撒谎后如何重新获得伴侣的信任

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因此，您滑倒并告诉了一个白色的小谎言，而您的伴侣却用双手抓住了您。现在，您将面临行为令人沮丧的后果，而您的伴侣不再信任您。如果您真正在乎自己的伴侣，那么无论谎言有多小，您都应该很快意识到自己所做的事情是有害的。

无论您是在上班途中撒谎还是在Facebook上与谁聊天都没关系。谎言是谎言，它有可能使伴侣怀疑。不要试图让您的伴侣显得肤浅而琐碎，因为这看起来并不重要。谎言很重要，无论您认为它们多么无关紧要。

如何让您的伴侣再次信任您

赢得伴侣的信任可能并不容易，但有可能。如果您的心在正确的地方，并且您对自己的行为感到真正的，悔，那么您将付出必要的努力来重建您所打破的信任。在失去信任之后，可以使用以下几种方法来获得信任：

#1进行赔偿。 陷入白谎之后要采取的第一步是道歉。不要让自己找借口，而是要表明你对自己的行为承担全部责任，并且愿意为赢得他们的信任而努力工作。只要您的伴侣再次信任您，就愿意等待。

不要指望他们的宽恕，而是从现在开始通过您的行动来赚钱。如果您不付出任何努力，这种情况将无法解决，因此请确保您正在努力。

#2诚实是最好的政策。 这是至关重要的一点，尤其是因为撒谎首先使您处于这种不想要的情况。不要两次犯同样的错误，也不要试图用另一个谎言掩盖以前的白色谎言，以期节省面子。确实有两个错误是不会做对的。

告诉您的伴侣您撒谎的诚实原因，并说明下次情况会有所不同。让他们知道，您的举止将是真诚的，从现在开始您的言语将是真诚的，而您的伴侣可以支持您。这不是一个空洞的承诺，您确实必须证明这一点。

#3准备好被视为恶棍一段时间。 撒谎之后，您的伴侣将不会那么轻松地给予您信任，也不会在一段时间内对您充满爱心和深情。您犯了一个错误，并且必须处理后果，因此请准备好被视为恶棍，直到您做对了。

将其作为经验教训。那应该足以使您永远不想犯两次相同的错误。被冷落的肩膀不会感觉很好，但是如果您知道自己做错了，就应该得到他们的回应。

#4要可靠。 当您可靠时，这表明您是一个忠实的人。当您的伴侣需要您时，保持可靠和可用将帮助您重建失去的信任。开始进行修改时，请考虑一下这是讨价还价的一部分。

#5成为一本打开的书。 由于您以任何谎言都对伴侣的想法产生怀疑，因此开始对自己和下落比以往更加开放是个好主意。自愿提供信息，而不必让您的伴侣询问，并确保它是真实的！

如果他们决定进行背景调查以确认您是诚实的人，则需要确保所有事实都是正确的。保持沟通畅通，并保持手机开机，因为撒谎会引起伴侣的许多其他怀疑。

#6尊重伴侣的需求。 如果您的伴侣向自己要求空间或时间以帮助他们克服谎言，请尊重他们的决定。不要抛弃他们的船或乞求他们原谅你，而要让他们知道，当他们来时，他们就在你身边。

确保他们知道您将进行必要的任何更改，以证明您不会再伤害到他们，并且致力于解决该问题。

#7表示re悔。 提醒您的伴侣，您正在尽一切努力来建立信任，然后您将一意孤行，以确保他们再也不必背叛了。不要过分恭维或深情，因为它看起来就像是在吸吮。您可能想成为一个知道自己做错了并且对此感到恐惧的人。

#8恪守诺言。 当您承诺做出改变并付出额外的努力来建立对您关系的信任时，您的伴侣将不会掉以轻心。您所做的任何承诺都将一成不变，如果您未能兑现承诺，您可以打赌，您在诚实的人格方面又增加了一点缺陷。

不要保证您不能100％保证可以保留。您将比平时受到更多的检查，因此请始终保持警惕。

#9让您的动作说出最大声。 言语可以激发宽恕和康复的过程，但是您的行为必须真正证明您正在尝试。将上述所有计划和承诺付诸实践，并在您以为自己被原谅的时候就不要停止。

您的伴侣必须注意到您的所有变化，并明确表示他们已准备好摆脱谎言并重新开始。在那之前，您还没有摆脱困境。

#10你只是人类，天生会犯错误。 即使您说了毫无意义的谎言后可能对自己感到非常恐惧，也不要使自己退化。人会犯错误，如果您想变得更好，请进行必要的更改。

开始像您想成为的人一样行事，这应该是一个诚实正直的人。 wards夫讲谎言，所以就是那种不怕讲真话的人。

#11让你的伴侣讲话。 让您的伴侣告诉您撒谎会给您带来多大的伤害，以及他们在尝试再次信任您的整个过程中的感受。请仔细注意他们从您那里需要什么，以及为什么这对他们很重要。当对方知道自己正在被别人听到时，帮助他们治愈和原谅你就容易了。

成为要哭泣的肩膀，或准备让他们在其他人中找到安慰。即使您可能不想反复提起愚蠢的错误事件，对你们两个人来说也很重要，因为这样一来，它就不会形成潜意识的怨恨，而这种怨恨会持续不断。

#12如果您忍不住撒谎，请寻求帮助。 如果您的说谎是强迫性的且无法控制，请考虑找治疗师来帮助您找出根本原因，以及如何使自己的人际关系更加诚实。如果您找不到问题的根源，那么您可能永远也不会有争取您伴侣的信任的战斗机会。

没有信任，任何关系都无法生存。因此，如果您对伴侣撒谎，并让他们感到他们不信任您，那么上述步骤可以帮助您重拾伴侣的美好时光。

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