拥抱的惊人好处及其如何改善您的生活

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如果您是个人空间的爱好者，而不是真正喜欢拥抱的人，那么您将要了解拥抱的好处，这可能会使您改变主意。

您知道拥抱有很多好处吗？您的健康，非常感谢您拥抱您可爱的一面！

作为人类，我们需要与其他人接触以增进整体情绪并使我们感觉更好。当您与某人拥抱时，无论您是否爱上他们，您的身体都会释放出感觉良好的荷尔蒙，使您镇定下来并增进整体健康。

如果您不确定所有这些内容是否都是道听途说，那么让我们检查一下拥抱的一些好处，您可能不会期望这是真的。但是他们是！

拥抱的8大好处，您需要知道

抓住某人的随机拥抱从来都不是一件好事。您实际上确实需要同意才能拥抱某人！但是，如果您有亲密的朋友，家庭成员，爱犬或猫或其他重要动物，请在一天中花些时间拥抱，并抓住拥抱这些相当有用且令人惊讶的好处。

#1拥抱有助于降低压力水平。 我们每个人都不时感到压力。如果允许它建立起来，那绝不是一件好事。但是，拥抱可能是缓解所有这些问题并使您分散手头问题的好方法。

原因是因为当您承受压力时，身体会释放一种称为皮质醇的激素，称为压力激素。为了抵消它，当您拥抱时，您的身体会释放催产素，这被称为爱情激素或拥抱激素*您会听到很多不同的词*。

催产素通过使您的思想和身体平静，降低血压来抵消皮质醇，并使您以更健康的方式应对压力。

#2拥抱可能会改善您的心脏健康。 是的，每天拥抱真的可以使医生远离……在一定程度上！拥抱可以降低血压和压力水平，并与健康相关。通过减少所有这些，您可以增强心脏的力量和健康，并减少出现诸如心脏病，心脏病和中风等令人讨厌的问题的机会。

#3拥抱可以缓解疼痛。 拥抱期间释放的催产素除了可以使您感觉良好并减轻压力外，还可以通过其他方式起作用。它实际上可以帮助您减轻痛苦。它可以阻止经常出现的疼痛信号，使您在有东西受伤时注意到它。

因此，如果您摔倒并扭伤了脚踝，事后拥抱可以帮助您缓解不适。这无疑是拥抱您可能没有想到的好处之一！

#4拥抱可以增强您的免疫系统。 在冬季，您很可能会发现周围的所有感冒和病毒。但是，如果您抽出时间来拥抱，您的免疫系统将对此表示感谢。您不太可能受到那些常规的季节性疾病的伤害。值得注意的是，您不会通过拥抱某人而患上这种疾病。确保选择真正关心的人！

#5拥抱有助于增进您与亲人之间的联系。 我们需要与人保持良好的自我联系。隔离是迈向抑郁和焦虑的关键一步。但是，拥抱也可以增进与伴侣的亲密感和联系，帮助您全面建立更幸福的关系。再次，这完全取决于催产素！

#6拥抱可以帮助您睡得更好。 拥抱是放松和平静。如果您有恋爱关系，请确保在睡觉前与伴侣partner依。您会注意到，您可以睡个好觉。如果您发现在拥抱时入睡有些不舒服，那么在入睡前快速拥抱就可以抓住好处。然后移到您自己的床上，以您需要的空间睡觉。

#7拥抱是新父母和婴儿的结合工具。 皮肤之间的接触（也称为拥抱）是与新宝宝建立联系的理想方式。父亲和母亲都可以这样做。当父亲像母亲一样无法选择母乳喂养时，这是让父亲感到与婴儿联系的好方法。

#8拥抱可以改善您的心情。 拥抱的特殊好处是催产素再次释放。催产素是一种镇静，有爱心和减轻压力的激素。它也是一种放松心情并感觉良好的荷尔蒙，可以帮助您在漫长的一天后改善心情。

回到家与亲人拥抱后，感觉会更好，这是有原因的。催产素可以使您的头脑平静，放松身体，并感觉到与您关心的人的联系。因此，如果您过得不好，请确保您有时间拥抱。

你惊喜吗？

您已经知道拥抱的哪些好处？您可能听说过一些，但是可能有一些您不知道的。

我们都有艰难的日子和艰难的时期。尽管有很多方法可以应对生活中的压力和压力，但有时基本的自然选择效果最好。你能得到比拥抱更自然的东西吗？没有！这是改善情绪和健康的最简单方法，全靠您自己的身体。

当然，选择一个您关心和信任的人，才能真正感受到拥抱的好处。如果您要拥抱工作中遇到困难的人，或者您与他们之间确实没有情感联系，那么这种工作就不太可能奏效。尽管如此，人与人之间的亲密关系还是有帮助的。因此，如果有人需要一个拥抱并想要一个，那就去吧！

但是，拥抱你爱的人是世界上最好的感觉。每个人都喜欢被温暖，保护和安全的武器所包围。当然，如果您感到烦躁而不是真正想抱抱，那可能是令人窒息的经历。

当您真正想要亲密和舒适时，生活中几乎没有其他事情能像您所爱的人一样适合老朋友。

对于新父母来说，拥抱是一种与新婴儿建立联系的绝妙方式，但可以保持拥抱轻便。在这种情况下，将新婴儿放在胸前是使他们平静下来的好方法，因为他们会听到您的心跳。您还会喜欢让孩子离您如此亲近的感觉。

拥抱的好处是深远的。许多人实际上没有意识到简单的拥抱可能有多有益。

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