在繁忙的日程中获得“我的时间”的8种方法

每个人都需要它：一点“我的时间”。 虽然很难通过工作，家庭和恋爱来实现，但这里有8种方法可以使它得到满足。

随着人们的年龄增长，责任堆积的速度比他们处理的速度更快。 新的任务和琐事将不得不被挤进您本已紧张的日程安排中，而且通常情况下，您不得不放弃原本只是为了完成任务而进行的一些活动。

没有人可以永远过着二十多岁的生活方式。 在您不知情的情况下，职业需求和家庭责任将像耶和华见证人一样潜入您的家门口。 但是，这并不意味着您必须牺牲自己的时间来满足您要求更高的职责。 让您的事业消磨您的整个时间表并不能保证成功和幸福。 相反，它将导致健康状况不佳，甚至可能导致倦怠。

相反，尽管日程很忙，但仍设法度过“我的时间”的人才是那些过着更成功，更满足的生活的人。 他们的秘密？ 工作与生活的平衡。

工作与娱乐之间的平衡

就像杰克·尼科尔森（Jack Nicholson）的角色在《闪闪发亮》（The Shining）中说的那样：“所有的工作，没有玩耍，使杰克成为一个愚蠢的男孩。”

过度劳累和没有“我的时间”将使您无法自拔并杀害家人。 好吧……也许不是那么极端，但是背后的智慧是，获得“我的时间”比没有时间更健康。 花时间陪伴自己和进行个人活动会使您精神焕发，精神焕发，重新回到战场。

工作不仅意味着您花费在工作上的时间。 这也意味着家务和家庭责任。 同样，“我的时间”并不意味着在休假的同时仍然接听电子邮件或办公电话。 花费真正的“我的时间”是暂时让自己与工作和职责失去联系，并利用这段时间放松，娱乐并重新发现自己。

获得“我的时间”的提示

#1使其成为您日程安排的永久部分。 对于忙碌的人来说，一个常见的错误是将自己的个人时间视为可选时间。 在分配时间时，他们将工作放在首位，其次是家务，个人时间排在最后。 如果这样做，那么会发生的事情是，您只剩下一小部分时间用于自己—如果还有剩余的时间。

在设置每日，每周或每月计划时，请确保您对待重要时间的方式与对待重要商务会议的方式相同。 应该是必须的。 这样，即使您的日程安排很紧张，您也将更加欣赏它并习惯个人休息。

#2在优先级列表中包括“我的时间”。 某些人将个人时间视为可选时间的原因是因为他们不将其视为优先事项。 在这种情况下，您很容易被说服移动，取消或花费更少的时间。 如果发生这种情况，您将很容易忘记完全获得“我的时间”，这将导致不可避免的倦怠。

以珍惜饮食或呼吸的方式来对待自己的私人时间。 用它来做您真正感兴趣的事情，例如最喜欢的旧爱好或计划做的新事情。 这样，您将永远期待您的“我的时间”，并将其作为日程安排的永久组成部分。

#3不要让工作和责任侵占您的“我的时间”。 如前所述，如果您仍在担心并继续工作，则不能花费“我的时间”。 收拾好行李外出旅行后，请离开笔记本电脑，然后关闭手机。 保持坚定，让其他人知道您要请假，他们暂时需要解雇您。 让工作侵入您的个人时间会破坏目的，并从中获得乐趣。

#4提前安排您的个人活动。 您可以通过任何您认为愉快的活动花费自己的时间。 这可能是平凡的事情，例如花一个小时的时间去读书，打个na，或者像一个月的背包旅行。 诀窍是在适当的时间进行设置，以免工作和娱乐相互干扰。

每天可以减少可以用较少时间进行的活动，而可以在周末进行一天的活动。 可以在年初开始计划长假，注意可以适应您的计划的假期和季节性休息。

#5寻找提高工作效率的方法，以便您有更多的“我的时间”。 如果发现自己忙于工作，没有时间进行个人活动，则可能是您的工作效率低下。 这就是为什么需要比正常时间更多的时间来完成的原因。 在这种情况下，您可能需要重新评估工作方式，并列出效率低下的工作方式。

列出您的日常工作或琐事，以及完成这些工作所花费的时间和所需的方式。 通常，问题出在计划任务的一天或一周的时间。 尝试重新安排任务，并找到在同一时间段内可以完成多个任务的方法。 这样，您就可以腾出一些时间进行个人活动。

#6寻求帮助。 如果您发现一项任务花费太多时间独自完成，则可以通过寻求帮助来减少时间。 可以在工作场所完成，但是在大多数情况下，寻求家务帮助比较舒适。 要求伴侣，朋友或家庭成员在任务中输入内容，以便更轻松地完成任务。 这也可以作为相关人员的联系时间。

#7多任务。 如果您可以在一个时间范围内完成两个或多个任务，则可以腾出更多时间进行个人活动。 多任务处理是将空闲时间多花几个小时并快速完成工作的好方法。 这也可以用于同时工作和做有趣的事情。 例如，在工作时收听您喜欢的播客，或者在等待洗衣完成时继续阅读书籍。

#8找到一份工作与生活保持平衡的工作。 最后，关键在于您如何看待自己的职业，最好是充实而愉快的事情。 俗话说：“选择一份自己喜欢的工作，一生中就永远不会有一天。” 如果您的工作符合自己的兴趣，那么您就不会觉得这很累或压力很大。 拥有自己喜欢的工作，既可以工作又可以娱乐，甚至可以得到报酬。

充实的生活立于工作与娱乐之间的微妙平衡。 虽然您可以一生中的每一天去工作，但如果您没有为自己和自己的利益腾出时间，那将毫无用处。 诀窍是妥协：为了支持您的利益而工作，并让您的“我的时间”受到足够的启发以回到工作岗位。