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有时人们不知不觉伤害了您，但这是否意味着您让它滑下来？ 相反，学习如何告诉某人他们伤害了您。
我们都是人类。 而且，我们所有人都很容易说出话来并可能伤害他人。 现在，有些人为了自己的个人利益有意识地伤害了那些人。 在这种情况下，他们确切地知道他们在做什么以及它如何使您感到。 但是，如果有人对您做某事而在不知不觉中伤害了您，那么，这已经掌握在您手中了。 学习如何告诉别人他们伤害了您是您的责任。
如何告诉别人他们伤害了你
您不能指望别人会读懂您的想法。 即使他们知道自己在做什么，也重要的是您让他们坐下来，让他们了解您确切地知道他们在做什么以及为什么。 这容易吗？ 当然不是。
实际上，这可能会让您非常不舒服。 如果您想保护自己免受伤害，则 必须 执行此操作。 您 需要 让那个人知道您的感受。
#1看看罪行的实质。 在这里，您需要与自己坐下并思考他们的行为。 他们是否有意伤害您？ 还是您认为他们的行为是无意的？ 无论您的直觉告诉您什么，都请遵循。 通过了解他们的行动从何而来，您将能够正确地响应他们。
#2不要防御。 对我们来说，防御起来是正常的，但这不是您要做的。 您只需要陈述自己的观点，而不要指责手指或假设其行为举止就可以面对这个问题。
严格遵守他们的举止如何使您有感觉，并让他们有机会自我解释。 这是您能够达成某种共识或谅解的唯一方法。
#3您不需要是对的。 这取决于情况，您可能会隐瞒过去涉及他们的情况。
当您面对他们时，您的内心可能会充满许多愤怒和不满。 但是，您在与他们的对话中不需要正确。 并且在许多方面，您也可能为这种情况做出了贡献。 这是您必须了解的。
#4对您做错了事表示歉意。 如果您想真正结束比赛并做出修改，那么您将需要接受您在整个比赛中所扮演的角色。 您可能已经做了一些事情来“偿还”他们对待您的方式，但这并不意味着您所做的是正确的。 相反，也要承担自己的错误和行动。
#5使用不具攻击性的单词。 如果您想知道如何告诉某人他们伤害了您，并向他们解释他们的感受，那么用攻击性的言语攻击他们将无济于事。 您需要使用冷静而诚实的话语来应对这种情况。 您不是要引起更多戏剧性，您想要解决它。 从您的角度出发，专注于谈话，并解释您的感受和原因。
#6为任何事情做好准备。 您可能会坦然而有礼貌地讲话，但您真的不知道他们会如何反应。 他们也可能会冷静地做出反应，或者可能会非常防御和控告。 因此，您需要为可能发生的所有事情做好准备。 您需要做的就是确保保持镇定。
#7专注于“我感觉”的陈述。 是的，这听起来有点像小学，但是让我告诉你一些事情，孩子们正在学习这是有原因的。 当您与某人谈论您的感受时，您需要确保将您的言语围绕您的感受。 不要用手指指着他们说出 他们的 感受，而要使用“我感觉”的陈述，这些陈述并不具有说服力。
#8要具体。 另一个人可能不了解他们为什么或如何伤害您，但这是您需要向他们展示具体示例的时候。 此外，它有助于使对话保持正轨，这在讨论您的感受时非常重要。 人们很容易偏离这个话题。
#9知道为什么要与他们交谈。 您为什么要和他们谈谈他们对您的感觉？ 您希望摆脱对话是什么？ 如果您只想争论，那么现在不是坐下来与他们交谈的时候了。 如果您想解决问题，请仅与他们联系。
#10设定界限。 您坐下来谈论他们如何使您感到，现在，您对这种情况感觉很好。 尽管现在他们知道您的感受，但这并不一定意味着事情会改变。
这就是为什么您需要为此人设置自己的个人界限。 了解与他们的限制，对他们的信任程度以及与他们进行交流的时间/方式。
#11您可能不是他们愤怒的源头。 当人们伤害我们时，我们认为他们这样做是因为我们是他们愤怒的源头。 但是，并非总是如此。
请理解，您可能只是引发他们行动的触发器，而实际上与您个人无关。 不要对他们感到内，只对自己的行为负责。
#12他们不必剥夺您的个人幸福。 是的，它们伤害了您，但您是负责自己的反应和态度的人。 无论他们对您做了什么，尽管花费时间，但您仍可以继续前进。 如果他们无意中采取了行动，则应问自己为什么要坚持这些感觉。 如果这是故意的并且他们道了歉，那么您为什么仍然感到痛苦？
知道如何告诉某人他们伤害了您并不总是那么容易，但这是您必须表达的。 准备就绪后，请使用以下提示之一为您提供帮助。