冒名顶替综合症：20种迹象和方法，使您不再像假货

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我们所有人都处在我们无法控制的情况下。无论是您上班的第一天，还是作为一个“权威”向团队展示自己，都有一些事情改变了我们的自我形象，使我们怀疑自己到底是谁和什么。冒名顶替综合症是当某人极度恐惧时，即使没有，他们也会被发现是假货。

冒名顶替者综合症是一种情况，即在某个特定领域有很高才智或出色的人没有能力内化自己的成就。由于无法做到这一点，他们不值得得到他们的尊重，崇拜或权威。

因为他们不认识自己的许多天赋和才能，所以他们觉得好像有人知道真实的东西，因此他们肯定会认为这是欺诈。

迹象表明您患有冒名顶替综合症

冒名顶替综合症患者的日常生活感觉就像是在撒谎。他们觉得自己不应该拥有自己所拥有的东西。他们坚信自己没有实现自己的目标。因此，他们拒绝承认自己的成就与他们的身份有关。他们认为自己的成功完全是外在的。

#1您是一个完美主义者 。如果您是一个完美主义者，并且只奉献210％的奉献精神，那您就可能患有冒名顶替综合症。永远都不会觉得自己所做的事情或必须付出的事情足够好，真实，有价值，而您会努力做到最好。

#2您总是加班。 您总是要加班才能做到正确，即使正确之后也要做好。当您知道答案的开始时，在做一些恶心的事，但是一遍又一遍地反复研究，将不会再使它变得“正确”。您之所以打败自己，是因为您感觉自己是假货。

#3您拒绝享受成就感如果您将所有成就和成就视为自己之外的东西，您可能会感到自己是假货。

当然，有时候我们所有人都觉得自己刚刚遇到了某些事情，但是如果那是您对所做的一切的感觉，那么您就不会获得应有的荣誉。

#4您极度害怕失败。 我们都害怕失败，但是如果您有极端和不切实际的恐惧，那么您就有冒名顶替综合症的情况。

#5您摆脱了任何赞美方式 。如果您拒绝接受任何夸奖或称赞，那么您就不值得。您将看到自己所做的所有成就。

#6您觉得自己是假货。 您会觉得，如果有人知道您的真实面目，脑海中所发生的事情，您的不安全感以及对您的怀疑程度有多大，他们肯定永远不会对您持高度评价。

#7您总是将成功归功于运气 。您在正确的时间被放置在正确的位置。您从来没有赢得成功，也从未奋斗过，也没有研究过屁股。一切都排队了吗？

#8您是一个高成就的人，一直都如此 。并不是您有一天醒来就决定把鼻子放在磨刀石上，以得到您想要的东西。您一直被驱动，努力工作，并且非常聪明。它来得如此自然，以至于您不认识到要努力实现自己的目标。

#9即使隐藏自己，您对自己的表现也几乎没有信心 。如果您在不安全感的情况下假装自己是一个自信的人，那么您可能会觉得自己是假的。

#10您会用魅力掩饰不安全感 。如果您觉得自己必须分心，以至于没人通过使用魅力和机智掩盖不安全感而看到真实的自己，那么您就隐藏了内心的欺诈感。

#11您不断怀疑自己。 如果说出自己的名字会引起焦虑，焦虑和对失败的压倒性恐惧，那么即使您这样做，您也不相信自己在做什么。

#12您准备过度，回去一次又一次地做事情，直到必须做之后才做。 如果您在20分钟内完成了测试，但是由于您进行了1000次测试而最后一次提交了测试，那么您可能会怀疑自己太多了。

克服冒名顶替综合症的方法

#1接受你的成就。 如果您没有开始看到自己在自己的成就中所扮演的角色，那么您将永远不会认识到您在获得自己的地位方面发挥了重要作用。

#2从方程中走运 。别再等运气了。运气只占什么，一半？因此，如果您只对100％的成功负有一半责任，那就赶快行动吧！

#3请牢记有很多积极的事情要谈论您。 认同您的才华的人越多，您就越可以确信自己是对的。即使您很难相信自己，但周围的人也不会相信，所以放手吧。

#4停止将自己与他人进行比较。 您唯一要与自己进行比较的人就是您。如果您一次又一次超越自己，那么这就是您唯一需要担心的比赛。

可能总会有比你聪明的人，这就是世界运转的方式。但是，这不会影响您的才能或减少您的成就。

#5错误不会使您成为假货 。每个人在某个时候都是错的。这并不能消除您一直以来正确的情况。停止专注于负面事物，接受正面事物。

#6认识到没有人知道自己在做什么，而第二次猜测自己。 有时我们都会第二次猜测自己。没有人是完美的。我们所有人都对我们是谁和什么感到怀疑。它是人类的本性，也是人类的一部分。

#7找人相交 。如果您把秘密从袋子里拿出来，那就不再是秘密了。如果您与某人倾诉并听到自己大声说出来，您可能会听到自己的错误方式。至少要让您自己之外的人知道您是欺诈，并减轻您的良心。

#8意识到我们所有人都是假的！ 我们都是假的！我们每个人都觉得自己不知道自己在做什么。无论是作为父母和配偶，还是办公室的新手，还是第一次教课，我们都在某个时候伪造了它。

我想让您谈一个秘密，每次我写一个功能时，我都想自己“我必须给世界带来什么？” 事实是，如果我能帮助一个人对自己或自己的生活有更好的感觉，那么如果我是假货……那就这样吧！你有很多东西可以给周围的人。别再猜测你是谁和什么了，让自己拥有它。

关于冒名顶替综合症的真实事实是，唯一真正伪造它的人就是那些从未以为自己是伪造者。

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