您的消极思想是否正在破坏您的生活?

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当男生喜欢女生的时候

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Anonim

您是否在用消极思想秘密地破坏自己的关系? 您可能永远不会意识到这一点,但有时您可能只是消极的思想家。

很难确定你是否是消极的思想家。

有时,即使是最有逻辑的人也可能暗中沉迷于负面思想。

消极思维开始于对生活中无法解释的情况的解释。

随着时间的流逝,它变成一种生活方式。

消极思想如何进入您的生活

当我们情绪低落或信心低落时,负面思想开始渗入我们的脑海。

您为您的同事没有得到升职而感到沮丧。

甚至当您试图成为世界上最好的合作伙伴时,您还是被甩了。

最糟糕的是,您不知道为什么您是一个遭受不幸的痛苦的人,而其他所有人似乎都在度过一生。

如果您是一个活跃的Facebook用户,并且在线上有数百个朋友,那么您肯定会一直看到很多快乐的图片和度假快照。

很烂,不是吗? 您整天待在家里,而您的朋友每分钟更新他们活跃,有趣的生活。 每个人都比你快乐!

在那附近,您开始为生活中的无聊和苦难找到借口和解释。

您没有意识到自己的一半在线朋友只与全世界共享这些笑脸照片和每小时更新一次,而只是对自己和他们的空虚生活感到更好,而是假设您是一个悲伤的人,没有什么可高兴的。

消极思维可能是您一生和工作中最大的障碍。 而且,除非您对此进行检查,否则您终生可能会感到失败。

如何停止负面思考

不要否认。 如果您曾经觉得自己是消极的思想家,请尝试通过更好地分析情况来消除消极情绪。 生活并不总是带有简单的解释。

而且,如果您觉得自己是消极的思想家,请为此做些事情。

#1您总是认为最坏的情况。 朋友见面时忘了给您打电话,您以为他们避开了您。 您的朋友忘记了您的生日,您认为他们讨厌您。 一位朋友没有打招呼就开车经过您,因为他们没有看到您,并且您认为他们无视了您。

我们中有些人总是对所有事情都假设最糟糕的解释。 也许有时候您的想法是正确的,但并非总是如此。 如果您对某事感到难过,请巧妙地提出the的想法,并与有关人员讨论。 做出假设永远不会帮助您。

#2您永远不会从别人的角度思考。 您认为某人对您不好。 否则您会认为您的爱人对您的爱不够。 或者您认为老板对工作的评价不如对同事的评价。 与其抱怨自己没有得到什么,不如将自己放到他们的鞋子里,试着理解为什么他们会以自己的方式行事。

您能看到他们故事的一面来了解他们的动机吗? 也许您有一些尚未意识到的缺陷。 始终从另一个人的角度思考,随着时间的推移,您将变得更好。

#3您认为世界对您不公平。 您会遇到最糟糕的交易。 你以为你是受害者。 您是否觉得无论您做什么工作或多么努力,都将永远无法成功? 马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)真是该死的有钱人,对他来说一切都那么容易,不是吗? 你为什么不能成为所有聪明主意的人呢?

生活并不轻松。 但是,对于那些热爱生活的人来说,生活是公平的。 如果您真正相信自己比其他所有人都更好,那么总有一天您会想去的地方。 但与此同时,也许您很少有可能不如您想像的那样好。 停止扮演受害者的角色,然后出去追求自己的梦想。

#4您觉得自己不能依靠任何人。 您是怀疑所有人的人之一吗? 如果您觉得自己不能依靠任何人,那您就是完美主义者。 否则,您就是别人不应该信任的人。 有时候,我们对待生活的方式会影响我们看待他人的方式。 如果您认为自己不能被信任,机会就是,您也不会学会信任他人。

在生活中,您需要信任一些人并学会依靠他们。 它可以帮助您相信重要的人,同时也可以消除生活中的疑惑和消极情绪。

#5您对所有人的期望都很高。 您可能没有意识到这一点,但您可能会认为世界围绕着您旋转,当别人不以您希望他们对待您的方式对待您时,您会感到沮丧。 您是否希望别人总是在您一团糟的情况下为您提供帮助? 如果您始终依靠他人来获得成功,那么当人们不竭尽全力为您提供帮助时,您一定会感到消极。

您的父母可能一直在这里为您提供所需的支持。 但是世界不在乎。 学会站起来,建立自己的成功。

#6您不能接受失败。 如果您不能做某事或实现目标,那就太难了。 如果有人这样做,他们会很幸运。 您曾经有过这种感觉吗? 你不是一个人。 当朋友变得更加成功时,世界充满了无法接受的人们。 避免将运气带入生活的等式中,否则您总是会发现自己对每个成就自己未完成的事情的人持消极态度。

#7你只有不好的回忆。 您要记下发生在您身上的所有负面事件。 但是,您永远不会记住生活中的美好事物。 生活充满了苦乐参半的时刻。 但是,如果您发现自己被消极的想法和生活的糟糕时刻所包围,就会陷入阴暗和悲伤中。 试着看事物的光明面,并享受无时无刻的幸福时刻。

#8负面影响具有传染性。 如果您对周围的人感到消极,他们也会对您周围的人感到消极和压力。 快乐的人会开始回避你。 然后,您将开始吸引那些像您一样负面的人。

您是否觉得只有您的朋友才能理解生活的沮丧和不公平? 很有可能,您已经被负面的人包围了。

#9您的朋友嘲笑您。 您以为您的朋友在嘲笑您,从来没有和您在一起。 您是否觉得您的朋友在背后嘲笑? 如果是真的,也许您需要新朋友。 但是,如果这只是消极的偏执狂,那就停止吧。 这个世界也许很卑鄙,但这并不意味着每个人都在外面嘲笑你或对你不好。 也许,您只是一直在寻找一些不好的东西,以说服世界对您来说有多糟糕。

#10你秘密地非常有竞争力。 您是否对周围的每个人都表现得像是一个最好的朋友,但内心深处,您所要做的就是谋求比他们更好的方法? 健康的竞争很棒。 但是秘密的,过分热心的密谋从来没有。

如果朋友买了新车或房屋,您会感到烦恼吗? 您是否尝试了所有可能的东西来购买相同的东西,以使您感到均匀? 如果您不断感到需要与某人竞争并变得比他们更好,只是为了对自己感到高兴,那么您就生活在一个浅薄的世界中,这总是会让您感到消极,烦恼并不断想要更多。 与自己和明天竞争,努力成为比今天更好的人。 它可以帮助您以自己的方式实现目标。 否则,您将永远不会珍惜拥有的任何东西,因为您一直在偷窥邻居的篱笆。

刚开始时,这10个消极的思维特质似乎微不足道。 但是,请认真思考这些问题,并诚实地问自己,最近您到底做了多少负面思考?

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