爱一个你没有的人：15种治疗痛苦的方法

爱上一个你无法拥有的人比痛苦更令人痛苦。 您如何应对这种痛苦？ 这是15种方法。

无论您暗中所爱的人是您最好的朋友的未婚夫，上司的恋人还是显然爱上了其他人的密友，都无法逃避与他们在一起并知道您永远无法拥有他们的痛苦。 每当他们在身边时，您都会为隐藏自己的情绪而感到疲倦，希望您凝视他们的方式不会散发出您的真实感受。 有时您会问自己为什么要遭受这种折磨。 答案很简单：它们带给您欢乐。

如何处理爱一个你无法拥有的人的痛苦

也许您已经决定，与一个您真正爱的人在一起，即使您永远无法拥有他们，总比没有任何方式拥有他们更好。 如果这是您的决定，那么除了处理随之而来的痛苦之外，您无能为力。 以下是一些技巧，可以帮助您爱一个无法拥有的人。

冷静点

#1一起享受您的时间，但是别再要求其他任何东西了。 使您的头脑只专注于美好时光，而忘记其余的时光。 除了向您提供的内容外，别无其他要求，因为他们很可能会拒绝。 如果您要去喝杯咖啡，请享受那些时光。 谁在乎他们以后是否会与伴侣在一起？ 不是你！ 承认痛苦，但专注于美好时光。

#2不要问可能伤害您的问题。 提出与“您曾经爱过我吗？”类似的问题。 和“我还不够好吗？” 只会伤害您，或导致您的人际关系紧张。 目的是避免痛苦，因此寻求这些问题的答案会适得其反。

#3将注意力转移到爱好上。 花太多时间分析您的感受吗？ 卷起袖子并立即获得新的爱好。 刚起床，去工艺品店或其他任何地方，就可以动起来。 这不仅可以暂时帮助您减轻痛苦，还可以使您更具创造力，而创造力永远是一件好事。 想象一下，如果您只是明智地利用自己的时间，到今年年底您会制作几幅画作或帽子呢？

#4做一个真正的朋友，但要保护自己的感情。 当然，您想成为他们哭泣的肩膀。 但是当涉及到单相思的时候，而你正处于失败的结局中，不要全力以赴。 确保在安慰他们的同时不伤心。 可以听他们谈论他们对他们所爱的人的挫败感，但是如果您只想谈论这些，甚至帮助他们为他们所爱的人策划一场完美的惊喜聚会，那是另一回事。

#5被朋友包围。 在情绪动荡的时期，您需要充满爱意的手臂，合理的建议以及最好的发芽疯狂的卡车。 没有什么比思考和嘲笑几杯啤酒的情况更好了。 我相信他们都有相似的经验，并且非常愿意分享一些技巧。 说“欢呼”并大笑，至少一晚！

#6远离伤害的情况。 如果您知道他们将与他们的伴侣参加聚会，请不要露面。 你怎么会 这就像自杀。 只需拒绝他们的邀请并保持和平。 整日睡觉或狂暴地观看自己喜欢的电视节目比见到你爱的人和别人好得多。

#7学会划分。 为了应对情绪动荡，您必须学习如何区分。 与您所爱的人在一起时，与他们100％在一起。 但是请确保当您在工作或做其他事情时，您的想法不会缠在他们周围。 它需要大量练习，但是可以做到。

#8每天花30分钟苦闷。 设定一天中的特定时间，以便对单方面的恋情产生感伤。 不要让对自己所爱的人的想法无时无刻不在消耗着你。 当想法突然浮现在脑海中时，告诉自己，您只能在6：00-6：30之间考虑它。 这听起来像是个疯狂的主意，但有效！

酷不是一个选择

也许已经过去了一段时间，但您仍然陷于同样的境地。 您想改变一切，或者宁愿一个人呆着。 您可以采取以下措施来消除甚至完全消除痛苦。

#9不要假装你还好。 如果您真的很痛苦，则不必假装自己还可以。 不再。 您已经处理了几个月或几年，并且一直在冒充一个假笑。

告诉他们在他们购买情人的礼物时您不能与他们在一起，因为这会伤害您。 如果您真的不想做这些事情，也不要笑或微笑。 您有权表达自己的真实感受，就像他们有权获得自己的感受一样。

#10尽可能限制接触。 是的，即使看到它们使您在表面上“感到高兴”。 您必须学会摒弃那些只会给您暂时幸福的东西，并且可以错过一切，因为这是您应该知道的事情：如果这会使您感到痛苦，那么您就不会失去任何东西！ 帮自己一个忙，保护自己的情绪。

#11与其他人约会 。 为什么不？ 不要害怕，您将失去拥有一个您无法拥有的人的最小机会。 您是唯一对此感伤的人。 相信我，他们甚至会为您带来真正的快乐。 如果他们真的喜欢您，但又太害怕采取行动，那么这可能会促使他们最终这样做。

#12将它们从Feed中隐藏起来。 您始终希望看到它们并了解它们在做什么，这就是为什么要将它们添加到Facebook。 但是随后您还会看到他们与他们的爱人拥抱。 啊，那些照片会让你流血！ 一劳永逸，将它们从您的时间轴中隐藏。 他们就像成瘾。 您必须通过各种方式将其淘汰。

#13写出你的感受。 写下我们的感受可以使我们更清楚地了解正在经历的事情。 这是一种众所周知的疗法，不会花费您一角钱。 这与祈祷具有相同的效果。 使它变得更好的原因在于，您实际上可以重新阅读所写内容，从而可以更好地评估自己。 这很好地证明了您正在疯狂！

#14给自己写一封信。 写完您的感受后，该写一封信给自己了。 是的，这听起来可能很俗气，但这是重新获得自尊并宽恕自己的一种有效方法。 它可以帮助您与自己重新建立联系，因此您可以面对现实，并为自己的生活制定新的计划。

#15最后，告诉他们您的感受，不要期待任何事情 。 随着时间的流逝，它会减轻您所造成的所有自我施加的压力。 只需告知他们您喜欢它们，但知道您无法拥有它们。 只要您确保自己不会为了得到同情或爱而这样做，就会解放您。

忠告：如果坦白自己的感情会使您和您所爱的人陷入危险之中（即如果您爱上了未来的sister子*），那就算了。 这不值得麻烦。 只需自己处理即可。

爱一个你无法拥有的人是很痛苦的，但是不要让它接管你的生活。 当然，让自己沉闷一会儿，但是在那之后，请除掉悲伤的灰尘，并使其变得*或很多*。 说完所有事情，您会很高兴使用这些技巧来照顾自己的心灵和理智，即使在恋爱中也是如此，因为只有您才能保护这些东西。