道将来是否可以成为朋友。因此，只需静音他们的活动，这样就可以在不期望的时候看不到他们在做什么。

这将帮助您始终保持对自己的看法。

#4刷新。 给自己一个动力。为您做点事。去购物，去水疗中心，和朋友度过一个周末。宠爱自己。这对我们所有人来说意味着不同，但是要做一些您喜欢的事情。

也许那是您前任不赞成的事情，或者那是您从未遇到过的事情。不管是什么，都要做。

#5看向光明的一面。 我知道当您尝试学习如何从分手中恢复时很难做到，但这会有所帮助。务实地合理化和查看您的情况实际上可以有所帮助。首先，这一切的实用性将使您大开眼界。您的情绪往往比事实强大得多。

但是，如果您继续提醒自己这种分手的积极方面，那么这些想法将及时影响您的情绪。列出分手名单。也许您不必与前任烦人的朋友打交道。也许您可以毫无疑问地观看《单身汉》。

您的关系并不是完美的，无论您现在正忙于想念还是错过了好事。想想您一直抱怨的内容。如果您无法解决问题，请与您的挚友交谈。他们会很乐意提醒您，这种分拆有好处。

#6保持忙碌。 这是从分手中恢复的最有用方法之一。抽出时间在房子周围拖拖拉拉不会给您带来任何好处。当您不全神贯注于某件事时，您的思想将直接回到分手。

相反，专注于富有成效的事情。无论是工作，打扫房子，收税，乃至疯狂观看每个人都告诉您观看的节目，都请保持忙碌。当您的心思无法自由地处理恋爱关系和分手的每一天时，您将无所顾忌地开始工作。

在不知不觉中，您将连续数周没遇到前任。

#7为他人做点事。 现在，您已经为自己做了一些事情。但是，为他人做某事会让您感觉更好。它还会给您透视图。无论您是帮助邻居搬家具，在咖啡店里为身后的人付款还是向慈善机构捐款，这都是将分手能量用于有益的好方法。

分手可以使我们精力充沛。在很多情况下，这些都是用于小事或报仇。而是将愤怒或悲伤集中在一个更积极的渠道上。

#8写下来。 如果您已完成所有这些操作，但仍然觉得这种分手正在吞噬您，请在纸上将其分发出去。写下您所有的感觉，无论您觉得多么可笑或可悲。然后将其燃烧，切碎，扔掉。全力以赴并摆脱它可能是如此宣泄。

如果这还不够，请尝试治疗。我知道，如果您不习惯，这听起来很像，但是让专业人士提出所有正确的问题并指导您正确的方向是非常宝贵的。

#9尽情享受。 你是单身。与其沉迷于负面影响，不如享受收益。您拥有前所未有的自由和独立性。您可以上周末去旅行。您可以约会很有趣，而不是为了未来。

享受这个时间。您可以学到很多关于自己的知识。

#10分析。 一旦初始分手的烦恼消失了，您应该能够回顾这种关系以及它如何结束并学习一些东西。感谢您生命中的那段时间所教给您的东西。

考虑一下您将来想要什么，而不想要什么。您如何根据这里发生的事情来改变自己的行为？

#11放手。 一旦您可以从分手中获得积极的教训并继续前进，您就知道如何从分手中恢复过来。我们曾经亲近过的人永远在我们的心中和记忆中占有一席之地。但是，分手的痛苦并不一定会永远使您酸痛。

您可以放开痛苦，继续前进。

恭喜你！ 您现在知道了如何从分手中恢复过来。 随身携带这些知识。

$config[ads_kvadrat] not found