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您是否感觉自己是门垫，并且人们总是在使用您？ 好吧，那是因为您不知道如何设置边界。 这里有一些技巧。
我们都希望人们喜欢我们，对吗？ 当然可以。 这是人的本性。 但是，有些人渴望爱情并被他人接受，以至于让人们走遍他们。
听起来像你吗？ 您是否一直在为他人做事，却没有得到任何回报？ 您是否只是因为习惯而感到疲惫，沮丧和沮丧？ 好吧，那是因为没有人教您如何设置界限。
如何设定界限–掌控十步
如果您的父母从未展示过如何设定界限，或者您只是不足够爱自己做到这一点，那么肯定可以做些事情来停止被别人使用，并过上幸福的生活。
以下是一些有关如何设置边界的提示。
#1探索什么使您感觉良好。 信不信由你，有些人忙于奉献，奉献，奉献给其他人，他们甚至不知道自己喜欢什么或自己是谁。
我曾经和那个人约会。 他一直为我做得很好。 一开始我喜欢它。 但是后来我想到他从来没有为自己做任何事情。 当我问他他想从我这里得到什么时，他实际上毫无头绪。 他已经习惯了奉献，以至从未想过要接受。
因此，如果听起来像您，那么请考虑一下您喜欢什么。 然后开始做，或要求其他人也将它提供给您。
#2确定什么会让你感觉不好。 就像我的前男友不知道是什么让他感觉良好以及他想要什么一样，他也没有意识到自己不喜欢的东西。
我知道这听起来可能很奇怪，至少对我而言是如此。 但是也许对你来说不行。 因此，您需要探索自己不喜欢的东西。 然后停止这样做。 并告诉其他人“不”，如果他们要您做您不喜欢的事情。
#3考虑一下导致压力的原因。 我绝对无法应付压力。 它确实体现在我的身体上，我无法应付。 这就是为什么我非常努力地将计划付诸实践，以便尽可能减少压力。
因此，如果您因为做自己不想做的事情而感到压力太大，或者您认为应该做这些事情来取悦他人，然后停止做这些事情。 或至少计划得更好，这样您就不会一直如此疯狂。
#4具有自我意识。 就像我之前说的，我的前男友不知道他想要什么或需要什么。 但这是因为他缺乏自我意识。 从字面上看，他无法看清自己的内心，也找不到任何东西。 我并不是说这很容易，因为对于某些人来说并非如此。 但是你必须尝试。 了解自己是谁，将帮助您学习如何设置界限。
#5沟通清晰。 具有讽刺意味的是，有时我觉得我在向人们传达非常清楚的信息，结果我没有。
我曾经对我试图与之分手的男朋友说：“我不应该成为您的优先事项。” 我真正的意思是，“您不是我的优先事项，所以也不要让我成为一个人。 我要和你分手。” 但是他听到的是，“好吧，如果需要，您可以将我作为优先事项。”
当您想知道如何设置界限时，您必须非常非常非常明确地进行沟通，以便其他人知道您在说什么。
#6直言不讳。 有时男人和女人说话会有所不同。 男人不懂微妙和线索。 他们必须为他们阐明它。
因此，正如您必须清晰地讲话和沟通一样，您也必须保持直接。 与其说“我真的很累，所以我认为今晚不能和你出去”，而是说“我不和你出去”。 期。 结束。 第一个让它有点开放，所以另一个人可以尝试越过边界，并说服您在您不想的时候出来。
#7不要接受别人的不良行为。 我有几个长期迟到的朋友。 我不会迟到5或10分钟。 我在说至少一个小时。 我不能告诉你我在餐厅里坐了多少次，等待他们露面，因为他们在浪费我的时间。 那一小时我本可以做些别的事情。
那你猜怎么着？ 我不再和他们一起出去玩了。 有时，您只需要说足够就可以了，并找其他人和尊重您的人一起出去玩。
#8与不善待您的人断开联系。 无论是长期迟到的人，还是只是使用您的人，或者是对您说可怕的话的人，您都需要摆脱他们的生活。
好吧，首先我会和他们交谈，要求他们改变自己的行为，但是如果他们不这样做，那么没有他们，生活会更好。 生命太短暂了，不能被别人当作垃圾！
#9不要追求完美。 完美是神话。 换句话说，对我而言完美的对您而言并不完美。 反之亦然。 因此，如果您要追求完美，那么您就没有界限，那就别再追求完美了。 因为你永远不会。 没有人会是完美的。 因此，只要成为您最好的版本，就可以做到，不必担心。
#10不要让您的生活超负荷。 因为我们不想伤害别人的感觉或让他们失望，所以我们总是说是的。 但是不要过度投入生活。 仅仅因为有人要您帮助他们前进并不意味着您必须这样做。
仅仅因为有人要您照看孩子并不意味着您一定要。 不要成为一个讨人喜欢的人。 取悦自己，因为这是学习如何设置界限的巨大一步。
我知道很难说不，要养成不同的习惯。 但是，如果您想学习如何设置界限，则必须这样做。 相信我，当您这样做时，您会更加快乐！