当您想念某人并且只想停止痛苦时该怎么办

没有神奇的药丸可以帮助您知道想念某人时该怎么办。 有些人永远印在我们的心上。 但是请振作起来，它不会永远受伤。

有什么比当你爱自己的人不再爱上你时更糟糕的事情了？ 分手从来都不是一件容易的事，即使是当你结束分手的时候也是如此。 当其他人扣动扳机时，它会变得更加令人痛苦。 有很多方法可以让自己陷入怜悯之情，有些事情可以帮助您摆脱痛苦的驼峰。 这是关于想念某人时该怎么做的全部。

想念某人是一种心态。 通常，我们会因蒙受损失而痛苦不堪。 您只是停下来几次以提醒您想念他们而事情不对吗？ 停止想念某人的关键是拉开感情，将其搁置。

想念某人时该怎么办–减轻痛苦的15种方法

这意味着什么？ 心理学告诉我们，人脑的设计目的不是分析特定情况下的自身感觉。 不幸的是，它也试图这样做。 当您在脑海中寻找一种情况以试图找到解决方法或弄清发生的事情时，您只会陷入困境。

失去感觉的核心是你。 没有人让您感到损失，只有您自己。 如果您要前进，则需要放开伤害，克服情绪，然后将整个情况搁置一旁，直到您可以想到它而又没有伤害的时候。 停止不断地使自己陷入困境，让自己继续这些技巧。

#1当想法蔓延时，将其推开。 损失几乎会在任何时候蔓延并破坏，这是很自然的，但前提是您允许。

一旦开始想念自己想念的人，那将不可避免地使记忆失去克服你的能力。 当它们飞到您的脸上时，将它们推开并做出不尊重它们的承诺。

#2尝试新的经验。 摆脱过去的最好方法是继续前进。 通过遵循相同的旧习惯并在土拨鼠生活中生活，您将陷入困境。 如果您把事情混在一起，那么您会改变生活模式，这可能会使您痛苦不堪。

模式是我们的大脑停滞不前地做出假设和假设我们了解不了解的未来的方式。 如果您对生活进行大修以包括新事物和新经历，那么它们就会掩盖使您无法康复的习惯。

#3停止说服自己继续前进 。 当你结束一段恋情时，对它的忠诚是人的天性。 如果您忘记得太快，可能会感到内and和悔恨，因为不要过多地悲伤。

不要再说服自己，现在还不该继续前进。 没有神奇的时间表可以重新开始。 如果您认为这是对的，请不要让任何人告诉您现在重新开始，尤其是您，现在还为时过早。

#4意识到您不会通过理性解决损失。 损失的问题在于，我们倾向于尝试去理解它。 爱是没有意义的。 甚至最好的心理学家和科学家也无法解释为什么我们爱我们所爱的人，或者我们如何陷入或失去爱。

无非是个谜。 试图通过它来找出问题所在，只会使您无休止地寻找不存在的问题，并阻止您继续前进并寻找可以填补漏洞的人。

#5停止让触发器发挥最大作用。 触发器是激动人心的热键，在我们继续前进很久之后，它们使我们迅速受伤。 我们都从童年，过去的人际关系以及我们遭受的任何伤害中获得情感触发。

#6停止负面想法。 不断地尝试着去解决问题，只会带来对分手和损失的负面想法。

重述局势永远不会给您所需的答案，只会带回您关系的消极结局。 消极情绪无济于事，只会在情感上伤害您。 它会使您陷入痛苦的循环中，因此请不要再拖回自己。

#7避免碰到它们或让您想起它们的事物。 有时我们有一种幻想，即如果我们只看到他们，那将使伤害减轻。 事实是，碰到它们只会打开您可以治愈的伤口的任何部分。

避开碰到前任的地方，以及所有提醒您在一起的事情，即使只是在伤痛消失之前。

#8不要挂在记忆上 。 记忆可能很棒，但有时它们可​​能为时过早。 如果您想超越某个人，那么最糟糕的事情就是坐下来做梦，幻想自己曾经在一起做过的所有令人敬畏的事情。 当关系结束时，我们通常会抓住所有的美好时光，而否定那些不好的时光。

这使我们对这种关系到底是什么以及我们失去了什么有了错误的认识。 如果您想摆脱伤害，那么您就应该停止沉迷于记忆并重新生活。 它没有帮你任何忙。

#9别再和朋友和家人谈论它了 。 大声说话可能会很宣泄。 但是，在分手之后，我们经常尝试从自己扮演的角色中脱颖而出，并试图自责或自责。

#10不要把昨天带到今天。 如果想知道想念某人时该怎么办，那就是重新开始每一天。 那就意味着今天不要把昨天变成污点。 如果您失去了某个人，他们就消失了，并且要接受那样的艰辛，您只需要开始一种新的生活，而不是坚持不再存在的生活。

#11与所有人和所有人一起出去。 不要只与那些对您正在经历的事情敏感的人一起出去来限制自己。 推动自己结识新朋友会带来新的您可能不知道存在的人。

这也表明您的生活注定要充满新的经历，人际关系，并且您可能会经历数百种不同的生活，然后再离开这一生活。

#12找到自己想做的事情 。 有时，损失最难的部分是感到孤独。 关于孤独的事情是，只有停止享受独自生活，你才会寂寞。 您不需要其他人就能感到满足。 快乐来自内部，而不是来自他人的爱。 如果您学会爱自己，那么您只需要自己，其他任何人都只是额外的快乐。

#13放开那些允许您沉迷的人。 有些人对我们有好处，有些则没有。 分手时，有时苦难会喜欢陪伴。 痛苦不是您需要继续前进和治愈的公司类型。

寻找生活中积极向上，乐于助人并且不会因自己的情感障碍而受苦的人。 并不是您应该抛弃那些与您志同道合的人，而是那些信任您的人，只是有些人将您提拔而将您拉低。 至少要暂时选择一个令人振奋的人，以使您摆脱困境。

#14摆脱提醒 。 如果您有纪念自己前任的祭坛，那么现在是时候拆除它了，这样就不会再让它盯着您了。 您不必摆脱让自己想起过去的事情，只需将它们抛弃就可以开始生活，这是您回到新常态的好一步。

#15允许自己he愈并放手。 出于内gui，我们退缩了。 如果您的上一次恋爱关系无效，并且您感到部分或完全负责，那么自我鞭flag不会使您无处可去，反而会给自己带来更多伤害。 这不仅是放手的时间，还是宽恕您的疑虑并吸取过去教训的时间。 停止判断自己或认为这都是你的错。 分手需要两方，而不仅仅是一方。

失去一个人是我们一生中最难做的事情之一。 您决不会毫发无损地实现分手。 每个进入并离开您生活的人都会在您的心脏上留下一个缺口，其中有些比其他人更大。

最后，当您想念某个人时该怎么做，这并没有什么不同。 一切都结束了，您只需要随它去吧，享受时间，学习可以做的事情，并意识到如果它本来就应该成为，那么您仍然会成为。