我应该说说我的伴侣体重增加吗？

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您的伴侣最近忙于增加体重，这让您失望了！希望被身体吸引到您的伴侣是很自然的，并且只要您的期望值合理，那么体重的严重增加可能会让您大吃一惊。如果您觉得伴侣的体重增加使自己处于危险之中，或者他们处于破坏性道路上，那么您绝对需要解决这个问题。

所以你会怎么做？当承认您的伴侣已经注意到他们的体重增加时，有一些明确的危险信号，尤其是如果您说这使您对他们的吸引力降低的话。尽管如此，您还是不想说什么 -因此，如何在不压垮伴侣的情况下提出这个特别敏感的主题？有人可能会说无法做到这一点，但我想通过开放的沟通渠道，一切皆有可能。

人们为什么会体重增加

在提出有关配偶的额外体重的个人意见之前，需要考虑以下几点：

#1您是新婚还是同居？ 新婚或新生活在一起的夫妇可能会发现他们获得了类似于“新鲜人15”的东西。在约会时，您可能比现在活跃得多，不断地以增强的性能力吸引对方，并出门约会。

现在，您已经生活在一起，您可能会发现典型的星期五晚上是在电视前度过的，而不是溜冰或一起散步。

#2您最近是否在开派对？ 有聚会时，有啤酒。富含碳水化合物的卡路里啤酒。

如果您去过俱乐部，或者花费比以前更多的时间在家喝酒，那么这可能是伴侣新发现的直觉的罪魁祸首。酒精会消耗大量卡路里，如果您不通过运动来燃烧卡路里，那么您可能希望将摄入的热量限制在周末。

#3生活方式或健康有所改变吗？ 更年期，沮丧，衰老，疾病和其他生活方式的改变可能是伴侣增加体重的核心原因。在这种情况下，您可能不想增加体重。取而代之的是，看看他们的生活方式是否趋于矫正，然后再减少多余的体重。

为什么很难提出

如果您已经足够，并且决心提高伴侣的体重，您可能会发现这比您希望的要容易一些。但是，如果这个话题真的使您发疯，为什么很难提出来？

#1您不想伤害伴侣的感情。 没有人会喜欢被拒绝，不尊重，判断或不想要的，而不幸的是，如果您不正确地处理体重增加的问题，伴侣会感到情绪高涨。

#2您不想给伴侣一个复杂的东西。 我们已经生活在一个痴迷于形象和完美的世界中，尤其是对于年轻女孩而言。您要做的最后一件事是增加伴侣的体重，并在几个月后找出他们是否患有进食障碍。

#3它使您感觉像个怪物。 不管父母，兄弟姐妹，伴侣还是朋友，任何人的举重都非常笨拙，甚至可能使您觉得自己像个怪物。毕竟，看起来不应该成为我们对伴侣的热爱的基础，对吧？您可能会不断问自己：我在变浅吗？

提高伴侣体重的重要注意事项

有时候体重增加很少，应该忽略不计。但是，如果您不确定是要忽略该问题还是要与您的伴侣谈谈，可以考虑以下几点。

#1是否必须提起它？ 如果您认为举起体重话题感到不舒服，请仔细考虑您想举起体重的理由。如果您的伴侣仅比以前重10到15磅，那么您可能需要重新考虑自己的美容标准。不要一直期望伴侣的外表完美。

这个话题会伤害伴侣的感觉，并且可能对女性特别有害。如果您可以推迟提出该主题，等着看他们是否会自己解决，那么这是一个强烈建议的路线。但是，如果您的伴侣开始严重超重或使他们的健康处于危险之中，那么您就有权利说些什么。

#2你不是怪物。 看，我们生活在一个很浅的社会。您比任何人都更爱您的伴侣，并且会尽一切努力使他们快乐，但是如果他们的体重严重增加使您无法接受或者在身体上对他们的吸引力减少，那么这是无济于事的反应。您不能训练自己喜欢自己根本不被吸引的体型。

如何跳水

信不信由你，有几种方法可以解决这个问题，而无需直说“嘿，亲爱的，你已经变胖了！” 有了一些魅力和细心的技巧，您甚至可以在没有意识到伴侣的情况下提出这个棘手的话题。

#1把钱推给自己！ 让您的伴侣保持健康和活跃的一种简单方法是假装自己想减掉几磅。您可能会说：“我觉得我们最近没有吃最好的东西，想在接下来的两周里成为我的健身伙伴吗？我会永远爱你！”

玩弄您的措辞，让他们知道他们会在您的减肥之旅中为您提供支持。这不仅是使伴侣重新变得活跃和健康的好方法，而且还可以帮助您结成夫妻。

#2更改饮食计划。 如果您是这家餐厅的唯一主厨，请尝试更改烹饪方法以促进健康饮食和减轻体重。开始购买未经加工或冷冻晚餐的健康食品。用一些瘦蛋白，蔬菜和一份配菜使您的饭菜更加圆润。

#3购买新秤。 当谈到房子里的新设备时，男人是好奇的生物。这种方法带有希望您的男孩玩具自己跳到体重秤上并注意到体重的根本差异。您可能会在男人上健身房之前不说话而逃脱。

#4交个朋友做你的肮脏的工作。 每个人都有一个朋友，无论多么不适当，他都会随时说什么。如果您有这样的朋友，何不尝试诱使他们告诉您的伴侣，他们似乎已变得有些胖。要点到了，您的双手将像以往一样干净！

#5出来说。 请注意，这种方法应在极端情况下使用，例如在肥胖或体重增加迅速，不健康的情况下。如果您觉得伴侣的体重增加来自抑郁症或生活环境的变化，请提出最近的变化，并询问他们是否可以做些什么来帮助您。

如果它来自抑郁症的地方，那么活跃起来可能实际上可以帮助对抗这些悲伤的症状。否则，告诉他们您注意到体重有所增加，并担心他们的健康。永远不要说您不再被他们吸引，或者因为他们的身体不再想要变得亲密。请记住，没有人希望或试图看起来没有吸引力。解决此主题时要保持敏感。

体重是一个棘手，棘手的问题，无论您与什么年龄或性别交谈。在与伴侣提出令人恐惧的体重增加话题之前，请绝对确保您已准备好应对所有潜在的后果。您要做的最后一件事是伤害伴侣的感觉，因此请务必谨慎选择您的单词，并用一些糖调味。

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