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试图怀孕是令人兴奋的和令人恐惧的时间。 这些有用的提示有助于增加怀孕的机会。
无论您是否要生婴儿，了解自己怀孕的机率都很重要。 在学校，我们经常受到严格警告，要求他们进行安全的性行为，以确保我们不会意外怀孕。
当然，尽管安全的性交对于任何不刻意生孩子的人来说都是个好主意，但事实是，怀孕不只是“偶然”。 当您实际尝试构思时，可能会有些棘手。
当您和您的伴侣决定要开始生婴儿时，这是一个非常激动人心的时刻。 首先，您想让它保持随意状态，而不要对其施加太大压力。 刚摆脱任何避孕手段并定期做爱对许多夫妇来说都是有效的。
增加怀孕的机会
但是，有些人可能会惊讶地发现，在妇女的周期中只有一小段时间可能怀孕。 错过机会之窗很容易发生。 许多夫妻很快就对这一过程感到沮丧，每次生育期到来时，妇女都会感到困惑和沮丧。
那么，有什么可以确保您怀孕的呢？ 虽然没有保证，但好消息是有很多提示和技巧可以增加您怀孕的机会。 让我们看看其中的一些。
#1一切都是关于时间的。 了解月经周期以及每个月最有可能怀孕的时间是增加怀孕机会的最佳方法之一。 女人的月经周期有不同的阶段。 通常持续23至35天。
第一天是您期间的第一天*第1天*，通常持续3至7天。 此后，您的身体开始准备排卵，一种称为FSH的激素会刺激您的卵巢产生成熟的卵，并且子宫内壁开始变厚。
在下一阶段，卵释放*排卵*并向子宫移动。 在此阶段，您处于最肥沃的状态。 鸡蛋仅能存活约24小时而没有受精。 如果不是这样，您的身体会脱落子宫壁和未受精的卵，这就是下一个周期和周期的开始。
对于大多数女性来说，排卵发生在周期的中间。 如果您想让卵子受精，确保在这段时间内做爱至关重要。 好消息是精子在体内的寿命长达五天。
另外，使用排卵检测棒是了解您何时最有生育能力的另一种好而可靠的方法。 这些对于月经不定的妇女尤其有用。
#2定期做爱。 这也许没什么好说的，但是有规律的性交是确保怀孕的最好方法。 有些妇女认为，最好等到自己最肥沃的时候才是好主意。 但是，没有规律的性生活意味着释放的许多精子可能已经死亡。
每两到三天做爱可确保释放出年轻，健康的精子。 给您最好的机会，让他们中的一个人奋斗直达那个蛋！
#3服用产前维生素。 一旦决定要生一个婴儿，就开始服用产前维生素是个好主意。 在您整个怀孕期间都应服用。 事实证明，服用叶酸对降低流产，神经管畸形和脊柱裂的机会具有重大影响。
还含有B6和Omega-3的蛋白是最佳的。 B6有助于增加生育能力，Omega-3可以帮助人体吸收维生素。
#4饮食健康。 超重会对您的生育能力产生负面影响。 设法减轻体重，并尽可能健康地饮食，以确保您获得了准备怀孕所需的所有营养。
减少摄入的酒精和咖啡因的数量以及戒烟也有帮助。 体重超标，过量饮酒和吸烟会损害精子质量，这对您的伴侣也是如此。
#5跳过润滑油。 虽然您可能经常使用润滑油来增加卧室活动的乐趣，但是在尝试进行怀孕时却减少了这样做的机会。
润滑剂会影响精子的活动性，因此不太可能到达卵子等待的位置！ 这里有一些生育友好的选择，因此您不必完全放弃。
#6放轻松。 尽管在怀孕前和怀孕期间保持健康很重要，但您并不需要将自己推向极限。 信不信由你，运动太多了！
过度使用会给您的身体带来不必要的压力，并给您带来麻烦。 务必坚持轻度运动以保持活跃。 但是，尝试减少剧烈运动，例如普拉提或瑜伽，以提高您的核心力量。
#7放松。 确保生个孩子时花时间放松，休息和恢复体力很重要。 如果您将所有时间和精力都集中在快速构思上，就会变得压倒性，压力大和沮丧。
对自己和伴侣施加太大的压力也会导致您的人际关系出现问题。 如果他们刚刚吵架，谁也不想做生意！ 因此，请尝试放松并让事情自然发生。
我们知道让婴儿感到挑战和耗时，但是如果您发现自己不高兴和烦躁，请退后一步。 记住，无论最终结果如何，性爱仍然应该是有趣和愉快的。
#8在一起。 怀孕的工作往往完全取决于女人。 但是，您的伴侣也可以做很多事情。 采取健康的生活方式是第一步。 此外，保持睾丸凉爽，穿着宽松的内衣以及将手机从裤兜里拿出来，都有助于提高精子质量和怀孕的机会。
我们知道，尝试怀孕是一项艰巨的任务，但这不是必须的。 通过遵循这些技巧，您将尽一切可能给自己最大的构想机会。 首先，请记住享受旅途。