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如果您是一个饱受悲伤和眼泪折磨的人，那么这就是永远停止哭泣的方法。
并非每个人都能在阳光和幸福的保护下生活。 实话实说，我们有时有时会变得不自在，要摆脱掉饱含泪水的深深的悲伤是很难的。 我们中有些人比其他人更难熬，根本无法停止哭泣。 我们到过那里一两次，但是如果您想摆脱困境，可以通过以下方法停止哭泣并再次感到高兴。
当您似乎陷入了哭泣和悲伤的永无休止的循环中时，很难相信您会再次感到幸福。 但是，您绝对可以，这就是为什么我在这里……帮助您再次找到幸福。
人们为什么哭？
我敢肯定，所有人都可能对此视而不见，并想：“因为他们很难过。 h。” 但是，我会告诉你一个小秘密，只是难过并不意味着你会哭。 您可能会出于各种原因而难过，并且从不流泪。
您必须以强烈的方式受到影响，以至于使您的身体陷入战斗或逃避反应。 基本上，如果您对某件事感到非常悲伤，沮丧或压力，这会给您的身体造成伤害，那么您会哭泣。
如何停止哭泣并自我修复
我们中有些人比其他人敏感得多。 这意味着，虽然有些人只是悲伤，但他们不会哭，而其他人甚至看不到，因为眼泪模糊了他们的视线。 如果您是后者，您可能想知道如何停止哭泣并再次变得快乐。
这可能并不容易，但是您可以做到。 如果您正在寻找一种方法来停止哭泣并再次感到高兴，那么这里有一些提示可帮助您到达那里。
#1解决任何问题。 如果您很难过，以至于无休止地哭泣，那您就必须解决一个问题。 不管您在哭什么，都必须找出问题所在并开始解决。
只有这样，您才能真正停止对这件事哭泣。 如果您只是等着眼泪直到不再哭泣，然后再开始新的一天，那么您只会在不同的时间（可能是那天晚上）在同一件事上流下眼泪。
#2使自己远离有害情况。 如果您一直处于伤害自己的境地，直到每天都在哭泣，就很不高兴，那么您就必须摆脱这种情况。 如果有人在感情上伤害您，请远离他们。
这可能不是最容易的事情，但是在最初的震惊和令人心痛的使自己脱离一个人的存在或处境后，您会感觉好多了，并且可以再次找到幸福。
#3远离触发器。 如果您知道某些地方或某些人或事物会打开闸门并使您陷入歇斯底里的眼泪，那就避免它们。 有时有些事情如此痛苦，以至于您永远无法完全摆脱它们，而围绕它们会使您哭泣。
如果您想知道如何停止哭泣并再次开心，则不惜一切代价远离这些事情。 如果您总是想起那些痛苦的事情，那么您将永远无法to愈并继续寻找幸福。
#4分散注意力。 当您需要快速解决问题时，停止哭泣的最好方法是分散注意力。 您可以打开自己喜欢的电视节目，打电话给朋友，甚至只是出去散步。
找寻使自己的想法摆脱一件事，使你不断流泪，这将帮助你弄清楚如何停止哭泣并再次开心。 这样做的关键是做一些需要您多加思考的事情，这样您的思想就无法回到使您哭泣的那件事上。
#5屏住呼吸。 深呼吸可以帮助您停止哭泣，因为它会使您的整个身体平静下来。 当您流下眼泪时，您的身体通常会在战斗或逃跑中反应–这意味着您的肾上腺素会随着您的心脏和肺部抽动。
因此，如果您使身体平静下来，就无需哭泣。 这使您可以开始思考，并能够自己推理以停止哭泣并开始为获得快乐而努力。
#6找到一件能让您振奋的东西，然后去做。 我们所有人都有一件事或一个人可以在一秒钟内使我们振作起来。 如果您知道这是谁或什么，并且毫无疑问地知道它将使您开心并阻止眼泪流淌，那就去吧。
给你的朋友打电话，打开那部电影，或者与你的狗拥抱，如果那样的话会阻止眼泪。 振作起来并通过眼泪强迫幸福，这将帮助您弄清楚如何停止哭泣。
#7改变思路。 这需要大量练习，但这是停止哭泣的好方法。 如果可以的话，只需将您的想法重定向到其他事物，以停止哭泣。 不要再想引起所有眼泪的一件事。 这不是一件容易的事，但是当您掌握了它之后，就可以防止眼泪一开始就流下来。
#8考虑情况的积极性。 有些情况是可怕的，如果您哭了，您真的只会沉迷于所有负面因素。 尝试考虑这种情况带来的积极影响。
不管它们多么渺小，美好的事物都有一种突破眼泪并使之停止的方法。 因此，强迫自己思考任何不利情况下的积极情绪，然后您就会知道如何停止哭泣。
#9列出要做的事情。 我知道这似乎与找到幸福和阻止眼泪溢出无关，但这是可行的！ 拿出一张纸，写下您要做的事情的清单。
它们可以是任何东西，从清洁到购物清单，甚至是您想要实现的小目标清单。 这将迫使您的思想从悲伤中移开，将其重新定向到您想要完成的所有事情上。
#10与您信任的人交谈。 有时，您唯一能做的就是向某人发泄。 去找一个你信任的人打电话，和他们谈谈你的感受，让他们流下眼泪。
您会很快发现它们可以令人感到安慰，支持，甚至可以帮助您看到您的情况中不需要流泪。 他们将帮助您教您如何停止哭泣，然后您将再次找到幸福。
哭泣是人类在艰难时期的自然反应，但这并不意味着我们要哭泣！ 如果您真的想知道如何停止哭泣并再次开心，这些提示将帮助您到达那里。