如何停止关心伤害您的人：治愈的15个步骤

Ig. obra da restauração em olaria e rocinha - batismo nas águas em tinguá 29/04/2012

您是否曾经想过要变得麻木？如果您伤心欲绝，则希望有人能减轻您的所有痛苦。学习如何停止关心伤害您的人，说起来容易做起来难。

但是，如果通过开关来控制情绪，生活会不会更轻松？您是否看过《吸血鬼日记》？在那场演出中，两个吸血鬼兄弟实际上可以消除他们的情绪。他们只是认为自己不想再成为人类的情感了。点击！他们将其关闭-就是这样。他们什么都没有。

问题是，我们不是电视吸血鬼。对于我们的感觉，没有任何神话般的开关。我们应该感觉到，这是人类的一部分。通过感觉，我们处理发生的事情并加以处理。希望将来避免再次发生。

如何在15个简单的步骤中不再关心某个伤害您的人

尽管您可能无法完全关闭它，但是您可以学习以健康的方式对其进行处理。有没有想过如何停止关心伤害你的人？令人惊讶的是，它们与它们无关。它与您有关。为了停止关心，请转过身来，开始关心自己。

#1让自己感受情绪。 为此，您将需要纸巾，可能还需要一瓶葡萄酒，但是您需要真正感受到这些情绪才能进行处理。除非您感到了伤害并允许它改变了您的内心，否则您将无法应对这种情况。

我并不是说您会变得苦涩而又不讨人喜欢，但通过感受这些情绪，您会认识到，自己的幸福远比对他人的这种感受更为重要。

#2正视发生的事情并接受它。 太多的人不允许他们自己处理情况，仅仅是因为他们不希望这种情况属实。他们继续生活并希望生活消失，但它永远不会消失。如果您不面对这种情况并真正接受它，它只会在以后再次咬住您。相信我，那会感到十倍的恶化。不要逃避它。这就是生活。

#3摘下玫瑰色的眼镜。 您可能会看到其中所有的好处，以及在受伤发生之前您拥有的所有积极回忆。摘下那些眼镜，看看它们是什么。通过告诉自己他们伤害了您来使其合理化，而真正关心您的人不会这样做。

好的，我们都会犯错，但是您要停止关心这个人的事实告诉我，这不是一个小错误。

#4依靠你的朋友。 说出来，靠你的朋友，让他们帮助。不要为自己的行为辩护。如果您的朋友想bit他们，就让他们去做！听着，这些人确实在乎你，他们想要最适合你的东西。这是学习如何停止关心伤害您的人的关键步骤之一。

#5在您的社交媒体上将其删除。 不要用Facebook或Instagram跟踪它们，它不可爱，也不聪明。及时了解他们所做的事情不会帮助您克服他们的困扰，也不会帮助您停止关怀。

#6也删除他们的电话号码。 您将有虚弱的时刻，再次怪罪那些玫瑰色的眼镜！删除该电话号码，这样您就无法在周五晚上喝太多酒且感到怀旧的情况下与他们联系。您将撤消所有的辛苦工作，并在第二天后悔。

#7避免acting难。 陷入烈士陷阱很容易，但是一旦陷入其中，就很难摆脱困境，它只会带您走上终身消极的道路。好的，这很艰难，这很不公平，但是确实发生了，您必须处理它。不要成为烈士，这不是吸引人的外观，也不会帮助您继续前进。

#8原谅自己，避免怪罪游戏。 随着愈合过程的进行，您可能会开始责备自己某些事情，但事实并非如此。这个人伤害了你，而不是相反！您不能神奇地控制他人的行为，而是他们自己做出了选择。原谅自己正在考虑的任何事情，并避免责怪自己。

#9拥抱愤怒，因为它会来！ 在理解如何停止关心伤害您的人的过程中，会出现愤怒，这很壮观！拥抱它，感受它，让自己被它赋予力量，然后放手去做。愤怒表明你在继续前进。

#10避免苦涩。 并非所有男人都一样，也不是所有女人都一样，所以不要让自己对未来的伴侣感到痛苦*是的，会有一个，并且可能不止一个！*。通过将这个人对你所做的一切归咎于人类，这样做唯一会伤害你的人就是你自己。

#11扔掉他们给你的任何东西。 您将始终拥有记忆，但不需要身体记忆来提醒自己。扔掉他们给您的任何礼物或纪念品，或者您挂在身上的任何东西。您从第一天起就不需要电影票。斌！

#12拥抱分心。 当您感到伤心欲绝时，就像过山车一样。一分钟你以为自己还好，然后就像打砖块一样打你。分心是延长美好时光的好方法，然后不好的人就没有机会参观。去度假，做点有趣的事。基本上以健康的方式分散您的注意力。

#13做您一直想做的事情。 紧随分心之后，是否有您一直想做的事情，但他们不希望您这样做？例如，您是否想将头发染成红色？你想跳伞吗？做吧！现在就去做，自己动手做。感觉良好的因素将是您了解如何停止关心伤害您的人的最大步骤之一。您会意识到自己更重要。

#14接受它并不总是可行的，但还有超越的未来。 您即将结束如何停止关心伤害您的旅途的人的标志之一是，您可以接受，有时爱只是无法解决您想要的方式，并且您可以接受那。

您还可以认识到与其他人一起拥有未来，并且在时机成熟时会敞开心it。

#15慢慢来。 最后一步是花点时间。不要跳回约会现场来减轻痛苦。那只是一个非常讨厌的伤口上的班达德，需要缝合。花点时间，让自己为结束恋爱而悲伤，或者为伤害您的事件感到悲伤，然后再待一会儿。

做你自己，为你做事。如果时机成熟，那么您将完全康复并有能力。

学习如何停止关心伤害您的人需要花费时间和精力。退回他们的离合器并假装没有发生是很容易的。历史可能会重演。

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