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当要学习如何照顾自己的女人时，要做很多事情就可以成为自己最好的版本。
经常教会妇女如何照顾孩子和男人，但是什么时候学会如何照顾自己呢？ 现在！
作为女人照顾自己有多种形式。 从呵护到自己站起来等等。 有无数种方式可以照顾自己作为一个女人，并成为自己最好的。
作为一个女人照顾自己意味着什么？
每个人都需要知道如何照顾自己。 我们应该知道如何养活自己，清洗，洗澡； 基础。 但是作为一个女人，其中蕴含着很多东西。 是的，这可能意味着化妆，护肤和发型设计，但不仅限于此。
照顾好自己不仅可以生存，也可以使自己看起来不错。 当谈到了解如何照顾自己作为一个女人时，这全都与您的感受有关。
作为一个女人如何照顾自己
作为一个女人，有很多方法可以照顾好自己，而这些都远远超出了您要阅读的这份清单，但是这些东西从我十几岁起就帮助了我，甚至进入了女性时代。 希望他们也能为您提供帮助。
这些小任务，放松技巧等将使您感觉良好，看起来不错并整体上更快乐。 您照顾得越好，每个人都越好。
#1睡觉。 是的，这是人类生存的一部分，但说真的，这是自我保健的重要组成部分。 我们需要一定量的睡眠才能发挥最佳功能。 一直呆在Instagram上直到凌晨2点，然后在凌晨6点醒来赶火车，这并不能创造可持续的睡眠方式。
我知道每天晚上都在同一时间上床睡觉有多难。 我很少这样做。 但是我尝试每晚至少在一两个小时内使它醒来，使我精神焕发而不是疲惫。 我在分散器中使用薰衣草油帮助我放松身心，并确保我的卧室尽可能黑暗，以免让我惊醒。
#2喝水。 这是另一种生活必需品，但它不仅可以保持水分。 每天喝大量的水不仅可以使皮肤清洁和发光，还可以帮助您更好地工作。 每当感到口渴时，您就已经有些脱水。 因此，大多数情况下您的饮酒量不足。
自从我每天开始喝更多的水以来，我感到更轻盈，精力充沛，并且整体上感觉更健康。
#3为业余爱好腾出时间。 我知道你很忙 我们都是。 总有事情要做：去杂货店购物，洗衣服，付账单等。但是请确保您为自己喜欢做的事情花了一些时间。
阅读，绘画，烹饪，无论可能是什么，都不要将其放在火炉上。 这是您喜欢做的事情，因此会让您感到高兴。 自我保健不仅仅在于健康，还在于您的整体健康。 因此，尽您所能享受每一分钟。
#4虚度光阴。 这听起来可能很奇怪。 谁不想做什么？ 好吧，这就是重点。 您是否曾经发现自己只是在洗完澡后坐在床上，又不知道一个小时过去了，除了坐着凝视太空，您什么也没做？
好吧，你的身体需要从生命中挣脱。 如果您有时不做任何事情，您会变得过于苗条，在精神，身体和情感上都会精疲力尽。 将时间安排在无事可做的地方，就去做。
#5出去。 你可能每天都在外面，对吗？ 您步行去汽车，跑腿，拿出垃圾，但这并不算数。 我们每天都忍受这么多废话。 从厌女症到性别歧视等等，我们都应该呼吸新鲜的空气。
所以到外面去。 散步，在公园里吃午餐或在外面喝咖啡，而不是坐在厨房的桌子旁翻动手机。 在外面帮助我们放慢脚步，享受大自然。 我们有时需要退后一步。
#6大声说出来。 自我保健并不总是要摆脱日常生活的压力。 那只是其中的一部分。 另一部分是放低脚。 如果您真的想知道如何像个女人一样照顾自己，那么当出现某些问题时，请说出一些话。
长期以来，由于男人的力量，女人一直保持安静。 好吧，不再了。 如果老板对待或付给您的薪水与男性同事不同，请说些什么。 您相信自己应该得到更好的照顾，就在照顾自己。
#7帮忙。 自我照顾会因为自私而成为不好的代表，原因是人们在现实中我们会照顾自己，因此我们处于最佳状态或生活中的每个人时，人们都会认为这与您有关。
