如何停止嫉妒：驯服绿色的20种方法

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嫉妒之所以被称为绿眼怪物，是因为没有什么好看的。了解如何停止嫉妒的道路并不轻松或安全。人们在恋爱中嫉妒的原因是因为他们觉得自己不够好，无法与相处的人在一起。

停止嫉妒的关键是让自己感觉更好，不要再担心别人是否爱你，尤其是爱自己。

没有人愿意一个人呆着，尤其是当您觉得自己找到了爱。但是，只有当两个人共享爱时，爱才是特殊的。如果您一直觉得与所爱的人在一起的时间是有限的并且可以在任何时候结束，那么您就不会真正享受它。

如何停止嫉妒

人们感到嫉妒有多种原因。有些来自内部，有些来自外部。但是，最后，即使按下了嫉妒按钮，唯一可以控制您的嫉妒感的人就是您。

#1弄清楚是什么让您开心。 通常，当我们过多地投入感情时，我们会感到嫉妒。如果您发现伴侣的需求始终排在第一位，他们总是可以选择，或者您一直都屈服，那么嫉妒并不罕见。当您成为别人并忘记自己的需求时，他们正在享受生活。

#2独自一人可以没事。 恐惧是最大的嫉妒动机之一。如果您害怕孤独，那么当您没有真正的理由时，这种恐惧可能会使您嫉妒。我们都担心失去恋爱关系。

但是，如果您总是嫉妒并怀疑他们的行为，那么可能就是您不愿意失去他们。因为你会再次独自一人。如果他们作弊并且您输了他们，那么您一个人就可以了。

#3意识到海里有100万条鱼。 当然，它们可能是您曾经拥有过的最好的东西，但是如果您嫉妒以至于他们会欺骗您，那么它们就不会像您想象的那样出色。确定自己是否是会因作弊而伤害您的人。如果您相信他们是，那么您需要继续前进。

不要嫉妒，如果他们选择伤害您，那么他们会帮您一个忙。有很多人永远不会。

#4认识自己的优势和资产。 不必再担心他们会找到某人，而去思考他们拥有你会多么幸运。当您认为自己只有10岁而您只有3岁时，很容易一直感到嫉妒。

#5注意事项。 当您感到嫉妒时，停下来，理性思考，弄清楚它是真实的还是您脑海中创造的东西。如果您不必要地担心，您可能会在脑海中创建一个不真实的场景。

#6停止监听 。通过社交媒体不断检查他们的行为，通过他们的电话或寻找收据不会给您所需的答案。实际上，它只会增加您的火力。

您要么相信并信任他们，要么放开他们。不断尝试玩“陷阱”牌对您的伴侣不公平。它当然并没有给您任何精神上的帮助。

#7积极思考，除非您有理由不这样做。 有没有听说过自我实现的预言？您可能正在创建一个。如果您不断指责您的伴侣，寻找证据证明他们的不忠或对他们不信任，您可能会得到您害怕的东西。没有人愿意与不信任他们的人建立关系。

您需要证明他们撒谎和欺骗最终会变老。无论它们是否作弊，您最终都会失去他们。那么，总是期待最坏的打算的目的是什么？

#8聆听那种内心的声音，但前提是要理性 。试着忽略恐惧带来的内心声音。听一听，告诉您他们内心真正的想法。我们真正内心的声音错了的次数很少。它可能会告诉您停止并寻求和平，而不是继续进行女巫狩猎。您只需要停下来聆听，真正地聆听即可。

#9忘记过去。 如果过去被欺骗，那就放手。仅仅因为一个人完全混蛋，并不意味着与您在一起。如果您将其标签与伤害您的人归为同一类别，那么您所做的就是伤害自己。

#10忘记他们的过去 。即使他们过去作弊，这并不意味着他们会再次作弊。你不知道他们以前的关系是什么样的。尽管曾经作弊者在某些情况下始终是作弊者，但您不能假设自己知道他们以前的情况。因此，让他们的过去留在过去。

#11将您的各个部分分开，但不要保密 。如果您与某人合并，那么您会失去一点点。那是一种超级恐怖的感觉。这意味着，如果失去它们，就会失去自己。这种焦虑和恐惧使我们所有人中的绿色怪物都消散了。

尝试保持一点匿名性，以确保您不会因丝毫害怕失去而嫉妒。

#12为您服务 。您可能会嫉妒，因为您忘记了让自己快乐的原因以及在遇到他们之前所获得的乐趣。也许你放弃了那些让你开心的事情。它只会给人际关系带来更大压力，并让他们害怕失去。

#13调情…我知道，对吧？ 是的，记住您仍然是别人所希望的，这是克服嫉妒的最佳方法之一。请记住，如果他们找到其他人，您也可以，这将是他们的损失。

#14找出自己不满意的地方并加以解决。 您应该觉得他们像拥有您一样幸运。如果您不这样做，那么该是时候找出为什么您认为自己是一次性的了。如果您认为他们对您的喜爱不如您，那么这是需要检查和弄清楚的事情。

#15不要完全依赖除了你以外的任何人。 意识到人们有时来来去去。如果您对自己还可以，并且知道即使您不喜欢他们，您也可以幸免于难，即使您不喜欢它，也不会为担心他们更喜欢某人而不担心。

#16找出导致您嫉妒的原因。 有些人天生就自然嫉妒。但是，如果您不是其中之一，并且过去从未嫉妒过，请停下来检查一下当前的关系如何使您感觉自己的方式。

也许有些嫉妒是您不想承认的。如果是这种情况，请停止问自己如何不嫉妒。而是问问自己，这种关系如何使您不安全。

#17与您重要的其他人讨论让您感到不安全的事情。 如果您想知道如何停止嫉妒，则需要先与伴侣谈谈他们为使您感到不安全而做的事情。

#18不要作弊。 如果您作弊，那么您会嫉妒。即使您只是缓冲，它也会加剧您的不安全感。内lt是嫉妒的强大推动力！

#19不要在恋爱关系中孤立自己 。不要停止与朋友外出或保持固定的恋爱关系。否则，您将孤立自己。这使您感到世界上只有一个人，这加剧了您的恐惧因素。

确保与外界保持联系，否则您会发现自己非常嫉妒。

#20如果有必要，请输掉它们。 如果这是他们正在做的事情，您面对他们，而他们拒绝改变，那么您就不再嫉妒了。您应该继续寻找能够使您感到被爱和安全而不是焦虑和嫉妒的人。

最后，如果您总是嫉妒，那不是让您感到安全的关系。如果您找不到克服嫉妒的方法，那就不用担心克服嫉妒并继续前进。

有一个原因有时我们有时会感到嫉妒，有根据或没有嫉妒，如果您不知道该如何停止嫉妒，那他们就不是您的合适人选。

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