突然单身？

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经历了戏剧，分手的眼泪和痛苦之后，您可能经常会看到自己陷入那种麻木的低迷中。单身可能会开始让您感到陌生，几乎陌生。 “我们”已沦为“我”，有时可能很难应对。

一个突然单身的人的典型照片通常是一个人在看悲伤的电影或在接近营业时间的酒吧里倒下第十啤酒时吃一勺冰淇淋。这不是一幅健康的图画，但离现实还差得远。

您需要保持自己的状态。分手不是世界末日。这是可能富有成效的单身生活的开始。不要将自己埋在悲伤中，从而毁掉人生新阶段的开始。

突然单身时不应该做什么？

但是除了沉迷于自怜之外，您还应该避免其他事情，以使从最近转储到难以置信的单身的过渡更加容易。

#1恐慌。 谁打给我？谁要和我拥抱？谁会爱我？这些是单身时可能会突然陷入的一些问题。但是，当所有问题，疑虑和痛苦都堆积如山时，您可能会开始感到不知所措和惊慌失措。

努力保持自己的感觉，看起来很难。阐明您的感受，让自己经历损失。但请始终牢记，分手不必打扰您。您只是将自己与只占据了人生一章的人分开。您的情绪可能会克服，但您会克服它。相信有一天，一切都会过去。

#2指向手指。 关系中需要两个人才能使其正常工作。责备自己不会使您的关系突然变得完整。您最终会想到很多后悔的事情，但这不会帮助您。

另一方面，责怪你的前任也没有多大用处。这只会让你痛苦和怨恨。在这些时候，最好是接受事实。你们俩都做了您想做的或您认为应该做的，这导致了恋爱关系的终结。

#3独自花费太多时间。 当分手给您带来沉重打击时，与能够帮助您重振旗鼓的人在一起总是一个好主意。在如此脆弱的时间独自一人可以使您面对不健康的想法。在您的悲伤中，很容易开始考虑自己做错了什么，这可以在您的自尊心方面起到很多作用。

在这些时间里，您的朋友和家人应该能够了解您处于迷茫状态。他们可以成为可以帮助您完成此任务的人，无论是通过简单地倾听还是为您提供建议就可以了。

#4过多谈论您的前任。 您的朋友将在那里帮助您度过分手。但是每个人都可以服用多少。在与朋友聚会的头几周里，可以经历一系列不同的情绪：悲伤，愤怒，痛苦和努力。他们会明白的，他们也可能会逗您幽默。

但是，您还应该知道，您的朋友不能永远成为您的蚂蚁的接收者。他们也想互相追赶。尝试抵制每次晚上出去哭泣的冲动。否则，他们可能会停止邀请您参加比赛，从而避免发生此类情况。

#5让自己走下坡路。 您已经失去了所爱的人，但这并不意味着您必须失去生活中的其他一切。您可以让自己悲伤一会儿，但不要让这种悲伤占用您本应花在工作，学习或其他义务等其他事情上的时间。

突然单身会刺痛。但是，生活中的活动将帮助您度过难关。直面世界，向世界展示这种分手不会妨碍您的目标。如果需要，添加更多您一直想做的活动，例如旅行，参加运动或学习新知识。

#6坚持你前任的东西。 每次拥抱前任的旧毛衣时，您都会感觉前任回到了您的身边。但是，当您睁开眼睛时，您只是在抓一块布。坚持你前任的东西不会延长他们在你生命中的停留时间。这只会使您继续前进更加困难。

给自己一天的时间来收集前任的东西。如果您愿意，可以回想起，甚至哭泣。但是要知道，归根结底，您必须摆脱这一切。将其视为接受分手的物理表现。它确实可以减轻您的心脏负担。

#7经常去约会。 除非您不愿哭泣，否则请设法避开曾经去过的地方。这只会让您想起与前任度过的时光。远离这些地方，直到您准备在其中留下新的回忆为止。

#8在线跟踪。 在某些时候，您可能想知道前任的表现如何。那是您的老朋友社交媒体会出现的地方。但是，您必须为自己的前任可能比分手更好地分手做好准备。如果您不能把握这个机会，请取消关注您的前任，甚至发誓检查您的在线帐户一段时间。

#9在社交媒体上大肆宣传。 将不满情绪泛滥到互联网上是很诱人的，您可以在互联网上得到各种各样的人的同情。但是，从来没有充分的理由将个人问题变成公开问题。

起初，它可能感觉不错。但是过了一会儿，人们会开始厌倦您的戏剧。他们可能会认为您只是在寻求关注。一些在线用户甚至可能使您失望。如果您需要表达自己的感受，请使用日记或与好朋友交谈。 Facebook和Twitter不是在线日记！

#10用别人来克服前任。 啊，反弹的奇迹！分手可以使我们感到缺乏吸引力和不必要。这样，这种感觉就会变成一种向自己证明自己还有一些人渴望我们的愿望。

但是在与那位办公室伴侣联系之前，您一直在发短信，还必须考虑他们的感受。不要只是用它们来感到想要，然后在得到所需的东西时放下它们。考虑别人的感受，因为你们所有人都会知道突然掉下来有多难受。

#11您的前任。 不用说，您应该尝试限制与前任的联系。有时在分手后，与前任呆在一起可以带回所有这些爱的感觉。它甚至可以使您忘记为什么这种关系不起作用。

当您仍无法解决分手时，与前夫闲逛就像在提醒自己不再拥有的东西。避免自己陷入困境，并给自己一个界限。这将使您更轻松地过渡到单身人士。

避免所有这些事情，并且克服前任的道路会更加顺利。如果您不时滑倒，请不要担心。刚站起来，避免陷入崩溃的诱惑或与前任联系，您应该没事。

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