如何停止作弊：让我们数一数

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如今，有关作弊的故事，从休闲的一夜狂欢到成熟的情感纠葛和第二家庭，并不少见。这不仅在运动员和名人的新闻和电视中发现。您可能直接从认识的人（例如朋友或同事）那里听到现实生活中的作弊故事。实际上，您有时可能会参与自己的作弊故事。

而现在，您可能想停止。但是，有欺骗的事情是，您会混入所有谎言，直到事情变得非常复杂和纠结。

那么如何停止呢？

如何停止作弊

让我们一步一步地分解它，以便您摆脱诱惑的困扰。

#1摆脱诱惑。 如果您不希望遇到危险，可以避免超速驾驶汽车。远离可能引诱您作弊的情况。

不要邀请自己陷入最有可能导致不良后果的棘手情况。这是您要记住的第一条规则：预防胜于治疗。

#2想想。 事务很多，其中一些只是偶然的性接触，而另一些则更深入。放开偶然的相遇可能比在您和您的爱人情感上的恋情更容易。

确定需要多长时间考虑一下。同时，您可以告诉爱人您想要思考，并且您需要空间。如果可以的话，还可以向伴侣寻求空间，这样您就可以一个人了。在真正决定之前，给自己足够的时间思考。

#3找出原因。 人们作弊的原因不同。您可能有自己的理由，并且您认为这些都是很合理的理由。但是，这些往往更多是借口。

无论是什么情况，您都必须真正弄清楚为什么要作弊。你对伴侣失去爱了吗？您的伴侣在情感上超脱吗？您是否处于虐待关系并且您的爱人为您提供了避风港？您是想做爱还是向自己证明自己仍然有吸引力？

无论您是出于何种原因，都应使用这些来做出决定，因为最终，您确实必须做出决定并采取行动。

#4评估事务。 一旦弄清楚了为什么要作弊，请评估一下事情。是不是真的值得吗？是否值得出卖，欺骗和伤害您的伴侣？真的值得在伴侣的背后跑来跑去吗？也许您爱上了您的爱人。

评估外遇还可以帮助您做出决定，因为您不仅要权衡选择的余地，而且最重要的是要权衡行动的后果，因为这不仅会伤害伴侣，而且会伤害爱人。

#5评估你的关系。 同样重要的是要考虑您现在和现在。您与伴侣的关系。许多人转向婚外事务或关系之外的事务，是因为他们感到伴侣缺乏某些东西，或者他们的关系变得更糟了。

但是，他们看不到的是，也许他们也变得更糟了。一旦弄清了为什么有外遇，以及外遇对您真正意味着什么，便要权衡利害攸关的因素，即您的关系和伴侣的感受。

#6数一数您的祝福。 人们常常不欣赏自己拥有的东西，因此他们转向渴望自己无法拥有的东西。对于您来说，这可能是“另一边的草更绿”的情况。为了帮助您获得更好的视野，请尝试以新的眼光看待您的伴侣，并对所有已有的可能性敞开心heart，而不是想要更多或更糟的麻烦。

#7避免比较。 阻止自己作弊的另一种有用方法是避免将伴侣与他人，尤其是爱人进行比较。人们都有自己的长处和短处，无论您的爱人有什么美好，美丽，令人兴奋，与众不同和令人向往的东西，都可能是作品中度蜜月的光辉。您可能还会发现还有其他更绿色的牧场，对您理想的搜索永远不会结束。

#8采取行动。 一旦仔细考虑了自己的处境和人际关系，就该采取行动了。您必须决定选择其中一个。

#9停止任何通讯。 除了使自己摆脱困境之外，例如避免去可能会看到爱人的地方，还应该停止任何交流。如果您必须更改号码，将其删除并从您的电话和社交媒体帐户中阻止，请执行此操作。在此之前，让他们知道您不想再与他们见面，以便他们知道发生了什么并停止与您联系。

#10没有上一次性爱或聚会。 最好简短地结束事情，而又不给它们机会将您引诱回去。这也使事情变得更容易。

通过再次与他们会面讨论问题，*实际上没有什么可谈论的*，您也使自己面临被伴侣发现的风险。更糟糕的是，如果您打算与他们分手，那只会向他们表达您对决定的把握并不坚定。

#11与您的伴侣交谈。 现在是时候专注于使您的关系正常运转，甚至改善它。作弊者无法做到的事情之一是首先关注他们如何使自己成为伴侣变得更好，以及如何帮助他们改善关系。如果你们只是聊聊，您可以省去很多麻烦。

是否要告诉对方是否有婚外情取决于您，但重要的是您要说话。坐下来与您的伴侣谈谈您的关系，您的需求和感觉。

花一些时间倾听您伴侣的一面，然后从这里开始，制定一个双方都可以提出的解决方案。无论您是否必须做出让步，重要的是您要成为更好的个人和更好的夫妻。

#12重新点燃你的爱。 记住，欺骗不是你伴侣的错。您必须对自己的行为负责。您现在所能做的就是还要付出额外的努力来重新燃起您几乎失去的爱。

与您的伴侣更经常外出，多说话，互为正面影响。如果您的关系缺乏自发性，请继续努力。如果您的性生活不足，请寻找激发性生活的方法。只要你们俩愿意一起工作，就可以解决关系中的任何障碍。

#13考虑咨询。 如果您已经精疲力尽，但事情还是没有达到您希望的样子，那么您应该考虑婚姻或关系咨询。与专业人士讨论您的麻烦。

作弊不一定会使您成为“坏人”，尽管作弊会打开潘多拉盒装的问题和可怕的事物的盒子。作弊表明您需要亲密，联系和更新的自我意识。但是，您真正不必满足这些需求。

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