循序渐进

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如果您性生活活跃，那么在性生活史上的某个时刻，您可能已经怀孕了。无论您是迟到了两天还是迟到了两周，恐慌都是一样的。又名：这真是令人恐怖。

你的青春在你眼前闪过。你的事业在你眼前闪过。你的关系在你眼前闪过。突然，一切都陷入停顿，您不知道该怎么想或该做什么。

当您认为自己可能怀孕了怎么办

如果您正在做爱，那么您需要为怀孕做好准备。即使您百分百地坚持采取任何形式的节育措施，并且始终使用保护措施，但如果您进行性交，仍然有可能生孩子。

好吓人。很难谈论。我知道了！当您实际上只需要知道该怎么做时，您可能正在搜索大量不同的网站，以确认或否认自己怀孕了。如果您担心自己可能会怀孕，可以按照以下步骤进行操作。

对于女士

如果我们在这里真的很诚实，那么男人和女人对待怀孕的恐惧就不同了。话虽如此，我认为我们确实需要从两端解决这个问题。这是女士们可以采取的不同步骤。

#1保持冷静。 如果您认为自己怀孕了，最糟糕的事情就是吓坏了。它不会使任何事情变得容易。由于这只是一种恐慌，因此您无需担心任何事情。如果您想弄清楚错误背后的真相，则必须保持开放的态度并保持镇定。

#2制定计划。 在开始像砍掉头的鸡一样奔跑之前，您必须制定一个计划。坐下，拿出记事本，然后写下下一步要做的事情。

当您没有计划时，很容易会心慌。因此，坐下来决定下一步要做什么，然后坚持计划，无论如何。

#3解密您在循环中走了多远。 有些人甚至在错过妊娠之前就开始害怕怀孕。我的意思是，当您处于恐慌状态时，错误地计算上一个时期的日期非常容易。

#4与您的伴侣交谈。 如果您发现自己的月经真的很晚，则应该与伴侣谈谈。现在，有些人会说，除非您100％确定一种或另一种方式，否则您不应该告诉他们，但我不同意。

我认为两个人发生性关系并要怀孕，因此，如果碰巧有怀孕恐慌，那么两个人就应该经历这些步骤。与他们交谈，并确保让他们知道您不确定，但是您可能会迟到。通知他们可能会吓到他们一点，但最好让他们知道。

#5参加非处方怀孕测试。 当大多数人认为自己已经错过了月经或迟到时，他们便跑到药店去接受妊娠试验。服用其中一种的最佳时间是早晨，所以请等到那时。尿液越有效，它就会越准确。

#6与专业人员预约。 无论您的非处方药测试怎么说，如果您错过一个星期以上的时间，都应该与医疗保健专业人员约好。这是您唯一可以百分百确定自己是否怀孕的方法。

#7在每一步中进行沟通，并让您的伴侣参与其中。 如果您参加了考试并且得到了肯定或否定，请告诉他们。如果您想去看专家，请告诉他们。他们可能想在那里为您提供支持，或者使他们安心。无论哪种方式，它们都将长期存在于此，应该包括在内。

#8下一步…无论您是否怀孕，接下来的步骤都大不相同。如果您没有事，可以回到正常的日常工作中-只需多加一点保护即可。而且，如果您怀孕了，那将是另一回事。

对于男人

男人有一个刻板印象，即每当听到自己的重要他人可能怀孕时，都会害怕。现在，并非所有人都如此，但我确实相信这是由于男人的趋势使他们更加感到恐慌。伙计们，这是您如何处理怀孕恐慌的方法。

#1听。 我认为男人倾向于让自己的情绪完全阻碍他们倾听情况的能力，特别是在与怀孕有关的情况下。但是在做出反应之前，请务必先倾听对方的谈话，因为这可能比您想象的要好。

#2不要吓跑。 当您听说她可能怀孕时，请不要惊慌失措逃跑。您要做的只是在困难时期抛弃她*是的，对她来说也很难*，并有可能抛弃您的孩子。做个男人，看看情况如何。毕竟，如果不适合您，就不会有任何情况要处理。

#3与您的伴侣制定计划。 与重要的其他人坐下，然后执行下一步应该执行的所有步骤。列出您需要做的事情，然后确保询问她是否需要您提供任何服务。通常，女人觉得自己必须是坚强的女人，这样您才不会被吓到，但是她可能会闯入内心。

#4仔细查看计划。 制定计划后，请仔细查看！不要只是简单地进行一些动作，然后计划在第一个可用的机会中跳过。如果您在这种情况下有某些事情要做，那就去做，做得好。

#5无论如何都为她而存在。 这是您必须遵循的最重要的步骤。你必须在那里陪她。无论发生什么事情以及怀孕测试怎么说，最终，您都必须在她身边，并以她需要的任何方式为她提供支持。

几乎任何性活跃的夫妇都可能发生怀孕恐慌。如果您曾经意识到几周前破裂的避孕套可能会再次困扰您，那么这些步骤可以帮助您度过难关。