目录:
我们都认识一个或两个自恋者。 减少联系并非总是一种选择。 看来您应该学习如何与自恋者设定界限。
在很多情况下，您至少不能暂时摆脱自恋者的困扰。 也许您的老板是自恋者，或者您有自恋的兄弟姐妹迹象。 如果是这样，简单地抛弃它们就不那么容易了。 但是，事情不会改变。 所以，该您了。 您将必须迈出一大步，并学习如何与自恋者设定界限。
我知道，这听起来有些紧张，但是，听着，他们并没有改变。 因此，如果您对它们感到厌倦，那么您将不得不投入工作并要求您恢复理智。
如何与自恋者设定界限
我觉得我们的生活中都有自恋者。 如果您至少不认识一个……也许您是自恋者*在这里插入恐怖音乐*。 但实际上，认识一个人并不是一件有趣的事情。
自恋的人认为自己高于其他人，他们认为自己很有才华，应该崇拜他们并放在基座上。 您可能现在正在转动视线，但我不怪您。 他们可能是最劳累的人。
#1这个人重要吗？ 如果您周围有这个朋友，可以肯定地说您不需要保持他们的友谊。 他们从小学起就可以成为朋友了，但这并不意味着您需要坚持他们及其有毒行为。 对这个人的生活进行评估，并确定您是否能够削减他们，或者是否需要使事情正常。
#2他们是真正的自恋者吗？ 有时，我们有朋友经历艰难时期，往往 只 谈论那件事。 这并没有使他们成为自恋者，而只是使他们成为了目前沉迷于戏剧的人。 在您采取任何进一步措施之前，请确定他们是否是真正的自恋者。
#3有同情心，但要把自己放在第一位。 自恋者是充满自尊心的人。 他们只是没有像这样的一天醒来，而是经过多年的训练。
您可能以为他们对人过分自信，但这就是您错的地方。 因此，在 这种 意义上，您应该具有同情心。 他们是高度缺陷和不安全的人。 但是，与此同时，不要让这种同情心凌驾于您的情绪和需求之上。
#4不要给他们太多。 我曾经有一个自恋的朋友，经常会引起我的注意。 最后，我到处为他们做事。 如果要设置边界，请不要像豚鼠一样奔跑。 瞧，他们无论如何都不喜欢您为他们所做的事情，因此您需要退后一步，给他们越来越少的东西。
#5情绪激动。 我知道每个人都在告诉您放下墙壁，但在这种情况下，请向上放。 他们所做的一切都是为了让自己看起来比你更好和更高。
不管它是什么，它们都需要表现出来。 这意味着，他们将以某种方式试图压垮您。 当然，这会很受伤，但这就是为什么您需要保护自己的原因。
#6以 正确的 方式做出反应。 你可以生气，可以大喊大叫，可以说些卑鄙的话，可以做任何你想做的事，但这是对他们行为的正确反应吗？ 我知道大喊大叫很容易，但是如果您真的想结束这个有毒的循环，请改变您对他们的行为的反应方式。 您可以和它一起玩，开个玩笑，听，然后继续前进或离开。 您不必生气。
#7将您的个人信息保密。 他们可能是您的朋友，但是如果他们是自恋者，那么他们永远不可能真正成为您的朋友。 他们也太过努力追求顶峰，努力做到最好。
这就是为什么您应该限制您提供给他们的信息量，这样他们就不会对您使用这些信息。 在告诉他们任何内容之前，请考虑一下他们如何使用它来推动自己前进。
#8这将是一场持续的战斗。 您与周围的自恋者设定了一些界限，现在您感觉很好，但还不止于此。 这不是一次性事件，绝对不可能。 您将不得不不断提出界限，因为它们将 不断 测试它们。 是的，我知道这就像在一个孩子身边。 但这就是您要处理的。
#9您永远是第一名。 哇，现在谁是自恋者，对吗？ 但是，让我们在这里变得真实起来，他们已经排名第一了，而您已经成为他们re脚的欢迎垫。 现在是时候将其删除。 始终检查自己，确保自己的感觉和需求得到满足。 如果不是这样，那么您就不会成为人生第一。
#10有后果。 如果要设置边界，那么也将需要后果。 如果他们突破界限，会发生什么？ 惩罚是什么？ 如果自恋者冒犯或侮辱您，您将如何处理该行为？ 您会顺其自然，还是要对他们的行为大声疾呼？ 这将需要发生。 每一个 单。 时间。
#11总是有一个出口计划。 由于您无法将此人从生活中移除，因此您将必须学习如何与他们互动。 但是，如果互动进行得不顺利，或者您发现它有毒，请离开现状。
您不必坚持并延长滥用时间。 因此，为需要从情况中摆脱出来的人制定退出计划。 您将要使用它，相信我。
有时，您被困在自恋者身边，但这并不意味着您无法学习如何与自恋者设定界限。 现在该收回一些控制权了。