我注意到，当我竭尽全力帮助某人过马路，打开门，甚至只是确保我说请并感谢您时，它可以改善其他人对您的看法以及您对自己的看法。 对他人有礼貌和有礼貌会让您感觉更好。
#8大胆。 太久以来，人们一直被告知女性，如果我们果断的话，我们很讨厌。 为了使这个想法付诸实践，我们必须确保我们继续为自己取名，并获得应有的尊重。
不要让男人在工作或恋爱中走遍你。 相信自己，并通过为自己而战来说明自我照顾。
#9与您的医生交谈。 事实上，就去看医生。 女人经常忽略的是我们的身体健康。 也许我们在冬天买了感冒药，并在流鼻涕的第一个迹象时就服用了一些维生素C，但是确保您遵守年度约会至关重要。
如果有什么不舒服的地方，请不要忽略它，认为它是正常的，自己动手或用Google照顾。 相反，请预约并与您的医生交谈。 从头到脚始终保持健康，并与医生百分百诚实。 相信我，我知道这很尴尬，但是分享所有您能想到的东西会有所作为。
#10洗头。 我们都喜欢奇迹般的发明，那就是干性洗发水，但没有什么比刚洗过的头发感觉更好。 每当我感到沮丧或不自信时，我都会洗头。 没有干净的光泽发质，没有油脂，不会堆积，没有比这更好的感觉了。
永远不要低估淋浴的力量。
#11打扮。 即使完全没有原因。 化妆，发型设计和穿上最好的衣服真是太好了。 无论您是约会热门，与女孩同住一晚，还是正要前往塔吉特，都请打扮一下。
玩弄起来给你的信心不容忽视。
#12唱歌和跳舞，没人会看。 无论是在淋浴时，准备工作时还是在汽车上进行工作，或者在汽车上将Adele束缚在肺部上方，都可以释放压力和紧张感。
#13沉迷。 无论是在食品电视还是实况电视中，有时您都需要素食。 我们坚持饮食，日常活动，锻炼方式，那样做是唯一的方法，但有时我们需要沉迷。 就像我说的那样，自我保健就是幸福。
如果一块巧克力蛋糕，一个比萨饼和 一个单身汉 使您开心，那就全力以赴。
#14偶尔挥霍。 存钱很重要。 我们应该考虑我们的期货，IRA和税收，但有时我们应该得到一点礼物。 请你自便。
购买价格过高的毛衣，如果将其洗净就会散开。 拿到你会盯着多年的香水。 无论什么引起您的注意，您都应该得到它。
#15忽略所有人。 自尊心低落甚至会妨碍最佳的自我保健习惯。 学习爱自己并不是一朝一夕的事，而是学会忽略其他人。
而且，不仅要停止担心别人对您的看法，还需要花一些时间远离社交媒体，您的手机和每个人。 独自一人保持100％的感觉就像深吸一口气，会感到如此自由。
#16将您的健康和心理健康放在首位。 焦虑和沮丧甚至以最小的方式影响着我们所有人。 因此，除了您的身体健康外，心理健康同样重要，甚至更重要。
如果您真的想了解如何像个女人一样照顾自己，请参加精神健康日，去理疗，向朋友发泄。 做您必须做的事。 没有人应该让您对正常的感觉和需要休息感到feel愧。
#17帮助其他妇女。 作为女性，我们会不断感觉自己正在追赶。 我们所做的甚至比男人更多，但似乎总是排在第二。 好吧，你并不孤单。
学习如何像一个女人一样照顾自己，包括照顾其他女人。 帮助您的同事，与您的女友接触，并互相振作。 女人们一起努力。
#18放手。 当出现问题时，您应该以自己的方式站起来，学会在事情超出您的控制范围或不值得您精力时放手。 当有人将您拒之门外时，您可能会不高兴，并且整日陪伴您并溃烂，最终使您情绪低落。
取而代之的是，您可以学会放手，继续前进，并带着微笑继续您的一天。 让废话带来的麻烦破坏您的一整天是不值得的。
#19继续前进。 正如多莉（Dory）曾经非常明智地说的那样：“继续游泳。” 作为女人，我们没有男人拥有的某些奢侈品。 尽管我们值得休息，以花些时间为自己服务，但有时，您可以为自己做的最好的事情就是通通电源。
学习如何像女人一样照顾自己是一个不断发展的过程，会随着年龄，生活阶段等因素而变化，但是只要您做了能够使自己快乐的事情，您就在做。